レモンバーベナハーブティーの効果のすべて!香りと作り方も紹介

レモンバーベナはクマツヅラ科のハーブです。

 

また、アルゼンチンを原産とし、和名で「香水木(コウスイボク)」ではないかと考えます。

 

さらに、精油成分には鎮静作用があり、心を解きほぐします。

 

現在では、ハーブティーとしても認知され始めており、多くの人に愛飲されています。

 

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そもそも「レモンバーベナ」ってどんな香りがするの?

レモンバーベナハーブティーの効果!どんな香り?作り方は?

レモンバーベナの香りの特徴として下記のような意見があります。

 

レモンバーベナは、レモンのような清々しい気分の香りをもち、さっぱりとした味をしているのです。

 

 

味は、香りほどレモンそっくりそのままとは異なりますが、酸味があるので似たイメージは受けるかもしれないですね。

レモンが一緒になったハーブ系の爽やかな香しさで、レモンの香りがふんわりと広がるハーブといったイメージ。

 

 

葉にはレモンと同じ成分であるシトラールが含有されていて、レモンのようなフレグランスがあります。

その為、肉や魚のにおい消しなどに採用されています。

 

これらのことから、レモンバーベナはあくまでも爽やかなハーブの中にレモンの存在がふんわりとあるといって程度です。

 

 

「レモンバーベナティー」の作り方を知っておきましょう!

レモンバーベナハーブティーの効果!どんな香り?作り方は?

「乾燥させたレモンバーベナの葉を使う作り方」

ドライハーブ(乾燥させた)レモンバーベナティーは、ふくよかな香しさがします。

 

準備するもの

①:一人分、約3gほどの葉

②:急須やガラスのティーポット

③:熱湯

 

作成方法(作り方)

①:急須やティーポットに葉を入れ、熱湯を注ぎ5分程蒸らして待ち続ける

②:前もって温めておいたカップに注ぎ込む

③:ドライハーブは、2回ほどの使用はオススメ

 

生の葉を使う場合グリーンの葉を目で見てエキサイトできる一方、乾燥させた葉を注ぎ込めば葉が開いてお茶になる様子を楽しむことができます。

 

どちらのケースでも、効能が違うところはありませんので好みに合わせて。

 

 

「生のレモンバーベナの葉(ハーブ)を使う作り方」

生の葉を使うと、とても清涼感のあるなフレッシュな香りを堪能できます。

 

「用意するもの」

①:レモンバームの葉っぱを手の腹に乗るほど

②:急須やガラスのティーポット

③:熱湯

 

「作り方」

①:葉は、流水できれいにきれいにする

②:洗った葉は、簡単に水を切り手で丁寧にちぎる(葉のエキスを出しやすくするため)

③:急須やティーポットに葉を入れ、熱湯を注ぎ5分前後蒸らして待機する

④:あらかじめ温めておいたカップに注ぎ込む

⑤:お好みで蒸らす時間をアレンジしてくださいね。

 

お湯に淡~いイエローグリーン色がついてきたら飲用し頃ですよ。

 

 

レモンバーベナハーブティーの効能(お茶の効果)について

レモンバーベナハーブティーの効果!どんな香り?作り方は?

 

「鎮静作用(リフレッシュ、リラックスなど)」

レモンバーベナの精油成分には鎮静作用を持っています。

 

「緊張、イライラする気持ち、ストレス」などの興奮した神経を鎮め精神をリラックスさせ安定化させてくれる作用があると科学的に認められています。

 

また、安眠効果もあり、寝入る2、3時間前に飲むことによって快眠に導き、症状を正常化してくれます。

 

有効成分「リナロール」には肌(皮膚)の弾力を正常に戻すサポート効果が美肌(美容)にも何かと便利です。

 

「安眠を導入して不眠症を改善します」

レモンバーベナハーブティーの効果!どんな香り?作り方は?

鎮静効果を持っていて、芳香は心地よいレモンとハーブの香りです。

 

これが神経の緊張や不安、悲しみを和らげて、気持ちを心穏やかに明るくさせて不眠症(安眠導入)にも効果を見せてくれます。

 

実際にハーバリストにも奨められているほど、薬効に高評価されています。

 

葉(ハーブ)からはレモンのようないい香りが漂ってますが、これはこのハーブがレモンと同じ芳香成分を豊富に含んでいるためです。

 

 

「血行促進効果(むくみ解消)」

血行を促してくれる作用があり、レモンバーベナティーにして飲むことを利用してリンパの流れをよくし、むくみ解消働きを示してくれます。

 

女性の皆様に人気ハーブティーで、ストレスからくる「頭痛や腹痛、生理不順」にも力を発揮してくれると考えられているそうです。

 

さらに、芳香リキュールにも扱われてたり、ディナーのフィンガーボール水に、レモンの風味をつけるためにも活用されていました。

 

 

「健胃作用(吐き気、消化不良など)」

レモンバーベナの効能には健胃作用があります。

 

特にイライラする気持ちが原因とされる胃の不調(消化不良、吐き気、胃のムカムカ)を緩和する実用的です。

 

また、暴飲暴食した時などに消化が上手くできないことによる吐き気や消化不良を改善し、特にハーブティーを食前~食後までのあいだに飲むとより作用を示します。

 

 

「胃もたれ、胃痛にも」

レモンバーベナハーブティーはおなかの調子も改善することができるので、消化を促進する効能を持つことから、食後の「胃痛、食後の胃もたれ」に働きがあります。

 

精油成分(芳香成分)は鎮静効果が望めます。

 

ハーブティーにして飲めば、レモンのような香りが神経の緊張や不安などを和らげ、心の指針を整え、気持ちを明るくさせます。

 

このことから、夜眠りに就く前にハーブティーを飲むと快眠の役目をします。

 

 

「肌荒れ・ニキビ改善効果」

レモンバーベナには抗炎症作用もありニキビや肌荒れに効果を見せてくれます。

 

他にも皮脂のバランスを整理してくれる作用もあり、レモンバーベナティーを濃くに煮出し化粧水にすることが原因で内側と外側から肌荒れを正常化することができます。

 

さらには、17世紀にスペインによってヨーロッパにもたらされました。

 

後に18世紀からイギリスのハーブガーデンに植えられ始めハーブティーとしてヨーロッパ大陸を主体としてひろく愛飲されました。

 

 

「鎮痛作用(頭痛、腹痛、生理痛緩和)」

レモンバーベナハーブティーは気管支の炎症を抑える効き目も持てっております。

 

風邪のひき始めにも効果が見られ、鎮静作用があることからストレスからくる頭痛や腹痛、生理不順などにも作用を示します。

 

また、葉の香りが強いのは若葉のうちで、ハーブティー(お茶)に推奨されますが、乾燥させた葉は香りが耐久性に優れているので、ポプリなどの材料にもなると言えます。

 

 

「ダイエットサポート効果」

有効成分(リモネン)には精神的なストレス解消成分が見られるほか、交感神経を活性化させ血管を広げ、血流の流れをスムーズにします。

 

また、アロマセラピー効果ではダイエットに有用されております。

 

これもリモネンが交感神経を活発化させてることで脂肪を分解する効き目が期待できると専門家に公表されています。

 

 

「暴飲暴食対策に」

ハーブティーには胃腸の調子を整えて消化を増進させる効能が見受けられます。

 

特に、夕食~就寝までにレモンバーベナハーブティー(お茶)を飲むと実効性があります。

 

「食い過ぎ、暴飲暴食」による体重増加を防ぐことから節制中のダイエットを援助します。

 

ちなみに、レモンバーベナは料理の香りづけに活用されたり、香水の原料にも利用され、日本ではコウスイボクとも呼称されます。

 

 

「人気通販店のレモンバーベナハーブティーを体験」

 

東京都_30代_会社員_O・Sさん

レモンバーベナハーブティーの効果!どんな香り?作り方は?

「レモンバーベナハーブティーの風味について」
以前、飲んだことのあります。

 

抽出時間を長くしすぎると、ハーブの香りが強力になり、フローラルな香りじゃなくてハーブの香りが主張します(*^▽^*)

 

抽出時間は3分~7分が一番香りと味が引き立てふさわしいような印象で、好感を持っています。

 

ほのかな甘みも感じることができるフローラルな風味なので、とても飲用しやすく「女の人」ってイメージを持てるハーブティーだと思います。

 

やはり、生理期間中には頼もしいハーブティーといったように感じますね。!!

 

味は口の中でフレッシュなハーブとフローラルな香りが少しずつ広がっていきます。

 

スースーするような爽やかさが頭の中を涼しくします。

「レモンバーベナハーブティーの効果について」
私は「イライラする気持ちになりやすく、特に生理中はガンガン頭が痛いほど!!

 

ストレス症状もある一方で、小さいポツポツ白ニキビ~大きな痛々しい赤ニキビ」が顔中に大量発生してしまってます。

 

これを飲むと、気持ちが平常心にホルモンの影響による症状を防御しますし、特にムカァーーーっとしたりイライラっとすることが起こらなくなります。

 

さらに月経1週間くらい前から摂取すると「ストレス症の頭痛、肌荒れ、生理痛」に苦悩させられません。

 

肌の調子もよいので、美容効果ありってかんじかな?

 

あと、「ニキビが鎮静化するよ!」と言っている人もおりましたね。

 

 

 

2件のコメント

  1. RICOちこんにちは~~☆彡
    RICOさんも災難ですが、わたしはお風呂で父親とばったり!!っていうのがありました~~
    それから、1週間くらい父親とは口を聞きませんでしたね(^^♪
    わたしはこれから、学校で~~す。
    いま、電車でブログを読んでいます(^^♪

  2. まみちゃさん←
    いつも、コメありがとうございます。
    お父さんは、さすがに無いかな~
    これから、学校頑張ってください(^^♪

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