不眠症の前にストレスを改善しよう!まず症状チェックから原因を

現代のストレス社会において、不眠やストレスに悩まされる人は多くおり「不眠は鬱病の一歩手前」とも言われるほど重症です。

 

そこであなたは不眠症には様々なタイプがあるのはご存知でしょうか?

 

またストレスと不眠症には非常に密接した関係性があります。

 

まずは下記でご自分の不眠症の症状をチェックしてみましょう。

 

不眠症には大きく分けて3つのタイプが存在しています。

 

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因を

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

症状チェック①「早朝覚醒」

目覚めるべき時刻よりも2時間以上短く目が覚め、それ以後眠りに入れなくなる状況。

 

お年寄りが殆どで、明け方なのが特異性。

 

ほの暗い時刻ごろに強い眠気に見舞われて寝入ってしまい、夜に寝付くのが早まるという出口の見えない状態に巻き込まれることも。

 

 

症状チェック②「中途覚醒」

夜中に2回以上覚醒して、簡単には再入眠することが難しい状況。

 

目を覚ますたびに時計を確かめてしまうと、「また起きてしまった…」と途中での目覚めを際限なく気にかけて症状を重症化させる可能性もあります。

 

 

症状チェック③「入眠障害」

どういうわけか寝つけず、寝入りに30分~2時間オーバーかかるというようなケース。

 

「迅速に寝なければ」というプロセスが強い方がなりやすいように寝つきが劣悪になっている人もいます。

 

 

 

では、実際に不眠症とストレスはどのような関係性があるのでしょうか?

 

下記に不眠症とストレスに関係するナチュラルプロセスを紹介します。

 

 

不眠とストレスの関係は?不眠症の前にストレスを改善

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

「ストレスにより睡眠の質も低下」

睡眠不足で脳が無気力になっていると、よりストレスをストックやすくなり、いくらでも熟睡できなくなるという負のスパイラルに見舞われます。

 

たとえ眠れても、ストレスを有していると深さのある睡眠が差し止めされるため、眠りの質が鈍化してしまいます。

 

 

「長期な不眠を引き起こす慢性ストレス」

いつまでも眠りを左右するのは、急性ストレスと比べてそんなに簡単には克服するのが困難な慢性ストレスです。

 

ストレスを悟った直ぐ後は生体ガード反応がもたらされて緊張状態が上向きます。

 

ですがちょっと気持ちを楽にすると抵抗期となり、はじめのストレス源(ストレッサー)には対抗出来ますようになります。

 

しかし、この時点でこれとは別に新規のフラストレーションを覚えると抵抗する力は低下。

 

さらに強固な負荷を持つストレッサーに長期間にわたって見舞われると生体の対抗機能がダウンし、適応能力が消え去ってしまうのです。

 

 

「睡眠にはストレスを緩和する効果」

もノンレム睡眠には、行き過ぎの記憶を消失させる働きがあります。

 

それが理由、意識して深い眠りがとれていれば、ストレスも早く克服出来ます。

 

ただし、強大であるストレスを感知しているケースになると、眠りに就きたいと思っても交感神経の活動が機能するため、スムーズな睡眠へ移ってしまうことが困難を伴います。

 

 

「ストレスが昼間の眠気につながる」

コルチコトロピン放出ホルモンが分裂されると、一転して深い眠りを増進させる作用を発生させます。

 

コルチコトロピンの元となっているアミノ酸が、レム睡眠、ノンレム睡眠各々を助長する働きへと生まれ変わるためです。

 

そういった理由から、ストレスが長続きさせるといくら睡眠をとっても眠いという状態になっていくと思われます。

 

 

「ストレスが生物時計も狂わす」

生物時計には、1日周期の概日リズムのほか、1ヵ月周期、1年周期など何パターンかのローテーションが存在します。

 

ストレスがもたらされると、このうち90分サイクル(ウルトラディアンリズム)というリズムを変容させ、眠気だと感じるサイクルに悪影響が及ぶことになります。

 

 

不眠症や寝つきの悪さは、鬱病の一歩手前とも言われているほど、重大な病気の一つですし、しっかり疲れが取れないのと仕事に悪影響になります。

 

つまり「不眠症」は体の疲れだけでなく、心の疲れまでも招いてしまうことになります。

 

 

そこで、今回こちらの「Suyattoハーブの休息」が不眠症対策商品の中で人気があり、実際に口コミしてみました。



あなたも診断しよう!Suyattoハーブの休息はこんなお悩みに。

 

「寝つきが悪くてフラフラな状態」

 

「不眠症で朝起きると倦怠感がある」

 

寝つきが悪くお肌もボロボロ」

 

「3時間ぐらい布団の中でゴロゴロしてしまう」

 

 

リラックスして寝れる「Suyattoハーブの休息」の口コミ効果とは

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

東京都_20代_看護師_K・Yさん

心をリラックスさせてストレスを解消しますね☆彡

今まで全く寝付けなかったのに・・・今では(#^.^#)

 不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

初めての利用で個人的な意見だと思いますが、不眠にはこれが一番効果アリ!!

 

 

不眠症の原因として、過剰なストレスの分泌によって心のバランスが取れず「気分のムラ」や「気持ちの抑揚」、「イライラ」を招くことも・・・

 

 

ストレスは「仕事の過密なスケジュール」、「睡眠不足」、「職場の人間関係」、「家事(育児)」など自分でも気が付かないうちに蓄積しします!!

 

 

特に女性はストレスを溜めやすい体質で、日常的に気がつかずにストレスを蓄積してしまいますからね。

 

 

Suyattoハーブの休息にはストレス解消に古くから利用される「甘草、アマチャヅル、レモンバーム、赤しそ、ハトムギ」が配合されています。

 

 

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

なので、ストレス解消に役立ってくれてますし、心も穏やかになるのでとっても重宝しています(#^.^#)。

 

 

あと父親が不眠症で、病院から内服薬をもらって飲んでいました。

 

こちらのSuyattoハーブの休息にきりかえてみたら、断然こっちの方が睡眠時間を確保出来るとのこと。

 

今まで飲んできた眠剤はなんだったのだろう…。なくなる前に必ず買ってます(^O^)

 

 

即効で眠れる・・と言うほどの効果は感じませんが、身体の疲れが違うような・・・・。

 

 

もう少し続けたいと思います。

 

理想は30分位で眠れるといいのですが・・・・・

 

 

ニキビや浮腫み、便秘には早い段階で効果が実感できました。

確かに、女性の美容に人気の理由がわかりますね。

 

 

女性の54%以上の人は「顔や手足の浮腫み(むくみ)」と「冷え性」に悩まされているということがアンケートでも報告されています・・・

 

 

やはり、女子の悩みは尽きません。

 

 

そこでSuyattoハーブの休息には浮腫みや冷え性を改善してくれるので、わたしの救世主です(^^♪

 

配合されている「紅花、グァバ葉、柿の葉、クコ葉」などの薬効の強いハーブが嬉しい効果を与えてくれますね(^^♪

 

 

またこれらのハーブは古くから「浮腫み取り」や「冷え性」対策に漢方薬として利用されてきたほど。

 

歴史の古いハーブでもありますからね。

 

 

あとやはり色々なハーブがブレンドされているからでしょうか?

 

お通じも毎日くるようになり便通も良くなってきていると思います。

 

 

仕事している会社員だけでなく、多くの女性を悩まされているのが「便秘や宿便」です。

 

 

でも、生活習慣が原因となっているため改善が困難な症状です。

 

 

便秘は「大腸癌(ガン)、浮腫み、冷え性、肌荒れ」などを招くので一刻も早く改善する必要があります。

 

 

そこで、Suyattoハーブの休息の配合ハーブには腸内環境を整えて便秘を解消してくれますね(^^♪

 

我が家ではストックしています。

 

どうやら「よもぎ、みかんの皮、びわ葉」が便秘をより解消してくれるようですね。

 

千葉県_30代_営業職_T・Sさん

寝つきの悪さや不眠症が治りますね(^^♪

でもやはり継続することが大切なんだと思います(^_-)-☆

 

即効性はないと思いますが、毎日愛飲してたおかげで1日に7時間くらい寝れるようになったし、寝つきも良くなったかな(^^♪

 

 

2ヶ月試して、強度な不眠症に効き、ありがたく使わせてもらっています。

 

 

睡眠薬を辞めて半年位、ずっと辛い状態が続いていたので、本当に助かってます。

 

 

これを飲んでもたまに寝られず調子悪い時は、Suyattoハーブの休息を飲むことで1日を比較的快適に過ごせています。

飲みながら体調を全般的に立て直し、いつか普通に寝られるようになる事を期待してます。

 

 

「不眠症」は鬱病や免疫力低下など、体だけでなく、心のバランスを崩して劣化されてしまうような症状でもあります。

 

 

Suyattoハーブの休息には「ラベンダー、クワンソウ、バレリアン、ユリ根、ナツメ」が配合され、気持ちを落ち着かせてリラックスさせますよ(#^.^#)。

 

 

上記のハーブには、気持ちを落ち着かせて安眠を促す効果(睡眠導入効果)が期待できますね。

 

 

この効果が不眠を改善して「リラックスして寝れる」と言われる理由の一つでもありますよ。

 

あとわたしは人間関係にストレスに感じやすい体質です。

 

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

なので、人間関係によるストレスにはコレが一番だとおすすめしたいですね(^^♪

 

 

実は仕事の関係上睡眠が不規則で数年前から不眠症となり病院の睡眠導入剤を服用していました。

 

 

でも、効き目が薄くなりネットで知りました。

 

結局私にはSuyattoハーブの休息が一番体質に合っていて良いと判断。

 

 

寝る前には必ず飲んでいますが、ありがたいことによく寝れますね。

 

 

睡眠不足による肌荒れなどの美容トラブルにも効果があり女性に人気です(^^♪

 

 

 なのでしつこい肌荒れや酷いニキビにオススメです(^^♪

顔中にブワアアアって広がる肌荒れにも良かったですよ!

 

 

ニキビの原因として「栄養不足、肌の免疫力低下、不眠症、ストレス、便秘」など多くの要因が挙げられています。

 

このことから、自分の肌荒れやニキビの原因が何か?

 

これはわからない物ですよね・・・・

 

色々な要因が複合的に重なっている場合もあります。

 

Suyattoハーブの休息にはスギナ、どくだみ、オオバコ、ハマ茶、ハブ茶、熊笹、カモミールが配合されてますね。

 

 

追加購入しました。(^_-)-☆

ニキビの原因をすべて解消してくれるのでとってもありがたいと思っていますよ☆彡

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

あとその繋がりというわけではありませんが、女性の生理痛やPMSにも役立つんですよ(*’▽’)

 

PMS(月経前症候)が来ると本当に一週間程ひどい不眠状態になります。

 

病院からの睡眠剤もその時期は全然効かないんですが、こちらのSuyattoハーブの休息と併用することで気持ちよく眠る事ができました。

 

Suyattoハーブの休息は天然成分なので他の薬と併用しても安心できるしすごく助かりました。

 

種類も増えたので、その時の体調に合わせて変えれるのも嬉しいです。

 

またよろしくお願いします。

 

 

このように確かに口コミでも評判は良い商品です。

 

しかし、共通点はやはり継続的に利用することで不眠の症状やストレスへの効果が期待できるようですね(^^♪

 

 

もっと詳しく知りたい方はこちら

チェック>>休息不足に24種類のハーブの力【Suyattoハーブの休息】

 

 

不眠症やストレス対策になる「Suyattoハーブの休息」の副作用とは

不眠症の前にストレスを改善!症状チェックから原因

Suyattoハーブの休息に関する副作用は、いまのところ報告されていません

 

しかし、健康に効果的な栄養成分であっても、摂取しすぎると逆に体調に悪影響を及ぼしてしまう可能性もゼロではありません。

 

どんな栄養素でも、過剰摂取は原因ですし、多く飲めば効果が上がるわけでも、効果を早く実感できるわけでもあります。

 

例えば「1日5L飲む」とか「一気に1L飲む」などの極端な飲用方法は控えるようにしましょう。

 

あくまでも、Suyattoハーブの休息の摂取量は1回17~25mlです。

 

 

飲み方を知ろう!「Suyattoハーブの休息」の効果的な飲み方とは?

リラックスして寝る☆Suyattoハーブの休息の口コミ効果と販売店とは?

飲み方①「不眠症の改善に」

不眠症を改善したい場合は、寝る1時間~2時間前に1回17~25mlをストレートもしくは炭酸飲料と割って愛飲するのが効果的です。

 

 

飲み方②「ニキビや肌荒れに」

ニキビや肌荒れなどの改善を目的として愛飲する場合は、お風呂上り~肌のターンオーバーが盛んになる就寝前に愛飲すると効果的と口コミでも言われています。

 

 

飲み方③「宿便や便秘解消に」

Suyattoハーブの休息を愛飲して、便秘解消したい場合は、腸内の機能を活発にさせる夜食の食前~就寝前に愛飲することで、頑固な便秘や宿便が改善されます。

 

 

不眠症の前にストレスを改善!まず症状チェックから原因~まとめ

リラックスして寝る☆Suyattoハーブの休息の口コミ効果と販売店とは?

不眠症に悩まされている「仕事している社会人」や「家事に追われて主婦」は多くいます。

 

しかし「サプリメントなどの医薬品では、改善できなかった」との声も多く寄せられているのも事実です。

 

そこでSuyattoハーブの休息は、お客様満足度90%以上を誇り、モンドセレクション受賞するほど人気を集めています。

 

Suyattoハーブの休息はリラックスして寝れることで不眠症を改善する効果があります。

 

さらに肌トラブルや便秘などの美容効果があることも口コミで人気の理由の一つと言われています。

 

詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

チェックしてみる>>>休息不足に24種類のハーブの力【Suyattoハーブの休息】

 

 

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