腎臓と疲労回復に良いハイビスカスティー茶の効果的な作り方と飲み方

仕事疲れで忙しい社会人にとって一番問題となっているのが「疲労蓄積」や「腎臓への負担」です。

 

疲労による悪影響として、免疫力低下だけでなく、鬱病や不眠症を招いてしまいます。

 

しかし、疲労はそれだけでなく血液の浄化や血圧の調整などの血流を促す役割を担う「腎臓」への負担にもなっています。

 

 

そこで、現在、仕事疲れの疲労回復と腎臓の働きをサポートするこちらの「ハイビスカスティー茶」が注目されています。

 

 

ハイビスカスティー茶はこのような症状の人にオススメされています。

「最近、ニキビが顔中にできやすくなって肌が荒れてきた。」

 

「仕事から帰ってき、ぐっすり寝ても疲労が残っていて体が重いし怠い。」

 

「顔や手足が浮腫み(むくみ)やすくて、特に寝起きや冬場はパンパンになる。」

 

「手足のしびれや嘔吐間が日常的に怒ってしまう。」

 

「体が重くて怠い症状があって、いつも眠気が襲ってしまうことがある。」

 

「皮膚にシミができやすく、全体的に黒ずんできてしまっている。」

 

 

ハイビスカスティー茶は、特に上記のような症状に悩まされている人にオススメされており、医学的にも推奨されています。

 

 

美味しい味が楽しめるハイビスカスティー茶の作り方

作り方の手順①

ティーパック一袋に対して、300ml~500mlのお水をヤカンもしくは鍋に入れて沸騰させる。

ちなみに、酸味が強いハーブティーなのでお好みによって調節すると飲みやすいです。

 

作り方の手順②

お湯が沸騰したらヤカンを利用している場合は、コップにティーパックを入れてお湯を注いでみましょう。

鍋を利用している場合は、鍋にティーパックを投入して煮だすと、成分を抽出しやすいです。

 

作り方の手順③

コップで成分を抽出する場合は、3分~5分程度時間を設けると丁度良い酸味とフローラルな香りが楽しめます。

鍋で煮だす場合は2分~5分程度の抽出時間が推奨されていますが、基本的に好みなので自分の好みの抽出時間を見つけるのも楽しみの一つです。

 

備考について

成分の抽出時間によって酸味が変わってしまいますが、どうしても「酸っぱいのが苦手」という方はハミチツを加えると美味しくなります。

また、ケーキシロップや黒蜜などを加えると、また違った甘さのハイビスカスティー茶が楽しめます。

 

このようにハイビスカスティー茶は様々な飲み方が楽しめます。

 

ですが、推奨される抽出時間はあくまでも目安なので、自分好みの風味と見つけるのも楽しみの一つです。

 

また、飲みにくいと言われている「ローズヒップティー」とブレンドして、飲みやすくしている人もいます。

 

 

ハイビスカスティー茶の効果的な3つの飲み方

効果的な飲み方①「疲労回復の場合」

ハイビスカスティー茶には、酸味成分と言われているクエン酸やリンゴ酸が豊富に含まれています。

これが、疲労回復に役立つので酸味は強くなりますが、濃い目に抽出したほうがより効果的で、寝る前や仕事帰りなどに飲んでいる人が多くいます。

 

 

効果的な飲み方②「腎臓をサポートしたい場合」

腎臓は血液の浄化や血圧を安定させる働きをしているので、できるだけ時間を分けてマメに飲用すると効果的です。

また、一度に大量に摂取しても効果が上がるわけでも、早く効果が出るわけでもないので、マメに摂取するのが一番効果的です。

 

 

効果的な飲み方③「ニキビ肌荒れ対策をしたい場合」

ハイビスカスティー茶には、クエン酸やリンゴ酸だけでなく美肌をサポートするビタミンCも豊富に含まれています。

またクエン酸にはビタミンCの効果をサポートする性質があり、睡眠時間は特に肌の代謝が生まれ変わるので、寝る前に飲むことでニキビや吹き出物などの対策になります。

 

 

その他のハイビスカスティーを飲む5つのメリット

浮腫み(むくみ)解消

ハイビスカスティーにはカリウムが豊富に含まれています。

これには体内の余分な水分を排出して浮腫み(むくみ)症状を解消する効果があります。

さらに、腎臓の機能もサポートすることから、より浮腫み解消に効果が期待できると言われてます。

 

仕事の疲れ目や眼精疲労を改善

事務作業をしていると、つい疲れ目や視力低下が悩みの種になってしまいます。

ハイビスカスの有効成分である「アントシアニン」には、パソコンやデスクワークなどの事務作業が原因である疲れ目や眼精疲労を予防します。

これが、口コミでも人気を集めている理由の一つです。

 

老化肌の予防または改善

ハイビスカスティーには、体内の細胞を守る抗酸化作用のある「ビタミンCとアントシアニン」が豊富に含まれています。

これが、多くの中高年の女性を悩まされている「肌のタルミやほうれい線、目元のシワ」などを予防します。

近年では、シミやそばかすにも効果があると注目されています。

 

女性を悩ませる冷え性を改善

ハイビスカスティーには、血行の促進をサポートすることで、体内の血液の循環を円滑にする作用があります。

これが多くの女性を悩まさせている「冷え性」や「末端冷え性」対する効果があり、症状を改善すると言われています。

また、冷え性を改善することで生活習慣病の予防にも繋がっています。

 

ダイエットサポート

ハイビスカスティーの有効成分である「リンゴ酸」はエネルギーをつくる反応をサポートする中で、脂肪を分解してエネルギーを生成。

さらに、ハイビスカス酸はデンプンから糖への分解を阻害することで、食事による糖吸収を抑え、糖が代謝されることで作られる脂肪生成を阻害します。

近年では、スポーツ後のダイエットサポート飲料としても利用している女性も多くいます。

 

 

ハイビスカスティー茶を愛飲している人の口コミ
東京都_30代_女性_主婦

ハーブティーの中で一番好きかも!

酸味がたまらないです!他社の商品より酸味は控えめかな?

なので、比較的飲みやすいと思います。

私は酸っぱい物好きなのでレモン果汁を少しプラスしたりしてます。

スポーツの後にもガブガブ飲んでいますが、肉体疲労に効果あるような気がします。

澄んだルビーレッドの色も美しく、透明なマイボトルにいれ持ち歩いています。

 

神奈川_20代_女性_会社員

ローズヒップ&ハイビスカスティーを出先で飲んだら美味しくて感動したので家でも飲みたいなと購入しました。

昔ローズヒップティーを美容のために飲んでいたのですが、続かず・・・

ハイビスカスティーをブレンドするとかなり美味しくいただけます!

ハーブティーもハチミツと混ぜて飲むようにしてるので、肌がモチモチしてきたので、もっと美容効果も出たら嬉しいな!

 

神奈川_30代_女性_会社員

主人が血圧を気にしているので購入しました。

見た目は赤ワイン。

味は少し酸味があって甘酸っぱい紅茶のような感じでおいしい。

酸味と香りが強く私好みです。

一度にのみ切らず2-3度お湯を継ぎ足しながら飲んでいます。

仕事中リラックス効果あります!とても良いお買い物でした

我が家では「ホットワイン飲む?」「飲む」の合言葉ではちみつを入れて飲んでいます。

これで血圧も調整できれば一石二鳥です。

 

 

しかし、ごく一部でこんなマイナスの口コミも

 

千葉県_30代_女性_会社員

色もキレイで、味もしっかり。

値段も破格。

しかし、とても酸っぱいから好みが分かれそう!!

どんなに仕事で疲れて帰ってきても、翌日にはスッキリで疲労回復には申し分ないですし、肌もきれいになってきました。

何といっても酸っぱいのでハチミツや黒蜜を加えて飲んでいますが、これがないと厳しいかも!

あと、ローズヒップとブレンドしている人もいますが、個人的にはハイビスカスだけで飲んだ方が美味しく飲めます。

 

 

 

もっと詳しく口コミを知りたい方はこちら

チェック>>ハイビスカスティーの口コミはこちら

 

 

 

~腎臓と疲労回復に良いハイビスカスティー茶のまとめ~

仕事で忙しい人は、疲労による「免疫力低下、憂鬱、ストレス、腎臓の機能の低下」などに悩まされている会社員が多いことが医学的にも報告されています。

 

しかし、働く社会人は、なかなか疲労を溜めない方法はありません。

 

そこで、どうやって疲労と向き合っていくのか?がとても大切なことからハイビスカスティーが注目されています。

 

また、美容にも効果がるので仕事で忙しい男性や女性にもオススメされています。

 

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