仕事の辛いストレスで涙が出て止まらない理由と3つの対策

こんにちは。

世の女性の皆さん!

 

 

ストレスが溜まって泣きたくなったときはどうしたらよいのでしょうか?

 

 

多くの人が仕事で辛い思いをしていますが、まずはそんな経験談を見てみましょう。

 

 

もう本当に辛い!涙が出るほどの会社内のイジメや嫌がらせ体験談

もう色んなことに疲れました・・・・

仕事も最悪、プライベートもないので生きてるのが辛いです。

どうしたらよいでしょうか?

(東京都在住_30代会社員)

大学を卒業し、はれて4月から新入社員。

つい数ヶ月か以前までは、憧れに満ちあふれていたものの・・・

 

実際にはじめて社会人として仕事をして見ると、学校時代とのギャップや、仕事の合う合わない、年上の上司との交際関係・・・

 

挨拶もしてもらえず、死にたいです・・・・

 

などいろんなせいでミスマッチに襲われ「もう辞めたい・・・」と思っている人は多く見られるのではないでしょうか。

 

正直に言って生きてることにつかれました。

実際に入社3年以内の離職率は30%以上にものぼり、みなさんと同じ年齢の方の3人に1人はだいたい3年以内に仕事を辞めているのが現状です。

 

離職率の高い業種であれば50%、実に2人に1人が辞めているビジネスもあります。

 

それでも「辞めたいけど、でも・・・辞めた後は大丈夫なんだろうか・・・」

わたしだけ無視されて独りぼっち・・・

誰にも口を聞いてもらえないし、悪口ばかり言われているような気がします。

あとこんな地獄のような職場で何年働くんだろ?

(東京都在住_20代会社員)

直近で就業したのは、公共機関でした。

アットホームで職員同士の仲が良く、雑談に華咲くこともある和やかな職場でした。

しかし、そのような中でも私は皆の輪にうまく入れませんでした。

 

他の人達の親密さにとまどってしまい、ほんのわずかな雑談もすることが出来なかったのです。

 

いつも私をばい菌のように扱ってくる先輩がいます。

 

わたしは臭いのでしょうか?先日は「キモイ」と言われました・・

 

ついには仕事という観点でも意見を言ったり結束して作業したりという、会社員なら当たり前のことも不可能になりいました。

異動等で人の移り変わってがあり運良く仲良くなれる人が現れても、程なくして入ってきた新人の方が人間力が上向いてそちらになびかれてしまいます。

 

結論として私は蚊帳の外、というようなことはしょっちゅうでした。

 

もう苦しいですし辛いです。

 

朝起きると吐き気がするのに会社にはいかないといけないし・・・・

昼食は女性社員が集まり一つのテーブルを囲んで食べていましたが、私の問いかけに他の人の顔を見ながら答える人が現れてからは、本当にしんどかったです。

 

私はこの場に不要なのだと痛感しました。

 

毎日のように仕事で無視・暴言・嫌がらせ

本当にどうしたら良いのでしょうか?

今では、精神安定剤と睡眠薬がないと辛いです・・・・

(東京都在住_20代会社員)

職場で嫌がらせを受けています。

 

仕事を真面目にやっているにも関わらず、弱い者いじめのようなことをされます。

 

もう、苦しいし眠れないし毎日、泣きそうです。

 

例をあげれば、職場で、悪口を噂されています。

 

あってもないようなことを、悪口にされて、流されてしまいます。

 

「上司と寝てる」とか「あいつは男遊びが激しい」とか言われています。

始めのうちは仲がよい同僚や先輩もいる状況でしたが、私への嫌がらせが酷くなるにつれて、次から次へと私のまわりからはなれていってしまったのです。

きっと私と親しくしていることで、いじめが自分にもくるのではないかと危機意識を感じて、それで私を見捨ててしまったのでしょう。

 

所詮は、会社の仲間内なんてそんなものです。

そもそもなぜ、私がこれほどまでの辛い事態になってしまったのか説明させていただきます。

私が職場である人を敵にまわしてしまったのです。

 

それはお局様的な女性のスーパーバイザーの人でした。その人は傍若無人な感じで、理不尽な感じで、本当に嫌な人でした。

でも絶対的な職場での支配下に置いているので、誰も逆らうことができなかったのです。

 

 

仕事のストレスで涙が出て止まらないときの3つの対策とは

対策①「思いっきり泣いてしまう」

涙を流すことで、ストレス解消になりますし、実は泣くことによって気持ちをスッキリさせてくれると医学的にオススメされています。

つらいことがあったら我慢せずに泣いてしまうのも効果的ですね。

曲や偉人の名言を知っておくのも効果的な方法の一つです。

チェック>>>悩みごとが吹き飛ばす!こんなにも多い曲や名言とは

 

対策②「いったん寝てしまう」

いったん寝てしまうことで、気持ちを整理することが出来ます。

これは、医学的にも推奨されており、人間は睡眠をとることで脳の記憶を整理することで、何にストレスを感じているか?気持ちを整理してくれます。

 

対策③「半身浴をする」

半身浴は美容に効果的なイメージですが、ストレスの解消にも効果的と言われており、ストレスが溜まっているときには有効です。

また、美容にも役立つので涙が出るようなストレス解消と美容とで一石二鳥です。

 

 

やはり辛いことって仕事していると嫌なことは多くありますよね?

 

中には、嫌な奴がいる職場の中でこんなひどいことがあるようですよ!

チェック>>>最悪!最低!死にたくなるような職場での嫌なエピソードや事例について

 

でも、涙が止まらないような症状は鬱病と言われています。

 

 

どんな症状が鬱病の危険信号なのでしょうか?

 

 

 

仕事のストレスで涙が出て止まらないのは鬱(うつ)!?


訳も分からず、涙が出てくるときは鬱の疑いがあると言われており、これらの条件にあてはまるときは鬱の傾向があると言われています。

 

:涙が止まらない

訳も分からず、涙が止まらないときは鬱の傾向にあると言われています。

これは、感情のコントロールが出来なくなっていることの症状とも言われていますね。

 

:朝起きると倦怠感がある

鬱(うつ)病の症状として、ダル気や気力のなさが代表的なうつの一つです。

朝起きたときに倦怠感によるダル気を感じられたら鬱(うつ)の症状だと言われているので、注意しましょう。

 

:不眠症

不眠症は鬱病の一歩手前の代表的な症状とも言われており、「最近、寝つきがわるっくなってきたかな~~」と思ったらストレスによる不眠症です。

この症状を感じたら鬱病の一歩手前かもしれないので注意しましょう。

 

 

 

 

鬱(うつ)病って気が付かないうちに心を蝕んでいくのでこわいですよね?

 

 

辛くなったら、思いっきり泣いてしまうのもいいかもしれませんね。

 

でも、どんなに辛くてもお酒に逃げるのはよくありません!!

 

みなさん、仕事場の飲み会などで、お酒を吞みすぎて吐きそうになることはありますか?

 

実は、吐くことってあまり正しいことではないのです!!

 

 

仕事(会社)のストレスで泣いて深酔いしても吐くのはNGです!

お酒を飲みすぎで気分が悪くなると、吐いてすっきりする人も多く、ベストな対処法だと思いがち・・・

 

しかし、一時的に体調も良くなるだけで、実は、吐くことはあまり意味がありません!!

 

そもそも、吐き気の原因はアセトアルデヒドという有毒物質ですが、吐き気を感じたころには、体内でアセトアルデヒドに分解されています。

 

つまり、吐いてもこのアセトアルデヒドは排出されませんし、吐く行為が食道の粘膜を傷つけ、逆流性食道炎になる恐れが!!

 

なので、気持ち悪い場合は、水分摂取や軽い食事をしてから吐くことが医学的にもオススメされています。

 

つまり、泣きたくなったら泣くのが一番なのかもしれませんね。

 

 

 

 

成長の証!?職場で泣きをし涙が止まらない女の心理

私が経験した仕事のストレスで涙が出て止まらない状況

 

 

はああ~~~~なんだかなぁぁ~~~~

 

 

最近になって、真面目な性格なのでしょうか?人生初めて「職場で泣きをし涙が止まらない女」になりかけてしまいました~~

 

 

というかもうすでに半泣きの心理状態でしたが・・・・・・・

 

涙は成長の証ともいわれてますがね・・・・・

 

しかし・・・・・

 

 

 

 

今日は仕事のストレスで涙が出て止まらない出来事が!!!

 

ちなみに、病院の清掃員のつらいお仕事(アルバイト)での話です。

 

もちろん、何かあったわけでないのですが・・・・・

 

その日は、散らかされたゴミ箱をかたずける度にいつもより「ムカムカ~~~」っとするような気持になって行き来ました~~

 

 


「もう、どうしてちゃんとゴミ捨ててくれないの~~~

 

 

 

「どうせ、清掃員のお仕事の人にやらせとけばいっか!!」とでも思っているのでしょうか???

 

 

そんな感じなのかな~~~なんて思ってしまうことが、しばしばし・・・・・

 

 

「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
いつもは、仕事だからと言って耐えていますけどね・・・・・

 

 

でも、やっぱりなんとなく見下されてバカにされている気分に!!!!

 

 

というか、看護師達からの扱いから察するに・・・・

 

 

「絶対になんとなくじゃない
「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
しかも、今日に限って「気分が悪いし」、「気持ちも悪しい」、「イライラする」なんて3重苦に!!!

 

そんな、ことを考えていると・・・・・「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女」のように思わず眼がしらが熱くなっていきました。

 

そして、思わず。

 

 

 

 

「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
「うわわわぁぁぁぁ~~~~~~ん

 

 

「みんな、ひどぅぅおいいよ~~~~。ママぁぁ~~~パパぁぁ~~~。

 

 

なんて、泣けたらどんなに気持ちいいのだろうか??

 

 

「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
子供って、公共の場でも大泣きできるのが許されているからいいよな~~~

 

 

大人はそうはいかないけど、思わず大泣きしてやりたくなるときもある

 

 

みなさんは、そんなときはありませんか????

 

 

 

「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
成長するにつれて、周りの目とか気にしたり、羞恥心とか大きくなって子供の頃よりもできることが少なくなってきているような???

 

そんな、気分になるこの頃です。

 

それに、若い看護師たちに逆らえないでペコペコしている50代くらいのパートのおじさんを見ているのも胸が痛くなるし・・・・・

 

 

しかし、なんで今日に限ってこんなに、気分が不安定なんだろう????

 

 

なんて、ことを考えていると一つの結論に!!!!

 

 

 

 

 

637872.jpg
「あああ~~~今日はレディースデイだったわ

 

 

どうりで体調も悪いし、気分も悪し、精神的に不安定なわけだ~~~~

 

 

きっと、女性のみなさは共感してくれるはず・・・・・

 

 

 

「職場で悔し泣きをして涙が止まらない女に!!」
「レディースデイ」ってそんなときはりますよね??

 

 

では(^_-)-☆

 

 

BY:「仕事のストレスで涙が出て止まらない理由と3つの対策」

 

 

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~今日の格言~

人生はロマン。
自分は不幸だと悩むのではなく、
試練を与えられた物語の主人公だと思えば、
人生をエンジョイできる。
参考文献:美輪明宏 - シンガーソングライター

 

2件のコメント

  1. こんばんわ~~(^◇^)
    わたしも前のバイト先で、まわりとうまくやれなくてトイレで泣いたことあります~~。
    でも、つらくなったら、こらえないで泣いた方がいいですよ~~

  2. まみちゃさん←
    そうですね(^^♪
    ありがとうございます。
    いつも、励みになります。

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