便秘が肌荒れニキビの原因!顎や口周りと頬が悲惨!飲み物で解消?

「大人ニキビ(吹き出物)」や「肌のトラブル(肌荒れ)」を招く、便秘を解消する為に「食物繊維」の摂取も欠かせません。

 

もちろん、肌の健康と美容のためだけでなく、私たちの内臓の機能向上、体調を整え、いろいろな病気も防ぐためにも、バランス良い食生活を心がけることはとても重要です。

 

実際問題として、顎や口周りと頬などの悲惨な肌荒れニキビに悩まされている人の半数以上が「便秘症状」を抱えているという報告もあります。

 

つまり、便秘症状と肌荒れニキビは深く関係していると言えます。

 

あなたも診断しよう!こんな症状は便秘または予備軍です。

便秘が肌荒れニキビの原因!顎や口周りと頬が悲惨!飲み物で解消

「毎日のようにお通じが来ることがほとんどない」

 

「いつもお腹が張っており、体が重たく感じる」

 

「2日以上のお通じ(便通)が来ないことも良くある」

 

「お通じをする際に便の状態が比較的に固い」

 

「バナナのような便の状態ではなく、コロコロと細かい」

 

「お通じ(便通)の後になんとなく残便感がある」

 

「1日の間に「飲み物」を飲む機会が少ない」

 

 

顎や口周りと頬などの肌荒れニキビの原因はやっぱり便秘?

便秘が肌荒れニキビの原因の顎や口周りと頬は飲み物で解消

10代~20代の人に限らず、近年では30代~50代の人たちも大人ニキビ(吹き出物)に悩むようになっています。

 

ニキビができる位置は「顎・口周り・頬・こめかみ」など様々ですが、総じて言えるのは肌荒れに悩まされている人は便秘症状であることが多いということ。

 

便通は体内に蓄積した「毒素・食事の化学成分・老廃物」など排出して体をクリーンにしますが、便秘の方はこの循環がうまくできません。

 

つまり「足の踏み場もなく汚いゴミ屋敷」のような悲惨な状態が体内で行われていることになります。

 

こんな状態では、健康や美容に深刻な悪影響を及ぼすのは容易に想像できますよね?

 

しかし便秘の方はこのような状態であり、この「汚物」が体内に常に蓄積しており、肌荒れニキビにつながります。

 

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食生活が便秘を招き「顎・口周り・頬・こめかみ」にニキビができる

便秘が肌荒れニキビの原因の顎や口周りと頬は飲み物で解消

ニキビの位置として「顎・口周り・頬・こめかみ」が挙げられていますが、便秘はすべての箇所の肌荒れニキビの原因になります。

 

便秘の要因の一つとして偏った食生活が非常に大きく関係しているとも言われています。

 

現代人は、脂肪分や糖質分の多い欧米型のような食事が一般的となり、脂肪分や糖質分の摂取量が過剰になると食べ物の消化機能を低下させます。

 

すると便秘気味になり、さらに脂肪分(油)や糖質分(甘いもの)が体内に蓄積すると言った負のスパイラルに陥り、症状より悪化させます。

 

便秘は体の循環を妨げて、体内の「汚物(毒素・老廃物・食事の化学成分)」を蓄積するので、顎や口周り、頬、こめかみなどの肌荒れを招きます。

 

また、偏った食生活を送った結果としてホルモンバランスの乱れる思春期を過ぎても大人ニキビ(吹き出物)で悩む人が増加傾向にあります。

 

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便秘を予防に「医学」で推奨の食事メニューは?

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私たちの食生活(食事)の中で、1日に30品目の摂取が目標と言われています。

 

ですが毎日のようにこの食生活を摂取するのは専業主婦の方でも困難です。

 

確かに、いろいろな成分をまんべんなく取り入れた食生活が理想ですが、特に一人暮らしの人は、その食生活は容易ではありません。

 

近年では、飲み物やサプリメントを摂取して偏った食生活を補っている方おり、自分なりに食生活を工夫する必要もあります。

 

しかし、サプリメントは胃に負担をかけてしまう可能性が懸念されているので、十分に注意しましょう。

 

 

便秘や肌荒れニキビには体内からの対策も大切?

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大人ニキビ(吹き出物)や便秘解消の対策として、野菜の食物繊維やビタミンなどの栄養成分をしっかり取ることがオススメです。

 

つまりスキンケアなどで体の外側だけでなく、内側からも便秘や肌荒れニキビ対策をする必要があります。

 

自分の栄養状態や食生活を正確にチェックし、サプリメントや飲み物などで必要な栄養成分を手軽に摂取するのも方法の一つです。

 

体質に合ったニキビケアの方法を見つけることで、大人ニキビ(吹き出物)を肌から撲滅する一番の近道ともなります。

 

ですが、自分の体質に合わない間違った商品選びは逆に便秘症状は肌荒れニキビを悪化させます。

 

 

もうニキビや便秘に悩まない!症状を解消するオススメの飲み物は?

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「自分なりに便秘やニキビ対策しても症状が改善されない!」という人がいますが、実は多くの方が「便秘」や「ニキビ」において誤解していることがあります。

 

「顎・口周り・頬」に限らず、肌荒れニキビの要因として便秘だけでなくストレスや睡眠不足、疲労など多くの原因が複合的に重なり合っています。

 

便秘症状も同じことが言え、「ストレス、偏った食生活、ホルモンバランスの乱れ、栄誉不足」など多くの原因が複合的に重なり合っています。

 

つまり便秘や肌荒れニキビ対策として最も重要なのが「この複合的な要因を解決できる商品を利用しているのか?」で大きく分かれます。

 

そこで現在、これらの症状対策として口コミでもオススメされて人気なのが、こちらの商品です。

 

 

もう悩まない!便秘が肌荒れニキビの原因と対策法のまとめ

便秘が肌荒れニキビの原因の顎や口周りと頬は飲み物で解消

「思春期ニキビ・大人ニキビ(吹き出物)」など、様々な呼び方をされています。

 

ですが、多くの人は「ニキビ症状」はニキビ菌(アクネ菌)による細菌感染症が原因だと認知しています。

 

もちろん、間違いではありませんが、やはり食生活の見直しも重要です。

 

中でも便秘症状は「体内の毒素(老廃物)を蓄積することで、より症状を悪化させます。

 

なので、日頃の食生活の見直しをすることで、ニキビを改善する手助けになるでしょう。

 

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