優光泉のファスティング効果を体験!飲み方は?やり方の目安は3日?

ダイエットは多くの女性が頭を抱える問題ですが、なかなか根気のいることでもありますし、運動が必要な場合もあります。

 

多くの人が勘違いしていますが、「野菜だけ取る、炭水化物を抜く」などのダイエットは栄養バランスが崩れて体調不良や老化を早めることにも!

 

近年では、女性の間でファスティングダイエット(断食ダイエット)が流行っていますが、栄養バランスが偏り「体調不良・老化・肌荒れ」を招くことも。

 

そこで栄養を凝縮して安全にファスティングダイエットにオススメされている人気の商品がこちらです。

 

 

ファスティングダイエットの正しいやり方は長期間!3日で効果は?

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日

一般的にファスティングダイエットとは、「半日」~長くても「1日」ほど、短期間食事をとらずに栄養ドリンクを摂取するといったダイエット法です。

 

よく「3日で効果が出た!」という意見もありますが、基本的には3日で体重が落ちることは過酷なスポーツをとりえないと困難です。

 

このファスティングダイエット(断食ダイエット)は適した栄養ドリンクを利用しないと健康に害を及ぼすことも事実。

 

そこで、優光泉の酵素ドリンクには偏食を防ぐように「野菜、果物、魚、ご飯」から摂取できる栄養素を凝縮しています。

 

これが長期的に健康的かつ無理のないファスティングダイエットを実現した栄養ドリンクとして口コミでも人気を集めています。

 

 

 

「恐ろしい!間違ったファスティングダイエットはこんな副作用が!」

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日

「顔や体中などの位置関係なくニキビや肌荒れできる」

 

「シワ、ほうれい線、頬のたるみなど肌を老化させてしまう」

 

「免疫力を低下させて風邪やインフルエンザなどの体調不良を招く」

 

「判断力、記憶力、集中力などが低下してしまい常に貧血状態が続く」

 

「立ち眩みの症状が激しくなり、つねに頭も体もフラフラになってしまう」

 

「腸が正常に働かなくなり、しんこくな便秘や宿便を招いてしまう」

 

「食事を摂取しないので吐き気や悪寒が止まらなくなる」

 

「疲労物質が蓄積しやすくなり、体がフラフラになり意識が朦朧(もうろう)とする」

 

 

「短期間のダイエットは危険!正しく健康的にファスティングして体重を減量」

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日

ファスティングダイエットは一時的に食事を抜くことになるので、「短期で痩せられる!?」と考える人は多くいます。

 

しかし、これが大きな勘違いです

 

短期間でファスティングダイエットしたところで「0.5kg」ですが体重が落ちることはなく、過酷なスポーツも取り入れる必要があります。

 

ファスティングは間違ったやり方や知識は肌や体にも良くありません。

 

実は、優光泉を利用したファスティングダイエットは短期間というよりも「無理なく長期間ダイエット」に向いています。

 

詳しくはこちらです。

 

 

「無理なく少しずつファスティングダイエット」することで健康的に正しく確実に体重を減らしていきましょう。

 

 

優光泉がファスティングダイエットにオススメの理由も知っておこう

「優光泉がファスティングに起用する理由はコレ!」

「ファスティング=ダイエット」と思われることが多いですが、本来のファスティングの事項は違うところに位置します。

 

ファスティングの最も大きな目的は「腸内環境の好転」のことを指します。

 

連日現代人は食事メニューを摂り、食材を消化吸収することを織り込み済みで体は365日仕事をしています。

 

ですが、ちょっと考慮してみて下さい。

 

私たちは四六時中活動して疲れたらベッドに入って疲労感を取ります。でも体の内側の胃や腸の消化器官みてください。

 

朝・昼・晩の食をしっかりとっている、小腹で軽い食事を実行してしまう、寝る前に僅かばかりつまんでしまう…。

 

そういう類のフードスタイルを行なっていると私達の消化器官が1日中ぶっつづけて仕事をし続け無ければいけなくなります。

 

このやり方なら消化器官は休むことができず、気力がなくなって間違いなく働けなくなるのです。

 

優光泉を利用したファスティングはそんな稼動し続けている消化器官の場合でも特に腸にスポットライトを当て、腸を休ませ腸が本来の働きを取り戻すことを目標としています。

 

 

「優光泉が腸内環境を改善に一番効果的なのを知っていますか?」

腸がどういう実効性がある器官か、あなたは把握していますか?

 

腸は消化器官の中で唯一栄養成分を摂り入れる五臓六腑という特性があります。

 

わたしたちは口に運んだものからできています。

 

何を口に運ぶのか、そして何を摂取しないのかによって、あなたの体調はがらりと変わります。

 

しかし、仮にどんなにいい栄養機能食品や食材を摂り入れたとしても、腸内環境が悪いのでしたらその栄養を満足に吸収することが不可能で、効き目を完全に得ることなど不可能です。

 

体にとって良いものを十分に吸収実現できるように、まずはベースとなる腸内を整えなければならないのです。

 

 

効果のある「ファスティングダイエット」のやり方と飲み方とは

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日

飲み方は1回分で20cc~40ccを目安に、「基本的には半日~長くても1日間」、無理なくファスティングダイエットを行う。

(あくまでも「心と体に無理なく」が目安です。)

 

 ファスティングした後はいつも普通に通りに食事を摂取する。

(当たり前ですがお菓子類は控えるようにし、上限として750キロカロリー以下の食事に設定しましょう。)

 

 再度「半日~1日間」の短期のファスティングを行う。

(1度目と同じようなファスティング方法であくまでも無理なく安全に)

 

 ①~③までを交互に繰り返してゆっくりストレスなく体重を減らす。
(ポテトチップスやチョコレートなどのお菓子類は避けてましょう。)

 

このように「ファスティングダイエット」と「いつも通りの食事」を繰り返して少しずつ体重を減らしていき、目安として2ヶ月以上の継続が医学的にも推奨されています。

 

 

具体的な優光泉の摂取量(飲む量)の目安は下記のページを参考にしてみてください。

チェックする>>>九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

 

 

定期購入で2ヶ月間!優光泉で楽しくファスティングした効果を体験

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日

「まったく苦しくなく2ヶ月で10kg痩せました」
東京都_30代_主婦_O・Uさん

《一日目》朝から40ccを5倍に薄めレモン汁を15滴以上入れて飲む×6回、思ったより空腹感は無くでした。

口が寂しかったですが、半日だけだと思えば頑張れました。

この日は全く運動せず、お昼寝も2時間してしまったのであっという間でした。

《二日目》朝起きたて30cc、昼前に30ccでその日のお昼はお粥にしました。

夜は焼肉に誘われてしまい、5切れとチゲを食べました。(少し罪悪感)

《三日目》同じく30ccを二回

といった状態を繰り返してダイエットを行いました。

ファスティングダイエットはけっこう過酷にやる人が多いようですが、わたしは安全にやりたいので無理なく優光泉で痩せることができましたよ。

 

「朝ご飯の1食分だ抜いて無理なく7kg減量!肌もきれいに!」
東京都_30代_主婦_Y・Kさん

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日冬太りを解消すべくチャレンジしてみました。

前日から少し食事を控えめにしてスタート。

みなさんがレビューしている通り美味しくて飲みやすくて不思議なことにお腹がすきませんでした。

私はハーブティに入れて飲みましたが最初は熱いお茶にそのままいれてしまって後から気がついたので次回からは冷ましてから入れて飲みました。

あくまでもストレスのないファスティングを取り入れながら2ヶ月くらい経過したころには、7kg自然と体重が落ちていましたよ。

やはりダイエットは無理なく確実にしていった方がよさそうですし、ニキビが減っていって肌もキレイになってきましたよ。

 

「便秘解消効果もありますね!わたしは8kg減量です」
千葉県_40代_会社員_A・Sさん

初めて優光泉でファスティングダイエットにチャレンジです。

休日にお試し一日断食をしたけど次の日が仕事でちょっと心配でした。

朝しっかり優光泉を投入したのと早めに回復食のお昼ご飯をとったので仕事に支障はありませんでした。

私のような体質ではプチ断食がいいのだという結論です。

お腹がすかないのでやりやすいそうです。

適切な摂取量と摂取ペースがつかめれば断食チャレンジも可能かもしれません。

あと、結果として2ヶ月で8kg減量しましたし、このままプチ断食続けたらもっとゆっくり痩せる気はしていますよ。

 

「痩せるって素晴らしい!体が軽いし疲れない!」
大阪府_20代_看護職_U・Hさん

優光泉のファスティング効果を体験!飲み方とやり方の目安は3日興味があったのでお試しで頼んでみましたが、今は3か月目に突入しています。

ちなみに体重は8kg減量に成功しており、以前は63kgありました!

プチ断食は初めてだったのですが丁寧な説明や色々な例が載っていたのでわかりやすかったです。

味に関しては私には甘ったるくジュースのように感じました。

こちらのレビューにあるように炭酸で割ったり、豆乳で割ったりすると飲みやすかったです。

断食ダイエットは危険なことを知っていたので、朝だけ食事を抜いて昼まで優光泉を利用してプチ断食です。

「3日で効果がある!」と拝見しましたが、それは無理かと・・・・

わたしのようにストレスのないプチ断食で確実に楽しく痩せていきたい人には向いてると思います。

 

 

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