仕事人を辞めたい方へ!うまくいかない時は?疲れた人間関係には?

職場環境の人間関係に悩んでいるひとは多くいますよね?

 

では、敵を作りやすい性格と見方を作りやすい性格とは何なのでしょうか?

 

 

「仕事場で敵を作りやすい3つの性格」

性格①:攻撃的であたりがキツイ人

基本的に攻撃的な人は敵を作りやすいケースが多いそうですよ。

言い方がキツイ人は特に相手を不愉快にさせてしまっているかも!?

 

性格②:お礼を言えない人

意外と細かいことですが「ありがとう」や「すみません」をしっかりと言えない人は敵を作りやすい傾向にあるといわれていますね。

 

性格③:いつもムスっとして不愛想

コミュニケーションにおいて表情はとっても大切だと言われていますね。

不愛想な人は敵をつくりやすい傾向にあると言われています。

 

 

 

やはり、仕事をする上では敵が多いと不利だと言われており、中には最悪な職場環境を招いてしまうこともあるようです。

 

では、こんな深刻な職場環境の中で対処法はあるのでしょうか?

 

 

「会社の仕事で敵を作ったときに対処法」

:衝突するのはNG!

会社などの仕事先において敵を打ちのめす傾向にある人がいますが、実は衝突はNGのよう!

衝突してしまうことで、自分も悪者になってしまう傾向にもあるようです。

 

 

:敵の悪口を言うと自分も悪者に!

安易に敵の悪口を行ってしまうことで、これまで自分の味方だった人が離れてしまうというケースもあるようですね。

なので、いかに自分が被害者側でいられるかが重要です。

 

 

:実は敵の行動は気にする必要ない!?

自分が嫌い!!というだけで相手が危害を加えてこない場合は気にする必要なないでしょう。

逆に自分が危害を加えてしまうと、悪者になる傾向があります。

 

 

知っておこう!会社の仕事で見方を作りやすい3つの性格とは?

:誰にでも平等に接する人

これは、八方美人というわけでなく人に対して平等に接することが出来る人は信頼されやすいケースにあるよう。

仕事や人間関係は基本的に信頼が大切ということですね

 

 

:笑顔で楽しそうな人

いつも笑顔で楽しそうな人は周囲に人が集まりやすい傾向にあると言われていますね。

なので、不愛想な人に思われてしまうのはマイナスです。

 

 

:人の話に耳を傾けられる方

基本的に人間には承認欲求というものがあり、人に理解してもらいたいものです。

なので、人の話をしっかりと聞く姿勢が相手の承認欲求を満たして上げれるということです。

 

 

 

味方は多い方がいいですし、好かれる人と嫌われる人には特徴があるようですね。

 

仕事場で敵ばかりだとストレスの原因にもなってしまいますからね~~

 

わたしたちは毎日の仕事でストレスを抱えていますが、ストレス解消に効果的な食べ物があるって知っていますか?

 

 

敵ばかりの仕事(職場)でストレス解消に効果的な3つのフルーツ

「ブルーベリー」

抗酸化力がとっても高いブルーベリーは、過度なストレスを実感すると分泌されるコルチゾールの生産を抑えます。

 

ストレスで気が滅入っているときに、そのままつまんで食べると良いそう!!

 

また、ストレスホルモンも生成されず、普段敏感になっているお肌もゆるんでくることでしょう

 

 

「桃(ピーチ)」

ストレス耐性をつけてくれる素晴らしい栄養価を持つスーパーフードです。

桃(ピーチ)は、健康的な肌作りや、抗がん作用もあります。

 

 

「バナナ」

バナナは本当にマジカルと言っていいほど、簡単にエネルギーアップさせてくれる食べ物です。

仕事で忙しい毎日のストレス解消だけでなく栄養摂取にも!!

 

 

いまの職場あってる?休みが取れないブラック企業で対処法はある?

あなたの職場(会社)もしくはバイト先では休みを取ることができますか?

 

中にはシフトが全く回らない状況の中で、バイトの人手不足が原因で辞めれず休めない職場もありますし、近年では「過労自殺で死ぬ」なんてことも。

 

けっこう人手不足だと体調が悪くても休みを取ることは難しいそうなんですが、死ぬ前に正直に言い出すのが正解です。

 

話を聞くと、色々な経験があるものなんです!!

 

 

他にもこんな体験談があるので興味があれば見てみましょう。

 

 

死ぬかも!仕事やバイトで人手不足が原因で辞めれず休めない体験談

千葉県_30代_会社員_H・Aさん

親の死に目にも・・・

もう本当に最悪でした・・

あんな思いは二度とごめんです。

辛くて苦しいです。

人手不足という理由で、親の死に目にも会いに行くことが出来なかった。

 

そのときに正直に上司に言い出して辞めることを決意しました。

 

もう、二度とあんなブラックバイト企業はごめんです。

 

ただただ、毎日がほんとうにつらくて苦しかったですし、なんのために生きてるのか?

 

わからなくなりましたし、あそこで働いていたら死んでいたかもしれません。

 

東京都_20代_会社員_K・Oさん

心も体もボロボロで・・・

体調が悪いのに休めない!

フラフラな状態でも出勤しなければいけない現実に唖然としましたね・・・

体調不良で38度近い熱が出たにも関わらず、12時間以上も肉体労働!

 

こんな重労働していたら、そのうち体調不良で倒れてしまうのではないか?という漠然とした恐怖もありましたね。

 

土日も休めることもなく、体も心もボロボロでした

 

病院にいくとうつ病だと診断されました・・・・過労自殺で死ぬこともあったかもしれませんね。

 

東京都_20代_事務職_S・Yさん

気が付いたら心が大変なことに!

1日10時間以上もの労働

しかも残業代出ないし・・・

こんな会社ってあるんだ!!

人手が足りずに、気が付いたらその年は1日に10時間以上も労働・・・・

 

さすがに、退職しましたがもう何のために生きてるかわかりませんでしたし、なにをするにもヤル気が起きませんでした。

 

死にたいとさえ思ったこともありますね。

 

今は生きててよかったと本当に思っていますが。

 

神奈川_会社員_20代_建設業_H・Tさん

まさに、ブラック企業でした

サービス残業なんて当たり前・・・

毎日、怒鳴り散らされる毎日に心が病んでいきました・・・

ずっと、人手が足りておらず残業が続いており、気が付いたら60時間も!しかもサービス残業になることも日常茶飯事。

 

これが、俗にいうブラック起業か!!と思わずビックリしましたね。

 

本当につらくて、復帰するのに2年間もかかってしまいました。

 

今は転職して幸せな生活を送っていますが、まさか自分がこんな目に合うとは・・・・・

 

体験談からもわかるように、シフト回らないような状況で、バイトさんの人手不足が原因で辞めれず休めない職場は深刻な社会問題でもあるとのことです。

 

 

働くところ(職場環境)ってとても重要な気がしますし、こちらのように職場の待遇にも左右されることがあるのかもしれませんね。

チェックしてみる>>>他の人とと仕事先でこんなにも待遇が違うの!?辛い職場の体験談

 

ブラック企業にはどんな特徴があるのでしょうか?

 

見極めよう!バイトで人手不足が原因で辞めれず休めない職場の特徴

①「少人数制の職場である」

少人数制でやっており、そこまで社内に人がほとんどいないような職場は、人手不足だったりするので要注意です。

 

職場によっては、ボロボロにされた挙句に辞めてからうつ病だったのに気づくこともあるそうです。

 

 

②「従業員が疲れている」

バイト先や仕事先でもそうですが、従業員の顔色は会社の労働環境にリンクしていることは多々あります。

 

なんとなく、従業員が生活に疲れているような顔色をしているような職場は危険なので、注意しましょう。

 

 

③「ピリピリとした職場の雰囲気」

ピリピリとした職場の空気は、忙しくて人手が足りていないことも良くあり、こんな職場に勤めてしまうと死ぬような地獄のような生活が待っていることも!

 

従業員がピリピリしており、どこか余裕がない模様であったら、人手不足かもしれないので気を付けるようにしましょう。

 

 

④「精神論を強制される」

職場の企業理念として、上司が精神論を振りかざすような職場であれば、注意が必要かもしれません。

 

特に「体調不良は気の緩み」なんて発言するような職場では、たとえ具合が悪くても人手不足と言って休めせてくれないケースが多いそうです。

 

おかしいな?と思うような雇用契約で、かつ上司から精神論の話をよくされるのであれば、気を付けましょう。

 

 

⑤「週6勤務の日もある!」

「週休二日制が確実な雇用契約ではない(←だいたい、週6勤務になる)」このような職場は人手不足でもありますが、なによるブラック企業の可能性もあります。

 

一般的には、バイトで正社員でも週休二日制が基本ベースとしてありますが、週6勤務がひと月に2回以上ある場合は確実に危険です。

一刻も早く、死ぬ前に退職するほうが正解ですし、ご自身のためかもしれません。

 

 

 

これらの会社が、怪しいと言われていますね。

 

辛いと思ったら転職するのが一番かもですね・・・・

 

今は転職支援サービスサイトも種類豊富に存在しているようです。

 

チェックしてみる>>>仕事を辞めたいと感じた方へ!転職や職探しに人気な「転職支援サイト」

 

では、辞めるべき条件は何なのでしょうか??

 

 

死ぬ前に早く辞めるべき!休めないグラック仕事の5ヶ条とは?

残業代がほとんど出ずに、サービス残業ばかりさせられてしまう。

 

仕事が多いわりに、給料が低く生活できない状態になっている。

 

社風が社員は使いまわしだと言われ、人の入れ替わりが激しい。

 

雇用者が気合やヤル気などの精神論を強制的に誇示してくる

 

体調や身内の不幸でも、ほとんど休むことが出来ず、無言の圧力がある。

 

このような、仕事先やバイトの人手不足で辞めず休めないことは良くありますが、こんな職場環境で働いて死ぬ前に言いだすのが正解との意見も!

 

出来ることなら、ブラック企業には勤めたくありませんよね。

 

 

仕事探しにおいて自分が何を優先しているか?考えるのも大切です。

 

 

 

早く辞めよう!バイトや仕事で人手不足が原因で休めない職場はNG

従業員のシフトが回らないような、ブラックバイトにいると、なかなか人手不足が原因で辞めれませんし、休めないときもの体験談も多いです。

 

しかし、こんな生活を続けていたら自分へのストレスだけでなく、心と体も具合が悪くなってしまいまうのま時間の問題です。

 

自分の体と心をいたわってあげるために、「辞める有無」は伝えにくいものですが、過労自殺で死ぬ前にしっかりと1カ月前には辞めると伝えるのが正解です。

 

むしろ、人手不足なのは自分のせいではなく、会社や上司の責任でもありますし、そんな個人の都合で自分の体を壊すようなことは絶対に合ってはいけません!

 

これは専門家にも懸念されている問題で、いまバイトや仕事での重労働による「うつ病、体調不良」が社会問題となっています。

 

 

 

廃棄がもらえる?仕事やアルバイトの楽しみを見つけよう!

ミスドやコンビニなど、食品関係で仕事をしていると、つい売れ残りの食べ物商品(廃棄)をもらって節約したいと思いませんか?

 

基本的には廃棄商品は貰ってはいけませんが・・・・

 

しかし、廃棄商品をもらえると生活費(食費)も浮きますし、仕事をしながら一人暮らしをしている社会人やバイトする学生にはとってもありがたい。

 

では、どんな職種が廃棄をもらって帰れるのでしょうか?

 

 

下記に紹介しています。

 

 

廃棄食品や残り物がもらえる3つのおいしいアルバイト4選(仕事)

「コンビニエンスストア」

コンビニは賞味期限が、当日のおにぎりやお弁当などをもらって帰れるという意見が多いのも事実。

 

「コンビニで働いているほとんどの知り合いは、廃棄のおにぎりで食費を節約している」との意見が多いですね。

 

しかし、これは店舗によるところが多く、最近では大手コンビニエンスストアの廃棄はチャックが厳しくもらって帰れないとの意見も。

 

一方で仕事終わりに廃棄をもらっている人もけっこういます。

 

 

「パン屋さん」

基本的にパン屋で販売されている菓子パンや惣菜パンは、当時に食べるのが一般的です。

 

なので、売れ残ったパンはすべて廃棄処分になり、「廃棄になった売れ残りのパンを貰っている」という意見も。

 

また、パンは炭水化物なので満腹を満たすのにはもってこいですし、冷凍することで、1週間くらい長持ちさせる人もいます。

 

しかし、廃棄がもらえるか否かは、仕事場(バイト先)の店長によるところが多いですが、店長がいない日にコッソリと・・・という人も。

 

 

「ミスタードーナッツ」

口コミを見ていると、これは店舗や仕事場の店長によるところが非常に多いそう。

 

さらにはコンビニやパン屋に比べると廃棄を貰える職場は少ない模様。

 

また、大手百貨店に造設されている場合、帰りに荷物チャックもある可能性があり、廃棄がもらえないというケースも。

 

それでも仕事場(バイト先)の店舗によっては廃棄を貰って帰っているという意見も少なからずあるようです。

 

 

「お惣菜屋さん」

お惣菜はサラダやお弁当、揚げ物、焼き鳥などが販売されており、廃棄を貰えれば「とってもおいしい仕事やバイト」

 

コンビニやパン屋と違い、サラダや漬物、お弁当など偏った食生活を正して、健康管理にもピッタリ。

 

また、消費期限が短い食材を取り扱うので、廃棄を貰いやすいですし、季節限定の和菓子などもあるので、働く楽しみにも。

 

もちろん、店舗や店長などによってもらえない職場もあるので一概には言えませんが、廃棄がもらえれば「おいしいバイト(仕事)」です。

 

 

このように廃棄がもらえる職種は多くありますし、現在では美味しい求人や副業がそろっているので、探してみるもの良いかもしれませんね。

 

 

 

仕事が出来ない!バカにされる!そんなときの対処法や特徴はある?

仕事ができる人とできない人がいますよね。

 

仕事場でもバカにされる女や男の人が居たりします。

 

では、その違いは一体何なのでしょうか?

 

 

「仕事先でバカにされやすい人の特徴」

「いつも、おどおどしている」

挙動不審で、どこかおどおどしている人はバカにされやすい傾向にあります。

 

また、人との会話はリズムとテンポ大切だと心理学でも言われており、「おどおどしている人」はその会話のリズムを崩してしまいがちです。

 

なので、ハキハキと会話するように心がけることで、バカにされることも減ります。

 

 

「動作や話し方が鈍い人」

話し方や動作が鈍い人やゆっくりしている人はなめられてバカにされる傾向にあるとアンケートで報告されています。

 

動作や話し方が鈍い人が、相手をイライラさせてしまう傾向になり、バカにされるだけでなく、嫌われてしまうこともあります。

 

なので、日ごろからテキパキとして動きを心掛けることで、相手をイライラさせずに、バカにされることも少なくなります。

 

 

「恐怖が見えない人は舐められやすい」

私たちは人間ですが、同時に動物でもあります。

 

特に人間はチンパンジーの近種でもあり、このチンパンジーは集団生活において、縦列をつける傾向にあります 。

 

つまり、もともと人間は、本能的に縦列を付ける傾向にあり、特に恐怖が見えない優しい人はバカにされやすい傾向にあります。

 

 

「職場で仕事ができない人」

会社で仕事ができない人はバカにされる傾向があります。

 

これに関しては、多くの方が経験されている事でもあり、特に新人のうちは仕事ができずバカにされることもしばしば・・・

 

仕事になれるうちは、わからないことも多く、周りに迷惑をかけてしまうのですが、誰もが通る道なので、仕事に慣れるまでは我慢しましょう。

 

 

このように、バカにされるのは色々な原因があるからのようですね。

 

 

では、どんな対処法があるのでしょうか?

 

 

仕事やバイト先の職場でバカにされやすい人の3つの対処方法とは?

「仕事ができるようになる」

当然ですが、仕事が慣れて「仕事をできるようになった」と周りに判断されるとバカにされることがなくなります。

 

また、仕事ができるようになると、周りに尊敬されることも。

 

中でも、職場になれて、周囲の人に気配りができるようになると、より回りから信頼されます。

 

 

「スキンヘッドや赤い服を着る」

アメリカのデータで報告されていますが、スキンヘッドや赤い服を着るようにすると、バカにされにくい傾向にあると言われています。

 

これは、赤い服やスキンヘッドが、潜在的に相手に攻撃的な印象を与えることが、要因だと言われています。

 

なので、バカにされたくない!!という人は赤い服を日常的に着るようにしてみましょう。

 

 

「身なりに気を配る」

不潔や不衛生な身なりだと、心理的に相手に不快感を与えるという報告があり、人間は70%以上が見た目からの情報で判断すると言われています。

 

つまり、身なりをキチンとすることで、相手に清潔感のあるイメージを持たせることで、バカにされることも無くなります。

 

また、女性であればメイクをして、「美意識がある!」と主張することで、バカにされることも無くなります。

 

 

 

このように、仕事場(職場)でバカにされないようにする対処法はあるようですね。

 

 

ほんとうに危ない!リスクはあるけど給料が良い職業について

普段はどんなお仕事をされていますか?

 

危険なお仕事って、あまり知られていませんが・・・・

 

じつは結構あったりして、また高収入だったりしますね。

 

下記に日本で楽に高収入で稼げて危険なヤバイ求人の仕事を紹介しています。

 

 

もちろん、あくまでも自己責任といった形にはなるでしょうが。

「高収入で稼げて危険なヤバイ求人の3つの仕事」

「新薬の実験台(モニターさん)」

サプリメントや医薬品など、まだ世に出回っていない新薬を試すという危険なお仕事です。

 

仕事内容としては、新薬のモニターとなって実験台になるという簡単なお仕事ですが、中には腹痛や吐き気、頭痛を催す人もいるそうです。

 

また、20日~30日くらい拘束されることもあってか?仕事内容自体は簡単で、楽して稼げますが人によってはハード!!

 

しかし、給料の方が以外にも高収入で相場は20万円~25万円程度なので、忙しく働きたくない人にはオススメかもしれませんね。

 

給料自体も低いわけではないので、生活はできますが、副作用を起こすかもしれないとのリスクと隣り合わせで危険なお仕事でもあります。

 

 

「ご遺体洗いのお仕事」

こちらも、危険な臭いがするアルバイトですが、実は立派な医療行為の一環でもあります。

 

しかし、「遺体の臭い、ホルマリン漬け、遺体の破損」などの衝撃的な場面に出くわさなければいけないので、これが意外にも大変!!

 

なので、誰もやりたがらないのは、言わなくてもわかりますね。

 

人によって、一生のトラウマを植え付けられてしまうこともありますし、仕事をしてその日はご飯が食べれなくなることも・・・・

 

一方時給は非常によく、1日に1万円~3万円が相場で、人によっては最高月収で80万円いじょうかせぐ人もいるようですね。

 

ですが、「死体を洗っているとどこからか視線を感じる!!」や「幽霊を見ることがある」などの心霊現象もあるそうです。

 

 

「チャットレディ及びチャットボーイ」

こちらは、ウェブカメラを使って、お客さんと楽しくチャットで会話するという危険なお仕事です。

 

時給は男性だと1時間1500円~4000円で、女性は時給2000円~6000円程度ですが、人気がある人はもっと稼げます。

 

一見、「楽そう!!」と思われがちですが、性的なサービスを要求されることが多く、それが録画されてしまうことも・・・

 

また、自宅でもできることから、簡単かつ楽に稼げる高収入のお仕事ですが、うっかり背景が映し出されると住んでいる場所がわかってしまうことも。

 

それから、自宅がばれてストーカー被害に合う可能性もありますし、相手は自分の顔を知っているが、自分は相手の顔を知らないという恐怖もついて回ります。

 

 

このように、日本で楽に高収入で稼げて危険なヤバイ求人の仕事はありますが、リスクはつきものですね。

 

 

仕事で腋臭(わきが)が原因で人間関係に悩まされたときの対処法

腋臭(ワキガ)の症状はけっして気持ちのよいものではなく、相手を不快にしてしまうことも!!

 

では、いったいどのような対策があるのでしょうか?

 

調べてみると、下記の対処法が推奨されているようですね。

 

 

「仕事で耐えられないワキガの対策3選」

「腋の毛を剃る」

腋毛は毛穴のつまりの原因ともいわれており、毛穴に脇汗による皮脂を詰まらせて、これが腋臭の悪臭を悪化とも言われています。

 

さらに腋毛は、毛穴を詰まらせて臭いの細菌を蔓延らせやすい環境を作ってしまうのも事実です。 もちろん、男性の方は抵抗があるかもしれません。

 

しかし、この方法は海外でも推奨されている腋臭の対策方法の一つでもあり、日本人に比べて欧米人は体臭がきつい傾向にあります。

 

そこで、女性だけでなく、男性も腋臭の対策方法として、脇汗をかきやすい夏場に実践している人も多くいるそうです。

 

 

「ペパーミントの精油を利用したお風呂に入る」

この仕事の職場で耐えられない女性と男性のワキガの対策方法は実際にTV番組でも紹介されています。

 

ペパーミントのエッセンシャルアロマオイルには、強力な殺菌作用があり、それを5滴~10滴ほどお風呂に加えます。

 

すると殺菌作用の強く、肌を清潔にする腋臭対策風呂の完成です。

 

また浴槽の中で毛穴が開いた状態になっていることで、より脇の下を殺菌作用することが出来、これも腋臭対策としても有効だと言われています。

 

 

「小まめに除菌シートを使って脇を清潔にする」

脇汗や腋臭の悪臭は、脇に細菌が繁殖することで、それが酸素と結合して臭いの原因になることも要因の一つとしてあげられています。

 

つまり、常に脇に細菌を発生させないように、小まめに除菌シートで脇を拭いて清潔にすることが解決方法の一つとして挙げられます。

 

これは、一番手軽でお根本的な解決になると実践している人も多くいます。

 

特に夏場は、汗をかきやすく細菌が繁殖しやすい環境を作ってしまうので、注意が必要だと言われています。

 

 

 

このように腋臭に対する解決方法は色々あるようですね。

 

もっと簡単な方法としてこちらのクリームが腋臭対策になると言われ、メディアで紹介されることで多くの人が利用しているみたいですね。

 

「男性の腋臭(ワキガ)対策クリーム」

 

 

「女性の腋臭(ワキガ)対策クリーム」

 

 

でも、一方で間違った対策法もあるそう!!

 

 

「仕事で腋臭(ワキガ)対策の間違った方法」

「制汗スプレーを利用する」

制汗スプレーは実は、悪臭を防ぐと夏場になると人気を沸騰しておい、多くの人が利用しています。

 

しかし、実はこの制汗スプレーは汗を抑制して汗腺をふさいでしまうことから、腋臭を悪化させる要因でもあると医学的に言われています。

 

また、これによってそこまでひどくなかった腋臭が深刻になるケースも報告されており、過剰に使用するのは禁物だと言われています。

 

またこれを利用することで、今まで気にならなかった脇汗の臭いが、急に気になるようになったとのケースも。

 

 

「水分の摂取を控えて体内の水分量を減らす」

腋臭や脇汗のにおいの原因として、汗による発汗が挙げられているため、人によっては水分摂取を控えて、汗の分泌量を減らそうとする人がいます。

 

しかし、これは大きな間違いです。

 

いくら、水分補給を控えたとしても、発汗を止めることはできませんし、水分補給を控えたくらいじゃ発汗への影響は変わりません。

 

これは、間違ったワキガの対策の一つで、ひどいときは脱水症状を招いてしまう恐れがあるため、絶対にやめましょう。

 

 

この腋臭の対策は知らないと症状がどんどん悪化するようですね。

 

 

仕事やバイトに行くのが億劫になる!辛く不愉快な電車通勤について

サラリーマンの人の75%以上の悩みは朝の電車通勤だと言われているのは、ご存知でしょうか?

 

確かに、「満員電車」や「遠くからの通勤電車」は一日の始まりとして、最悪のスタートとも言えます。

 

では、どんな対処法があるのでしょうか?

 

 

「憂鬱な電車通勤への4つの対処法」

「我慢して、通勤し続ける」

人によって環境はさまざまであり、特に家庭があるサラリーマンはなかなか職場を変えることもできません。

 

また、独身の方に比べると、住むところなどの生活環境を変えるのは困難です。

 

なので、我慢することも一つの選択肢として認知することも対処法の一つですし、忍耐力の向上にもつながります。

 

 

「職場環境を変えてみる」

例えば、在宅ワークができる職業を選んだり、自宅から近い職場に転職してみるのも方法の一つです。

 

また、上司に相談して人事異動させてもらうのも、対処法の一つです。

 

もちろん、手短なところだと勤務地に近いところに引っ越すというのも、独身のサラリーマンの特権でもあります。

 

他にも、社宅や社員寮が設けられている会社であれば、そこに居住する人も多くいます。

 

 

「電車通勤のない職業を選ぶ」

なにも、社会人やアルバイトは必ずしも、電車通勤をしなければならないというわけではありません。

 

例えば、ウェブデザイナーやライターなどのお仕事が電車通勤せずに、自宅で仕事をすることができます。

 

このように、電車通勤が不必要な職業を選ぶのも対処法の一つです。

 

サラリーマンの95%以上は電車通勤が苦痛だというアンケート調査があり、いかに社会人生活において電車通勤がストレスになっていることがわかります。

 

 

「車で通勤する」

これは、会社のルールや職場でのその人の立場によって違いますが、車で仕事場まで通勤するという人も少なからずいます。

 

たしかに、電車と違って車での通勤であれば、密接した電車内のストレスを感じることはありません。

 

なにより、快適な通勤時間を過ごせるようになります。

 

しかし、これは会社のルールや当人の職場での立場によって違うため、人によって白い目で見られてしまうこともあるので注意が必要です。

 

 

このように、電車通勤にストレスを抱えている人は多くいますが、対処法もいくつかあるようです。

 

 

では、電車通勤をしなければならない場合、快適に過ごせる方法はないのでしょうか?

 

 

「電車通勤がストレスなく快適にする方法」

方法①「睡眠を取る」

あくまでも電車内での席が空いていればの話ですが、仕事に行くまでにしっかりと睡眠を取るのも方法の一つです。

 

 

方法②「読書をする」

趣味や小説などに関する自分が興味のある本を読書するのも快適な電車通勤をするための工夫の一つでもあります。

ただし、酔ってしまう人もいるので注意が必要。

 

 

方法③「勉強する」

資格の勉強など、長い電車通勤の時間を無駄なく、有効利用できる方法として多くのサラリーマンが実践しています。

 

 

方法④「音楽を聴く」

ストレスの溜まる電車内では、いかに自分が快適な時間を過ごせるかが、大切です。

そこで、音楽をもっとも優れていると言えます。

 

 

しかし、サラリーマンやフリーターの電車通勤における、ストレスの原因は何なのでしょうか?

 

 

調べると、このような意見が多くみられました。

 

 

「仕事前の電車通勤でストレスが溜まる理由」

原因①「人と距離が近い」

(人間には、パーソナルスペース(絶対領域)とうのが存在し、この領域を人が超えてしまうと、心理的に不快感となります。)

 

原因②「通勤時間が長い」

遠くから通っている人にとっては、通勤時間は恐ろしく長く感じてしまうもので、退屈以外の何者でもありません。

 

 

原因③「マナー違反がいる」

公共の場でつい気になってしまうのが、マナー違反ですよね?しかも、意外とマナー違反が平気な人が多く、これがストレスの原因ともなります。

 

 

「体調不良でも仕事を休ませてくれない会社」への対策について

仕事って、どんなに疲れていても多少具合が悪くても、忙しくて休むことができません。

 

また、仕事をしていると、疲労によるストレスで血尿になるというのはご存知でしょうか?

 

では、いったいこの過労血尿の原因は本当にストレスなのでしょうか?

 

 

「仕事先でのストレスで血尿することも!」

実は、過労血尿は直接的に、仕事や生活のストレスが原因というわけではないと医学的に言われているようですね。

 

これは、ストレスによって免疫力が低下し、感染症や疾患が生じているということであり、尿路に何かしらの問題を抱えている場合が多いです。

 

また、血尿が2日や3日で収まる場合は問題ありません。

 

しかし様子を見て1週間以上も血尿が続いている状態のときは、お医者さん行くことがオススメですね。

 

 

「仕事での過労血尿が続くと危険な理由」

:「出始めに血尿する場合」

1週間~2週間以上も継続して、血尿が続いてしまう場合では、膀胱より下の尿の出口付近で出血していることが多いと言われています。

 

この症状から、男性の場合は前立腺などに問題があるのかもしれませんし、もしくは尿道炎が疑われているようです。

 

 

:「終わりに血尿がする場合」

排尿の終わりに血尿してしまう場合は、腎臓から膀胱までは特に悪い問題はないということだと医学的に言われています。

 

ですが、この場合には腎臓には異常が見られませんが、腎臓ではなく膀胱に問題があることが懸念されています。

 

この症状から、膀胱炎が疑われています。

 

 

:「排尿のしているあいだ、ずっと血尿する場合」

排尿しているあいだ、ずっと血尿している場合は膀胱、腎臓、尿管からの出血している可能強いがあります。

 

しかし、2週間以上も連続して血尿している場合は原因は癌(ガン)である可能性もあります。

 

中でも腎臓癌や膀胱癌、男性であれば前立腺癌などの可能性もあるので注意が必要です。

 

もしくは、尿路結石という可能性もありますが、一般的にストレスで腎機能が低下していることもあるとそうです。

 

 

 

このように、血尿と言って症状は様々です。

 

もちろん、血尿が1週間以内で収まる場合は問題ないと言われていますが、ストレスの原因を取り除かないと、何度もぶり返すことにもなります。

 

職場の人間関係やストレスは、こんな深刻な悪影響を及ぼす深刻な問題です。

 

しかし、仕事をするうえで、ストレスの原因を取り除くのは難しいので、ストレス解消を見つけるのが効率的でしょう。

 

 

「仕事で過労血尿が続くときのストレス解消法」

仕事しているとどうしてもストレスって溜まりますよね?

 

でも、実は仕事によるストレスって、下記のように日頃ちょっとしたこと意識するだけで解消できるんです。

 

 

:「意識的にトイレに立つ」

気持ちが高揚して緊張した状態が続くと、ストレスが蓄積ます。

 

そこで、一時的に緊張を解くために、尿意や便意の程度に関わらず、気分転換にトイレに立ち、深呼吸や軽い体操などをすると尚良いと言われています。

 

でも、これは女性には敷居が高いですね。

 

あと、トイレで行う必要があるのでしょうか?との意見もあります。

 

 

:「ガムを噛むようにする」

特にガムなどの食べ物を噛むと、あごの筋肉が伸び縮みします。

 

この動きが脳に刺激を与え、リフレッシュ効果が得られることになりますし、ガムは噛む回数が自然と増えるため、間接的にダイエットサポートになります。

 

TPOをわきまえる必要はありますが、ガムを噛むことで日頃からストレスを解消できる簡単な方法でもあります。

 

 

:「サプリメントを摂取する」

最近では、寝つきの悪い人への睡眠導入サプリメントなどが販売されているほかに、ストレスへの耐性を身に着けるようなサプリメントが人気です。

 

サプリメントであれば、手軽に摂取することができますし、ストレスは睡眠障害やうつ病を招くこともあります。

 

そこで、サプリメントが重宝されており、これらの症状を改善するとしてメディアで注目されたのがこちらの商品です。

 

 

 

ギックリ腰がとっても深刻で仕事が手につかない時に対処法とは?

立ち仕事をしていると、重たいものを持ち運び際にギックリ腰になってしまうことがあります。

 

そして、ギックリ腰になってしまうと、治るまで安静にしなければならず、自宅で療養することになります。

 

もちろん、本当につらいのであれば転職するのも一つの方法で、今では条件の良い求人が見つかることもあるそうです。

 

では、ギックリ腰になって職場に復帰するまでにどれくらいの期間を要するのでしょうか?

 

 

「ギックリ腰やヘルニアで職場復帰する期間」

一般的にギックリ腰やヘルニアになって、職場復帰するには1週間~2週間くらいは掛かる人が多いと言われています。

 

また、自宅療法する際には、有休を取って休む人が多いのも事実で、なるべくなら家で動かずに安静にすることが一番と言われています。

 

実は、ギックリ腰は腰の筋肉が悲鳴をあげている状態なので、動かさないのが回復の近道だと医学的にも証明されていますね。

 

現在ではヘルニアやギックリ腰に対する、こちらの人気商品が多くの人に利用されており、メディアにも紹介されていました。

 

「ギックリ腰での仕事が絶対にNGな理由」

:「症状が悪化すると大変な事態に!」

ギックリ腰の症状は悪化すると、二度とまともな仕事が出来なくなるほど、生活に支障が出てしまう病でもあります。

 

腰の筋肉がSOS信号を出しているので、なるべく安静にしてあげましょう。

 

どうしても辛い場合は、ギックリ腰やヘルニアでも働きやすいような仕事を探すのが一番の対策かもしれません。

 

 

:「同僚の迷惑になることも」

ギックリ腰になって、人並みに仕事が出来なくなった人が職場にいると逆に迷惑になるかもしれません。

 

なので、変に周りに迷惑をかけてしまうよりも、しっかりとギックリ腰を治すことが仕事場にとっても自分いとっても最適です。

 

 

:「睡眠障害にも」

実は、現在ではギックリ腰は睡眠障害を招いてしまうということが、医学的にも報告されているのはご存知でしょうか?

 

無理して仕事をしてギックリ腰が悪化するだけでなく、それによる睡眠障害という二次災害も招いてしまう恐れがあります。

 

 

「ギックリ腰やヘルニアで仕事復帰する治療法」

ギックリ腰は腰の筋肉が悲鳴をあげている状態で、これは日常生活や立ち仕事などの腰に負担を掛けていることから発症する症状です。

 

なので、ギックリ腰になった場合、できるだけ安静にして動かさないのが一番の方法と言われています。

 

また、うつ伏せは腰に負担を掛けて腰痛を悪化させる要因にもなるので、なるべく仰向けに寝るようにするのが一番です。

 

そしてヘルニアやギックリ腰の症状を改善サポートするグッズとして、こちらのアイテムがメディアで紹介され、口コミで評判の用ですね。

 

 

みなさん、腰痛に悩まされたことはありますか?

 

 

立ち仕事をしていると腰痛になりやすいと言われていますが、腰痛対策になるサポーターグッズは何を選んだ方が良いのでしょうか?

 

ブログや口コミなどを100件以上、調べてみた結果、これらの腰痛サポーターグッズがオススメされていますね。

 

 

「立ち仕事の腰痛対策になるサポーターグッズ」



こちらは、テレビでも紹介された自宅でできる腰痛対策グッズです。

 

ブログや口コミでも多くの人が座るだけで腰痛が治った!!と多くの人に愛用していると言われている腰痛対策グッズでもあります。

 

 

「長年、立ち仕事をしていて腰に負担をかけている」

 

「ギックリ腰になってから、腰の痛みがひどい」

 

「腰痛対策に筋トレしているが、結局続かず、またぶり返す」

 

「仕事をするたびに、腰痛が悪化しているのがわかる」

 

などの症状に悩んでいる多くの人に利用されているようで、その愛用率はなんと84%の人が満足しています。

 

また、立ち仕事の人だけでなく、デスクワーカーの人にも人気を集めている商品でもあり、日常的に利用することで無理なく腰痛症状を改善していくと人気です。

 

さらに口コミでも多くの反響が寄せられています。

 

 

東京都_34歳_会社員_K・Sさん

この年になって、ギックリ腰になってしまいました。

 

どの腰痛対策グッズも効果ありませんでしたが、こちらは自宅でも利用できるのでありがたい。

 

腰痛も驚くほど、改善されました。

 

日頃から利用することが大切なようですね。

大阪府_24歳_会社員_T・Yさん

長年、ズキズキするような腰痛に悩まされていました・・・・

 

これに出会ったおかげで、腰痛とは無縁の生活になりました。

 

いまでは痛みもスッカリなくなりましたし、過ごしやすい生活と仕事も滞りなくできているので、嬉しいかぎりです。

 

なにより、座るだけで簡単なのでありがたいですね。

千葉県_34歳_会社員_A・Kさん

立ち仕事をしていると、腰に負担を掛けていたのでしょう!

 

酷い腰痛になってしまいましたが、自宅でこれを使うだけで簡単に腰痛が治ってくれました。

 

友人にオススメしてもらったのがきっかけでしたが、半信半疑で利用しているうちに1ヶ月くらいすると症状がスッカリよくなったかな。

 

出会えて、良かったと思います。

群馬県_36歳_会社員_H・Hさん

年齢のせいもありますが、20代のときからギックリ腰になっていて・・・・・

 

ずっとズキズキ腰痛さんと長年連れ添っていました。

 

色々なサポーターも利用しましたが、やはり自宅で日常的に使える方が私の症状にはあっていたようですね。

 

おかげで、腰痛さんと離婚できました(笑)

 

「座楽(The Luck)」は多くの口コミが寄せられているようですね。

 

口コミをチェック>>【腰痛対策クッション 座楽(The Luck)】

 

そして、腰痛の原因とは何なのでしょうか?

 

調べてみると、実は意外なことが腰痛の原因になります。

 

 

「仕事による辛い腰痛の3つの原因」

:「血行が悪い」

あまり知られていませんが、血行の悪さ(血の巡りの悪さ)も腰痛の大きな原因の一つになります。

 

自宅での姿勢の悪さによって、血の巡りが悪くなると、筋肉に血流が流れにくくなり、腰の筋肉に悪影響が出てしまうと医学的に言われています。

 

:「ストレス」

ストレスは精神的な病になるイメージが強いです。

 

しかし、ストレスは腰を支えている筋肉をこわばらせたりしてしまうことから、ギックリ腰や腰痛の原因にもなると言われています。

 

:「重いものを持つ」

これは、腰痛の原因として有名ですが、重いものを持った時に腰に負担をかけてしまうというケースも多い。

 

そして、仕事以外でも日常的に腰に負担を掛けてしまっていることから、自宅でも椅子に座る際に腰痛対策をする必要があります。

 

 

 

これらはもちろん腰痛の原因になりますが、まず腰痛対策をしている人の意見や事例を知っておく必要があります。

 

ちなみに腰痛対策としてシップを利用する人がいますが、湿布は効果がないと言われています。

 

 

医学的なデータでは腰痛の85%は原因不明なんだそう!

腰の周辺に痛みが感じられるので腰が原因だろうと思いがちですが、実はそんなこともない!!

 

医学の報告による、痛みを訴えて、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など原因が特定できる腰痛は実は約15%しかいないと言われています。

 

また、ぎっくり腰を含めて病態不明の「非特異的腰痛」のほうが多いとのことです。

 

つまり、腰痛全体の約85%は、レントゲンでは腰に明らかな異常が見られないとも言われていますね。

 

腰に痛みが走るからと言って腰が弱っている!!

 

と思いがちですが、実は全国的な調べで85%の腰痛は原因分からないと言われていますね。

 

 

「つまり日常的な腰痛対策が一番大切です」

日頃から、仕事に関するお悩みって尽きないですよね?

 

では、どのような対処法があるのでしょうか?

 

 

 

「仕事はお金と割り切り嫌なことを乗り越える」3つの方法について

:仕事上の人間関係はあくまでもビジネス

仕事場はお金を稼ぐところであって、友達を作るところではありません。

 

なので、あくまでもお金を稼ぐところとして、仕事場の人間関係ではあくまでも、一定の距離感を維持することが大切だと言われています。

 

もしも仕事場に嫌な奴がいるのであれば、経験者たちから対処法を知っておきましょう。

 

 

:「仕事が楽しくない原因を探る」

自分の中で「なぜ、仕事がこんなにも楽しくないのだろうか?」と原因を探ってみるのも一つの解決策だと言われています。

 

また、ノートに嫌なことや好きなところを書き出して気持ちの整理をする人も多いです。

 

 

:「転職を検討してみる」

いつでも、転職できるように準備しておくと、気持ちが落ち着いて業務が楽しくなったとの口コミも多数寄せられています。

 

やはり気持ちの余裕が仕事への意欲にもつながるという人は多くいますね。

 

今では、こんなにも条件の良い副業や仕事の求人があります。

 

 

しかし、仕事をしていると嫌なこともしないといけないのが現状。

 

では、どんな対策があるのでしょうか?

 

 

「心で解決!嫌な仕事を乗り切る精神的な対策」

:「キャリアアップの足掛けにする」

嫌な仕事こそ、自分から率先してやることで評価にも繋がるという意見が多く寄せられています。

見てくれる人は見てくれるので、これをキャリアアップにつなげたという人も多くいるそうです。

 

 

:「仕事はお金を稼ぐところ割り切る」

仕事に対して、夢や希望を持ちすぎると、違ったときに精神的にダメージがある人が多いとも言われています。

なので「仕事は仕事」として割り切ることで、嫌な仕事も乗り切るのも方法の一つです。

 

 

:「仕事とプライベートを完全に分ける」

仕事とプライベートを完全に分けている人は、「嫌な仕事も仕事としてやれる」という多くの意見があります。

つまり、オンとオフの区別をしっかりと意識して心掛けることが大切なようですね。

 

 

「仕事がうまくいかない時はむしろ進んで教えを乞いでみる?」

シドニー・ポワチエ(映画監督)

仕事場でも同僚や上司などに教えを乞う人間がいる。

 

独学も大事だが、無知な状態で勉学に励むより、道のプロや専門知識や経験の豊富な方を知ることの方がより効果的であろう。

 

叱られる事もあるだろうが、明るく謝る。「憎めない人間」になればいい。

 

一方で、教えを乞うのは苦手な人間もいる。

 

その理由として、頭を下げてお願いする事に対する苦手意識や叱られることにストレスを感じるタイプである。

 

その理由を紐解くと、自身のプライドが他人との積極的な関わりを邪魔する場合がある。

 

「積極的に教えを乞う人間」と「プライドが邪魔する人間」では、決定的な違いがある。

 

「前者の方は自分を信じる人間」

 

つまり、自分を信じるゆえに丸腰で対人の懐に飛び込める。

 

一方で「プライドが邪魔する人間」も同じように自信を持つが、でもその自信が対人の干渉を排除しようとする。

 

「伺い」や「説教」によって自尊心が傷つくように感じてしまう。

 

しかし、自信の世界や仕事へ振れ幅を広げたいと願うのであれば、慣れ親しんだ安らぎのな場所から、離れてみるのも必要。

 

そこで、プライドという自信を邪魔する鎖が、それらの重荷になるのであれば、そのプライドも捨てことが大切。

 

その場所から一歩踏み出すためには、何かを脱ぎ捨てる必要があるのだ。

 

 

 

ですが、仕事をしているとどうしても溜まってしまうのがストレスです。

 

そこで、ストレスを解消する食べ物は何なのでしょうか?

 

 

「仕事のストレス解消する食べ物とは?」

みなさん「セロトニン」という物質はTV番組などで知っていますか?

 

それともあまり聞きなれない言葉でしょうか?

 

この物質は仕事に対する鬱(うつ)の症状に効果的なんだそうで、下記の食事からも摂取できるとのこと!

 

胚芽しらす

干し大豆たらこ

ゴマかつお

チーズナッツ類

 

上記の食材に含まれるセロトニンは脳を興奮させる伝達物質ですが、他にも落ち込んだ精神を励まして感情の起伏を抑えたり、気持ちを落ち着かせる役割も!!

 

このセロトニンは男性の方が女性より50%も多いと医学的に報告されていますね。

 

つまり、女性の方が仕事の悩みなどで鬱や摂食障害にかかりやすく、3人に1人の女性が鬱の症状を抱えているとの調査結果もあります。

 

逆に、これらの対策をとることでしっかりと鬱病対策になるので食事を摂取するようにしましょう

 

 

 

 

 

バイト先やお仕事での人間関係に悩む人は多くいますが、対処法はあるのでしょうか?

 

 

意外にも仕事先やバイト先での職場の人間関係が馴染めずストレスに感じている人も多くいます。

 

 

調べてみると下記の対処法が推奨されているようですね。

 

 

仕事先の馴染めない人間関係がストレスに対する4つの対処方法

「積極的にコミュニケーションをとる」

人はコミュニケーションの一環で会話することによって、親睦を深める性質を持つことが心理学でも証明されています。

 

仕事の話でもプライベートな話でも、積極的に話しかけることでバイト先の馴染めない人間関係がストレスへの対処法にもなるとの意見もあります。

 

 

「有給休暇を取る」

どうしてもストレスに悩まされたら、有給休暇を取って気持ちを入れ替えるという人も結構多いと言われていますね。

 

もちろん、仕事上で休みが取れないときもある人はタイミングしだいですが、有給休暇を申請してゆっくり休むのも効果的な方法でもあります。

 

 

「人事異動を相談する」

辞めたいけど、生活が困るために辞められない!という人は人事異動を申し出て、職場を一転させるという人が多いと言われています。

これによって、また新しい職場環境をスタートさせられるとの意見も多くあり、仕事に疲れたときにストレスへの対処法にも有効です。

 

 

「転職してみる」

どうしても人間関係にストレスを感じて辞めたいときは、いっそのこと転職してしまうのも一つの方法でもありますね。

 

あまり、無理してしまうと鬱病の原因にもなるので注意が必要だと言われています。

 

今では、いろいろな転職や求人サービスがあるようなので、知っておくのも一つの方法ですね。

 

 

 

対処法は色々あるようですが、一番はNGなのは限界を超えてまで我慢をしてしまうことです。

 

我慢しすぎると悪影響もあるのはご存知でしょうか?

 

 

「馴染めない人間関係のストレスの悪影響」

「鬱(うつ)病になることも」

仕事の人間関係に疲れストレスで辞めたいと思っていても我慢してしまう人がいますが、我慢しすぎると鬱病になる可能性も。

 

また、鬱病は自分では症状に気がつかないことが多く、気が付いたら発病しているケースが圧倒的に多いです。

 

 

「不眠症になる」

不眠症や睡眠障害の大きな理由の一つとして、ストレスが密接に関わっていることは医学的にも証明されています。

 

最近、寝つきが悪いと感じたら仕事によるストレスの可能性もあるので、自分の精神状態に限界を感じたら職場を離れるのも有効です。

 

 

「摂食障害になる」

ストレスは不眠症だけでなく、摂食障害も招いてしまうこともあり、これは非常に危険な症状です。

 

また、同時の過食症にもなると言われているので、人間関係によるストレスには注意が必要です。

 

 

「人間不信になる」

悪口だらけのストレスが溜まるような怖い職場の人間関係では、「誰を信用して良いのか?」と人間不信になってしまうこともしばしば・・・・

 

また、信じていた人が裏切られることもあり、よりバイト先や仕事先での人間関係に馴染めなくなってストレスを感じるようになることもあります、

 

 

では、ストレスを発散する方法はあるのでしょうか?

 

「人間関係のストレスを解消する意外な方法」

皆さん、仕事でストレスを溜まることが多いと思いますが、ストレスをちゃんと発散できていますか?

 

実は、ネコの鳴き声には仕事によるストレスを発散する効果があることが報告されています。

 

アニマルセラピーと言われますが、動物の鳴き声は医療の世界にも用いられ、動物は人間の感情に反応してくれます。

そして、そばにいるなんとなく落ち着いたり、癒す効果があり、心理学では動物といると身体の緊張が沈静化するとの報告も。

 

特に、猫の鳴き声にはストレスを抑え、免疫力を高める効果があり、音の周波数や振動が人間のメンタルケアします。

 

中でも、認知症の患者さんが、ネコの鳴き声で会話が増えたというデータも出ており、長期的に利用することで効果が続きます。

 

 

 

ちなみに、仕事先やバイト先での職場の人間関係が馴染めずストレスに感じている人も多くいます。

 

でも円滑な職場環境なんてないという人もいます。

 

これから続いていくバイトや社会人生活の中で、もちろん人間関係は良好であることが一番ですよね?

 

では、バイト先の馴染めない人間関係がストレス対策として、どんな工夫があるのでしょうか?

 

 

「仕事先で人間関係を良好に保つ3つの工夫」

「同僚として付き合う」

仕事場はお金を稼ぐところなので、友達というよりも「仕事場の人」として、割り切った人間関係を心掛けると、意外とストレスにならないとの意見も

 

これがバイト先の馴染めない人間関係がストレスで辞める理由と対処法として効果的との意見も多く寄せられています。

 

 

「すみませんでなく、ありがとうを言う」

仕事で失敗することはあります。

 

そのときは「すみません」と謝るよりも、「ありがとうございます」ということで、相手も良いことをしたと思い気分が良くなるというケースもあるそう

 

ちなみに、ありがとうやすみませんをしっかりと言えない人間は、こんなにも嫌われるので注意しましょう。

 

 

「人と自分を比較しない」

自分と人を比較してもキリがありませんし、能力は人それぞれ違います。

 

常に「自分は自分」と心掛けることで、よりよい人間関係を保つことが出来るという人も多くいるそうですね。

 

 

そんな人間関係のストレスを解消する方法として休日はとっても大切ですよね?

 

では、みんなどんな休日を過ごしているのでしょうか?

 

調べるとこんな休日を過ごしている人が多いようですね。

 

 

有意義な休日の過ごし方ランキング!寝たり引きこもりでもOK?

第1位:家でゴロゴロしてる

やはり、家でゴロゴロするのが一番だという人が圧倒的に多いですね。

 

人に気も使わないですし、なにより普段から忙しい毎日を送っている人にとって休日に睡眠をとるのは大切だという人も多いそう!

 

「眠い引きこもり」でも「無気力で寝てばかりいる休日」でも、ストレスのない生活が一番とのことです。

 

東京都在住_20代会社員

やっぱり、家で思いっきり寝てたりできるのは、罪悪感もありますが、大切だと思う。

 

ちゃんと睡眠もとっておかないとね(^^♪

 

だって、いつも外で働いてるんだもん!

 

家でくらいはゆっくりのんびりしたいかな~(^^♪

 

 

第2位:「知人とおしゃべりする」

おしゃべりは女性にとって、一番のストレス解消方法の一つでもありますからね。

 

日頃から溜まっている仕事に対する愚痴を聞いてもらうことで、週明けには気持ちの良いスタートが出来るとのこと。

 

東京都在住_30代事務職

休日は友人に合うのが、一番だとおもう。

 

だって、その楽しみがあるから仕事が頑張れると思うしね(^^♪

 

もちろん、家でのんびり過ごすのも好きだけど、そういうのはたまにでいいかな。

 

家にいても飽きちゃうしね。

 

 

第3位:「趣味を持っている」

例えば、インドアやアウトドアに限らずですが、趣味を持つことで有意義な休日が過ごせるという人も多いです。

 

また、趣味の友達がいることで、違う職種の人と触れ合うきっかけにもなり、コミュニティが広がるとの意見も多数ありますね。

 

大阪府在住_40代経理職

趣味があるってイイですよ(^^♪

 

私は、登山が趣味なのですが、色々な人と交流を深められるし楽しいです。

 

休日くらいしか、趣味にあてる時間がないですが、良い暇つぶしになっています。

 

仕事以外でも、熱中して本気になれるのを見つけると人生得している気がしますね。

 

 

やはり、休日をどう過ごせるか?はとても大切なようですね。

 

 

では、残念な休日の過ごし方はあるのでしょうか?

 

 

「NG!残念な休日の過ごし方ランキング」

第1位:「仕事が忙しすぎて休日がない!」

仕事が忙しすぎて、休日がもらえないという人も多いとのこと!

やはり、週休2日制が必ずあるとは限りませんしね。

 

 

第2位:「仕事を家に持ち帰って休みが終わる」

これも、仕事関係ですが、仕事が忙しいと休日に残った仕事を持ち帰ることになるので、これに時間を費やしてしまい休日が終わってしまうという残念なことも・・・

 

 

第3位:「ずっと寝ているため気が付いたら休みが終わる」

睡眠はとっても大切ですが、休日にずっと眠っていることで気が付いたら休みが終わっているという女性も多くいるようです。

そして、あとに残るのは後悔だけ・・・しかし、これに関しては人それぞれです。

 

 

 

休日の過ごし方は大切ですが、プライベートな時間くらい自分が好きなように過ごしたいですね。

 

しかしながら、睡眠が仕事による鬱病対策になるそうですよ!!

 

みなさん、仕事の人間関係に悩んでいませんか?

 

人によっては鬱(うつ)になってしまうことも・・・

 

 

「引きこもりの休日は鬱(うつ)病対策に?」

日頃から仕事や家事に追われていると、ストレスで憂鬱になりますが、実はうつ病と睡眠は大きな関係があります。

 

うつ病の症状に「眠れない・目が覚める」などがあらわれ、睡眠不足が原因で日中ぼーっとして仕事のミスを重ねたりすることも!

 

つまり、睡眠の問題はうつ病の患者さんにとって大きな問題となります。

 

目が覚める場合は睡眠不足だけでなく、倦怠感が離れずに気分が滅入り、うつ病の悪化に!

 

「ぐっすり寝た」という実感は生活の質を向上にも、うつ病対策にも効果があると報告されています。

 

また、寝つきをよくするためにと飲酒も習慣性を生み出してしまい、結果として寝つきが悪い体質になるのでNGです。

 

 

「偉人が提言した!真面目に生きることが正しいわけではない?」

「イワン・ツルゲーネフ(小説家)」

生真面目に生きる人ほど、倦怠感(けんたいかん)に襲われても無理をしがち・・・

 

努力の姿勢は賞賛すべきものだが、それではいつか精神も肉体も崩壊が生まれてしまい、倒れてしまいます。

 

私たち生命体の肉体的なことはもちろん、精神的にもゆとりは必要で、ゆとりがあるからこそ、新しい何かを生み出す可能性を秘める。

 

逆に、休息やゆとりがなければ、心はドンドンしぼみ、思考が停止しやがて努力すらも忘れるロボット人間になる。

 

そうなったとき、人は可能性などはあるのだろうか?

 

疲労はわかりやすいですが、精神の疲労は気がつきにくいもの。

 

「なんだかやる気がしない」や「何もしてないのにだるい気がする」は、心からのサインでることのよう・・・・

 

 

それでも、仕事していると嫌なことってありますよね?

 

 

最近では働きたくても働けない主婦や若者が増えているそうです。

 

 

仕事が精神的なトラウマに!辛すぎて働けない若者男女の3つの特徴

:「意志が強く、我が強い」

「嫌なものは絶対に嫌!!」っという意志が強く我が強い人は人間関係になじめず、仕事ができない傾向にあると言われていますね。

 

また、なかなか頑固なところも仕事によるトラウマの原因にもなると言われているようですね。

 

 

:「希望いっぱい夢いっぱいな人」

希望があったり、夢がある人は現実と向き合ったときに、いざ社会に出て働くとなると絶望してしまいがちにあるようですね。

 

「現実は描いているほど優しい世界ではない」と絶望してしまうケースがあるようです。

 

 

:「自分は優れていると思い込んでいる人」

自分が優れていると自信過剰になってしまっている人もトラウマで働けないケースになると言われているようです。

いざ、働くようになると怒られることも非常に多くて、自信がおられてしまうケースも!!

 

 

これらの特徴がある人は要注意なんだそうですよ!!

 

では、対処法はあるのでしょうか?

「対策は?トラウマで働けない対処法」

:「何も期待しない」

何にも期待せずに、いることによって何があっても「こんなもんか」という精神状態にすることが出来ます。

 

実は、期待は外れたときに精神的なダメージにもなると言われています。

 

 

:「オンとオフをきっちり分けるようにする」

仕事をプライベートに引きずってしまうと、いつまでもクヨクヨしてトラウマになってしまうことも・・・

 

なので、オンとオフをきっちり分けることが大切だと言われていますね。

 

 

:「趣味や没頭できるようなものを見つける」

四六時中仕事ばかりしているとお仕事人間になってしまい、鬱病になってしまうケースも!

 

なので、趣味友達など仕事以外の場所も見つけることで心や先進的な安定を保ってくれることが出来ます

 

 

 

仕事ばかりしていると精神的に憂鬱になるケースもあるようですね。

 

実際にこんな体験談もあるそうです・・・・・

 

「仕事がトラウマになった若者の体験談」

エピソード①:

「いつも、怒られてばかりで人格否定され続けて眠れなくなった・・・もう、死にたくなった。(東京都_30代_男性)」

 

エピソード②:

「働く前はやる気に満ち溢れてたが、思い描く理想とは真逆で働くのが怖くなった。もう辛いです。(神奈川_30代_女性)」

 

エピソード③:

「毎日のように働いていて、自分がなんのために生きているかわからなくなってきた・・・・死のうかな。(大阪府_30代_女性)」

 

エピソード④:

「サービス残業ばかりさせられており、奨学金を返さなきゃいけないので、やめることもできなくなっていた・・・・(東京都_20代_男性)」

 

 

また、仕事が辛くてもお酒に逃げるのは絶対にNGなんだとか・・・・

 

 

「仕事が辛くてもお酒に逃げたNGなの?」

お酒は頻繁に飲まれますか?

 

仕事の人間関係などで人は辛いと、お酒に逃げがち。

 

ですが統計的では辛いときほど飲酒はアルコール依存症になる可能性が各段に上がるというデータが。

 

また呑むとで、より一層の挫折感を味わう事が多く、悩んだらお酒を飲む、この習慣化は非常に危険みたいですね。

 

そして、悩みが深くなりアルコール依存症になる可能性も高い、辛いときの飲酒はかなりのリスクが伴うので注意が必要。

 

なので、辛くなったら誰かに相談するのも一つの方法だという専門家の意見もあります。

 

 

仕事前や仕事中に強烈な腹痛に悩まされたことはありますか?

ストレスが理由かもしれませんが、バイト前や仕事中の腹痛や下痢でも休めないときはどうしたらよいのでしょうか?

 

しかし、なぜ仕事に行く前に腹痛になるのでしょうか?

 

 

「腹痛や下痢になる理由(原因)とは」

「消化の悪い食べ物が原因」

刺激物や消化の悪い食べ物を朝から食べることによって消化不良で腹痛になることもあります。

 

これが、バイト前だけでなく仕事中に腹痛や下痢の原因として多くの専門家にあげられることもありますが、もちろん仕事を休むわけにはいきません。

 

 

「お腹を冷やすのはNG!」

冷たい飲み物を飲むことで体を冷やしてしまい、腸内がビックリしてしまうことによる腹痛や下痢になることもあります。

 

冷水は腸内がビックリしてしまうので、お腹が弱い人はなるべく暖かいものを口にするようにしましょう。

 

 

「ストレスは胃腸を仕事を鈍らせる!」

ストレスによって自律神経のバランスが崩れてしまい、胃腸の働きが乱れてしまうことによる腹痛。

 

ちなみに、一般的にストレスが腹痛や下痢の原因として間接的ではあるものの、メンタル状態は体にも影響しやすいので注意しましょう。

 

 

「実は過敏性腸症候群の場合も!」

過敏性腸症候群による症状で、体質的に軟便だったり下痢気味の人による腹痛が起こる場合もあります、バイト前や仕事中の休めない腹痛や下痢に悩まされる前に病院に行きましょう。

 

あまりにも、腹痛や下痢を頻繁に繰り返すが場合は、「大腸がん」や「胃がん」の可能性もあるので、症状が改善されない場合はあらかじめ考慮しておきましょう。

 

 

これらが主な原因ですが、対処法はあるのでしょうか?

 

 

「仕事やバイトに行く前の腹痛や下痢の対策」

「暖かい飲み物を摂取する」

お腹を冷やすとデリケートになっている腸内をビックリさせてしまうので、温かい飲み物を摂取する。

 

特におなかの調子は悪いときは、このページのような優れた効果を持つルイボスティーが人気でオススメされています。

 

 

「カモミールティーで粘膜を保護」

寝る前にカモミールティーを飲んで寝つきを良くするだけでなく、抗炎症作用と粘膜保護作用で腸内を守る効果があります。

 

特に胃腸が傷んでいるときは、カモミールティーに牛乳や豆乳を加えると効果的との意見も多くあります。

 

 

 

「アロマテラピーを実践する」

ストレスをためないように、医学的に推奨されているアロマテラピーによる自然治療を試してみる。

 

日頃から溜まっているストレスの解消にはカモミールのアロマテラピーが一番効果的と医学的に推奨されています。

詳しく知りたい方はこちら

 

 

「散歩や運動して体を健康に」

運動をすることで、代謝を向上させて体の機能自体を上げて、活発な腸内に体質改善する。

 

この方法は実際にも、医学的に推奨されている方法でもあり、運動することは体の機能を活発にして、健康的な胃腸サポートに有効です。

 

 

「睡眠で体の活動を休ませる」

疲れている腸内を休ませるために、6時間以上しっかりと睡眠を取るようにするのも効果的との意見も多く寄せられています。

 

また、腸内環境を整える青汁を生活に加えることで、腹痛や下痢に悩まされることもなくなったとの意見も多くあります。

 

詳しく知りたい方はこちら

 

 

 

これらが、仕事に行く前のストレス対策と原因なようですが、やはりストレスが大きな原因となっているようですね。

 

ですが、実際に腹痛でも仕事って休めないものですよね~~休めないときはどんな対策をしたらよいのでしょうか?

 

 

「休めないときはコレ!仕事前の腹痛の対策」

「紅茶を飲んでみる」

便が緩い場合は、暖かい紅茶を飲むことで有効成分のタンニンが便の調子を正常化する効果があります。

 

特に紅茶を飲むことで、下痢や腹痛が改善されたとの意見も多くあり、即効性のある対策方法としても推奨されています。

 

 

「サプリメントを服用」

正露丸などサプリメントや医薬品を常飲することも、即効性のある有効な対策の一つでもあります。

 

現在では、即効性のあるサプリメントは販売されており、中でも下記のようなサプリメントを利用している人が多くいます。

 

詳しく知りたい方はこちら

 

 

「腸内洗浄を試みる」

トイレのウォシュレットで直腸洗浄して、腹痛の原因である便をすべて出し切ってしまう方法もあります。

 

これは、本当に最終手段のような方法ですが、本来、腹痛は消化しにくい腸内が悲鳴を上げている状況です。

 

なので、ウォシュレットで直腸洗浄することで、腹痛のもとになっている原因物質をすべて出し切ってしまいましょう。

 

 

他にも仕事前の腹痛には、こんな対策もあります。

 

 

「仕事前の腹痛にはアロマテラピーも効果的」

自宅でくつろぐ方法として「睡眠」や「テレビを見る」などが一般的ですが、アロマテラピーには他にも効果があります。

 

最近では、アロマオイルや精油(エッセンシャルオイル)によるアロマテラピーがまた注目されはじめているみたいですね。

 

医学的な報告ではアロマテラピーを日常的に行う人は、行わない人に比べると50%以上もストレスに耐性があることが分かったそうです

 

また、精油の成分には精神を安定させてリラックス状態にすることができると証明されています。

 

みなさんも興味があればアロマオイルや精油を利用してみましょう。

 

 

ところであなたは、日ごろからお掃除していますか?

 

 

どうやら風水では「掃除の仕事する人や家の掃除する人」は運気が良くなりアップするとのことです

 

 

 

家の掃除で仕事運気が良くなりUP!3つの風水的おまじない方法

:置いてあるものをどかしてすっきりさせよう!

仕事場でも家でもそうですが、積み上げられた物質は風水的に発展を妨げると言われています。

もちろん、雑貨を飾りたい人もいると思うのですが、物は最低限にするよに。

 

 

:東の方角を重点的に掃除すると効果的!

風水的に東の方角は仕事運や発展運を上げる運気を舞い込む場所です。

少しでも清潔にすることでキレイな運気を入れやすい生活環境にすると効果的みたいで、今ではこちらのように楽に掃除できる機械も増えているようです。

 

 

:寝室や玄関先の掃除は重点的に!

寝室は1日が始まり終わる場所と言われているので、「始まり」と「終わり」をキレイにすることで仕事を上げるそう。

これは、多くの実業家も実践しているようですね。

そして、玄関は人を招き入れる場所でもあり、運気も招き入れる場所なんだそう!!

玄関が汚いと運気も滞ってしまうので要注意なんだとか。

 

 

 

また、日常生活でちょっとした工夫をすることで、運気があがるみたいですね。

 

 

「仕事運を上げる日常の簡単な工夫とは?」

運気を上げる風水上、運気を上げる掃除のポイントは、まず朝起きたらカーテンを開け太陽の光(日光)を全身で浴びることです。

 

そして、窓を開けて換気して空気を入れ換えるところから始め、新しい気を家の中にめぐらせることがポイント!

 

また、運気アップのために掃除は丁寧に日々することが基本ですが、生活環境もあるので、いつも掃除しなければ運気がアップしないわけではありません。

 

汚れている箇所は掃除が必要ですが、違う場合はご自身でできるところから始めていくようにすることがオススメ。

 

 

「仕事運を上昇!おまじない効果がある色」

:「シルバー」

金運や才能開花などの風水的な効果をもたらしてくれる色だと言われています。

 

:「青色」

仕事運とは直接関係ありませんが、出世や地位を向上させてくれる色だと言われています。

 

:「赤色」

ヤル気やパワーを漲らせる色だと言われており、勝利のカラーでもあると言われています。

 

また、仕事運を上げるアイテムも販売されており、中でもこちらの商品が雑誌でも紹介され、人気を集めているとの意見も多い。

 

例えば、トイレの掃除をすると金運が上がる(アップする)そうで、風水的にも汚くなりがちなトイレは、実は運気を流して循環する場所です。

 

 

また、トイレだけでなくお掃除をするということは、自分の循環する運気をきれいにすることでもあります。

 

 

みなさんは、お掃除なんて、どうせ~~些細なことだと思っていませんか?

 

けっこう、大事なことなんだそうで事例もいくつもあるみたいですね。

 

 

「掃除で運気が上がった成功者の事例」

COCO壱カレーの社長「宗次 徳二さん」

幼少期は雑草を食べるほどの、貧乏な家の生まれだった人が徹底したのは掃除だったんだそう。

ちなみに、宗次 徳二さんは「掃除をすれば人生が変わる」とまで言っています。

 

 

イエローハット創業者・「鍵山 秀三郎さん」

この方も徹底したのは、掃除だったそう。

実は、なかなか経営がうまくいっていなかった頃に、ある起業家の方から「掃除」を徹底的にやることを推奨されてんだそう。

そして、言われたとおり掃除を徹底的にやると、業績がみるみる上がっていったと言われていますね。

 

 

インターネット通販サイトである楽天の社長「三木谷さん」

この方によると「掃除が成功の基礎練習」とおっしゃっているようです。

しかも、なんと楽天では「掃除(清掃業者)」を雇っていないそうです。

 

 

他にも、野球のイチロー選手や松井秀喜選手(ゴジラ松井)などの人生の成功した人は掃除を徹底している人が多い!。

 

このように、トイレ掃除に限らず、お掃除することは運気の循環をきれいにして金運を上昇(アップ)することにもなるみたいですよ。

 

 

 

ところで、職場や仕事場の飲み会って、苦手な人にとっては苦痛ですよね?

 

 

でも、最近では飲み会に不参加の人って増えているんだそうですよ。

 

 

調べてみるとこんな調査結果が!

 

 

「仕事場(職場)の飲み会は行かない方が良い」3つの理由について

:二日酔いになり、翌日の仕事に響く

翌日に休みであるのなら問題はないかもしれませんが、翌日も仕事であれば無理して飲み会に行ってしまうと、お酒が残る可能性も・・・

さらに、二日酔いで休むなんて会社に言うことはできず、仕事にならないという人も多くいます。

 

 

:飲み会では、そこまで人間関係は良好にならない

一般的に飲み会をすることで、人間関係を良好に保つと言われていますが、実は飲みに誘った相手も暇つぶし程度にしか思ないことが多いとのこと。

自分に好意があるわけではなく、決心をして誘っているわけではないので、断っても人間関係が悪化するわけではありません。

 

 

:酒癖が悪い上司だと不愉快に

楽しくお酒が飲めればいいかもしれませんが、酒癖が悪い上司だと最悪です。

これが、人間関係の悪化にも繋がってくるので、酒癖の悪い上司とはなるべくお酒での交流は避けるようにしましょう。

 

お酒の席では、こんな最悪な職場の人間に悩まされている人も多いようですね。

 

職場の飲み会って行きたくないものですよね。

 

でも、行きたくないのであれば、無理していく必要はないような気もします。

 

職場の飲み会に行きたくない理由として、代表的な3つの理由があるそうですよ。

 

 

「会社の飲み会は苦痛で行かない理由」

:上司や同僚とは仕事上だけでの付き合いにしたいので、あまりプライベートでは詮索されたくないし、仕事をプライベートに持ち込みたくない。

 

酒癖の悪い人と飲むと、せっかく翌日が休日で気分よく終わりたいのに、その人のせいで台無しになるのが苦痛。

 

あまり人と仲良くなりすぎると、ビジネスとして付き合うことが出来なくなり、嫌なことがあると仕事だと割り切れず根に持ってしまうことがある。

 

嫌いな飲み会ではうまい断り方があるのでしょうか?

 

調べると下記のような理由で断る人が多いそうですよ。

 

 

「仕事場の飲み会は行かない3つの言い訳」

:「親知らずを抜いたばかりだと言う」

親知らずを抜いたばかりなのでいけません!

という嘘をつくのは鉄板なようです。

確かに親知らずを抜いたばかりはアルコールは禁止ですからね・・・・

 

:「行けないと素直に断る」

人間関係が悪化する恐れもありますが、キッパリと断ってしまうのも一つの方法だそうです。

もちろん、断り方にもよりますが「行けたら行く」は絶対にNGなんだそうですよ。

 

:「体調が悪いフリをする」

事前に体調が悪いフリをしておけば、「具合が悪いから行けない」と言って断る口実にもなりそうですね。

もちろんいつまでもできるわけではないですが。

 

 

 

他にも、お酒を飲みすぎたときは体調がわるく最悪ですよね?

 

みなさん、仕事の飲み会などでお酒をのむ機会が多いと思いますが、飲みすぎて気持ち悪くなることありませんか?

 

実は、嘔吐することは対処法にはなりません。

 

お酒を飲みすぎた時は、下記のことを試してみましょう。

 

 

「職場の飲み会で吐き気を催した対処法」

「ひたすら水分を摂取する」

体内のアルコールを出来るだけ早く排出することが大切あので、お酒を飲んだ量だけ水分を摂取しましょう。

とにかく出来るだけ水を飲むように心掛けましょう。

 

「グレープフルーツジュースを飲む」

グレープフルーツは、体内でアルコールを分解し、スッキリ感が吐き気がある時におすすめ。

 

「スポーツドリンクを飲む」

お酒の飲みすぎによる吐き気や頭痛はアルコールで脱水症状が起こる証拠!!

そこで、スポーツドリンクは水分が体内に浸透させやすく栄養補給にもなり、飲みすぎによる体調の変化にはオススメ

 

「梅干しを食べる」

有名な二日酔い対策ですが、お酒によって荒れた胃の粘膜を素早く直し、温かいお茶や白湯に入れてほぐし、一緒に飲むとなお効果的です。

 

「お腹をしっかり温める」

胃や肝臓の辺りをしっかりと温めことで、肝機能が高まり、アルコールによる吐き気や頭痛といった症状を抑制。

 

他にも、二日酔いになったときにこんな飲み物がとっても効果的ですし、疲労を回復する優れたアイテムです。

 

 

話は変わりますが、あなたは仕事で裏切られたことはありますか?

 

 

そんなときはこんな対処法が良いとのことですよ。

 

 

 

どうすればいい?「上司に仕事で裏切られたときの立ち直り方」とは

:信頼できる人に相談する

人は誰かに話すことで解決すると心理的にも言われていますので、会社内で誰か信頼できる人の相談してみるのは一番かもしれません

 

 

:アルコールに頼る

あまり、オススメされている立ち直り方ではありませんが、どうしても忘れられないときはアルコールに頼ってしまうのも一つの手です。

 

 

:とにかく寝る

睡眠は脳内の情報を整理するとも言われており、またストレス解消や疲労回復もかねて眠ってしまうのも効果的な方法の一つでもあります。

もちろん、嫌なことがあった日は寝れないこともありますし、自分のタイミングで睡眠を取るのが難しい方には、こんな商品が人気です。

 

 

:感動的な映画を見て涙を流す

涙を流すことで、人はイライラしている精神から解放されると言われており、ストレスややりきれない感情のときは涙を流すのも良いと言われています。

 

 

:半身浴をする

汗をかくことによって、デトックスによる美肌効果にもなりますし、汗を流すことは心理的なストレス解消にもつながると言われています。

 

 

これらの方法が仕事で裏切られたときに立ち直り方だと言われていますね。

 

 

それでも、辛いときはこんな名言もあるそうですよ。

 

「上司に仕事で裏切られたときの名言」

参考文献:ウィンストン・チャーチル – 英国の政治家

変転する状況のただ中で、ひとりの人間が終始一貫性を保つただひとつの可能性は、すべてを支配する不変の目標に忠実でありながら、状況に応じて変化することにある。

 

参考文献:デール・カーネギー – 米国の実業家

ビジネスで成功する一番の方法は、人からいくら取れるかをいつも考えるのではなく、人にどれだけのことをしてあげられるかを考えることである。

 

参考文献:渋沢栄一 – 日本の武士

反対者には反対者の論理がある。それを聞かないうちに、いきなりけしからん奴だと怒ってもはじまらない。問題の本質的な解決には結びつかない。

 

 

他にも名言や名曲などに勇気をもらっている人もいるそうですし、元気になる方法は自分が思っている以上に多いみたいですね。

 

色々調べてみると、こんな体験談もあるそう。

 

 

「会社の上司に仕事で裏切られた体験談」

体験談①_H・Kさん(IT関係)

「もともと、嫌いな上司でしたが、自分が仕事に対して改善できる点を話したらさも自分が気が付いたような言い方をしてた・・・・もう最悪です」

 

体験談②_A・Hさん(ウエディングプランナー)

「多きなことを言っておきながら、実際は全く行動力がなく、いつも後回しにしてしまうクセがある上司がいてイライラする」

 

体験談③_Y・Yさん(建設業)

「まっかせとけ!!とか言っておきながら上司にヘコヘコしてゴマをすって取り繕ってる姿を見て愕然とした・・・・・」

 

 

職場の人間関係は悩み事が尽きないことが多いようですね。

 

 

「人間関係に疲れた」という方もおり、このように色々な人の意見や体験談もありますね。

 

 

色々な体験談がありますが、実はこれはとっても危険なストレスサインだったりするのは知っていますか?

 

 

「上司の裏切りによるストレスの後遺症」

仕事でストレスが溜まっているので、気持ちはどんどん落ち込んでいきます。

 

みなさん、寝つきの悪さや不眠症に悩んだことはありますか!?

 

また、不眠症には下記のタイプにわけられるんだそうですよ。

 

タイプ①「安眠しにくく困難」・・・寝付きが悪い

 

タイプ②「中途半端に目が覚める」・・・夜中に何度も目が覚める

 

タイプ③「寝起きの覚醒」・・・早朝に目が覚める

 

タイプ④「熟眠が困難になる」・・・熟睡した感じがしなく、いつも寝不足気味。

 

 

「仕事のストレスによる不眠症の原因」

原因①

肉体的な原因・・・・痛み、かゆみ、咳、喘息、アトピー、不規則な生活による体内時計の乱れ

 

原因②

精神的な原因・・・・極度の緊張や興奮、ストレス(イライラ)やうつなど精神障害による幻覚や興奮など

 

原因③

薬理学的な原因・・・薬の副作用、アルコール、カフェイン、ニコチンなど

 

実は不眠症はこれらの要因が複数影響し合って発症しているんだとか!!

 

 

例を上げるとストレスで不眠になる場合は、まず飲酒の効果で寝ようとして薬理学的要因が増えるので、より症状が悪化します。

 

 

さらに、睡眠前の喫煙はスムーズな眠りを妨げますし、ホルモンバランスが乱れて肌トラブルの原因を招きます。

 

なので、実はアルコールによる安眠導入は逆に体を蝕んでいることになります。

 

 

話は変わりますが、今の仕事が自分に本当に向いているのか?

 

考えるときってありますよね。

 

「今のバイトを円満に辞めて退職する理由はあるが、言い訳が見つからない」

 

「もっとよい職場や他の新しいバイトがあるんじゃないのか?」

 

「自分はこのバイトや仕事に向いていないじゃないのか?」

 

「自分にはもっと可能性があるんじゃないか?」

 

「この苦痛な人間関係に耐えることが出来るのだろうか?」

 

 

そんなことを思うことは誰しもあります。

 

実際に、調査結果として仕事を始めた主婦・学生・フリーターさんの1ヶ月~3ヶ月はとくにアルバイトや仕事が辞めたくなる時期なんだそうですよ。

 

 

 

しかし、言うタイミングもないですし、バイトを辞めて新しい次他のバイトに行く言い訳も見つからない時にオススメの方法があります。

 

 

主婦・学生・フリーターが合わないバイトを辞めて退職する理由とは

「仕事に慣れない」

覚えることが多くて、まったく仕事になれず続けていく自信がまったくなくなり、アルバイトでも仕事できず入社して1ヶ月~3ヶ月で会社を辞めて転職するケースも。

この理由がバイトを辞めて新しい次他のバイトに行く言い訳として最も多い意見でもありますが、言い出すタイミングなつかめないのも事実です、

 

 

「自分に合ってないと感じる」

少しずつアルバイトの仕事に慣れてきたせいか?

本当にこの仕事が自分に合っていないような気がしてしまい、もっと条件の良い職場はないか?と探すようになるとの意見も。

 

 

「目標を見失う」

これから、この仕事を続けていくべきか?悩んでしまうだけでなく、アルバイトでも会社内での目標を見失ってしまうケースもあります。

これが、バイトを辞めて新しい次他のバイトに行く言い訳として多い意見でもあります。

 

 

「職場環境に頭を抱える」

2年目~3年目は特に、職場の待遇や職場環境が鮮明になってしまう傾向にあると専門家に言われ、給料もしくは人間関係に悩んでしまうことが多くなってくる。

これも仕事できず入社して1ヶ月~3ヶ月で会社を辞めて他の新しい次のアルバイトに行く言い訳でもあります。

 

 

「周りと比較してしまう」

旧友などに合って近況報告すると、つい自分と周囲の職場環境を比較してしまうといったケースも珍しくありません。

すると、仕事を辞めて転職などを考えてしまう主婦・学生・フリーターも多くいます。

 


などが挙げられているようですね。

 

それだけでなく、職場でイジメられてしまうことも珍しくないようです!

 

では、仕事を向いてないし辞めたくなる瞬間とはどんなときなのでしょうか?

 

 

「ミスばかり!バイトを辞めたい瞬間」

「友人がうらやましい」

他のアルバイトや仕事をしている友人がキラキラを輝いているようで、うらやましいと思ってしまった瞬間との意見も多く寄せられています。

 

仕事の有無にかかわらず、隣の芝生は青く見えるもので、これに悩んでいる入社してから1ヶ月~3ヶ月の新人のバイトさんも多いです。

 

 

「ミスを連発してしまう」

1ヶ月~3ヶ月にもかかわらずミスを連発してしまうことに悩んでいる瞬間に自分は、この仕事が向いてないと思ってしまうことがある。

 

これが仕事ができないでミスばかりして、会社を辞めたくなる瞬間として圧倒的に多数派の意見でもあります。

 

 

「人間関係が億劫になる」

気の合わない上司にお説教されている瞬間に、この人とこれからも人間関係を続けていくとなると気が滅入るとの経験談も。

 

また、仕事ができないでミスばかりだけでなく、会社の人間関係の悪化も思わず仕事を辞めて転職したくなる瞬間なんだそうです。

 

どうやら、人間は1ヶ月~3ヶ月に自分の可能性を信じ込んでしまうという傾向があるようです!!

 

 

 

ちなみに、新入社員が転職するのも職歴的に考えて1ヶ月~3ヶ月と言わてていますね。

 

 

ようするに、仕事に慣れて可能性が見えてしまうのも、仕事に慣れなず諦めてしまうのも1ヶ月~3ヶ月ということなのかもしれませんね。

 

そんなときはどうしたらよいのでしょうか?

 

 

「合わないバイトを辞めたいときの行動」

:「仕事を忘れられるような趣味を見つける」

仕事を忘れられるように没頭できる趣味を見つけることで、休日終わりでも新鮮な気持ちで仕事ができるようになるようですね。

また、仕事以外に自分のコミュニティを持っておくと、気持ちが穏やかになるとの声も。

 

 

:「夢や目標を設定してみる」

「仕事に目標を見つける」・「前向きになる音楽を聴く」・「憧れている先輩を見つける」などを実践してまたヤル気がわいてくるとの声が非常に多いです。

一般的には曲や偉人の名言を聞いているとポジティブになるとの意見が多いですが、貯金をしてマイホームなどの夢でもいいと言われていますね。

 

 

:「あと1ヶ月~3ヶ月で辞めるつもりで頑張る」

あと1ヶ月~3ヶ月で辞めるからそこまではがむしゃらに頑張ってみようと思うことで、気持ちが楽になります。

特に、アルバイトでも入社したては辞めたいと思うことが多いですが、そんなときに辞めるつもりでがむしゃらに頑張っていると気が付いたら仕事に慣れていることもあるみたいですね。

 

 

しかしながら、仕事でミスをしたら音楽を聴いたり、偉人の名言を読んだりしてポジティブな精神を身に着けるのも効果的な方法の一つです。

 

 

本当につらいのであれば、辞めて(退職して)転職するのも方法の一つですし、若ければアルバイトしながらフリーターとして夢を追うのも一つの選択肢ですね。

 

 

「もし辞めるなら申告期間は1ヶ月前がいい?」

女性や男性でも、今の会社に入社してから自分が思い描いていたアルバイト生活ではない!と感じる人も多くいますよね。

 

主婦・学生・フリーターに限らず、一般的にアルバイトを辞める時の言い出すタイミングは1カ月前が鉄則です。

 

勇気を出して1カ月前~3ヶ月前に連絡するのが、円満に退職する方法として非常に有効です。

 

そこで、一度は転職を考えるものですが、具体的に入社~退職して1ヶ月~3ヶ月のどちらがオススメなのでしょうか?

 

早い段階で見切りをつけるなら1カ月目で「仕事が合わない」と素直に責任者に報告すればすんなりと退職できます。

 

円満に退職して新しい他のアルバイトを探すタイミングとしては、自分の環境の中で決めていくのがベストです。

 

強いて言うのであれば、働きたいと思える職場を見つけたら、すぐに面接に取り付けるのがベストとの意見もあります。

 

今では、求人も豊富にありますし、ポイントとして多くの求人支援サービスに登録しておきましょう。

 

 

また、主婦・学生・フリーターであれば副業も充実しています。

 

 

「バイトを辞める理由は嘘でもOK?」

人間関係や仕事でのミスなので、今のアルバイトを辞めて他のバイトを探すベストな言い訳(切り出し方)とは何なのでしょか?

 

一言でいえば「仕事が合わないので素直に退職させていただいても良いでしょうか?」と1ヶ月~3ヶ月前に店長や責任者に告白するのが一番です。

 

ときどき、下手に言い訳したり嘘つくような人がいますが、責任者側としては「それが嘘だということはすべてわかっている!」との意見も多くあります。

 

なので、今のアルバイトを辞めて他のバイトを探すベストな言い訳としては「今の自分の気持ちを素直に打ち明ける」ことが一番です。

 

一番最悪なケースは「音信不通になること」だそうなので、絶対に本人に言いにくい場合は、電話でもメールでもいいのでバイトを辞める有無は確実に伝えましょう。

 

 

ところで、仕事を辞めたい理由として人間関係や業務によるストレスは大きいですよね?

 

そんなときはストレス解消にペパーミントは効果的なんだそう!!

 

どんな理由からなのでしょうか?

 

「仕事のイライラにはペパーミントティー」

仕事をしている人はわかると思いますが、うざいし人間に接しなきゃいけないときってありますよね?

 

しかし、そこはお仕事なので、嫌な顔することもできずにフツフツとした感情が溜まってしまうこともあるともいます

 

なので、すぐに忘れて気持ちを切り替えることが大切です。

 

そこで、オススメされているのがペパーミントティーだと言われています

 

このペパーミントティーの香りには仕事のストレスを解消させて気持ちを落ち着かせるリラックス効果が非常に高いと医学的にも言われています。

 

バイトやお仕事でうざいしムカつく嫌な人に遭遇した日はこれを飲んでキレイさっぱり忘れてしまいましょう

 

 

 

仕事をしていると、つい悩みの原因になってしまうのが、人間関係のストレスや仕事による精神的および肉体的な疲労感です。

 

 

あなたの仕事場(職場)には、うつ病かもしれない?と感じるような人はいますよね。

 

 

そういった方たちとは、どうやって接したらよいのでしょうか?

 

 

調べてみると、仕事場(職場)にいる鬱病っぽい同僚の接し方として、下記のような対応をしている人が多くいます。

 

仕事場(職場)のうつ病の同僚をフォローする3つの接し方について

 

「無理はさせない」

鬱病に苦しんでいる人は、無理したり努力したりすることに過剰に疲労感を見出してしまう傾向にあります。

 

これは、医学的にも証明されており、鬱病の人は「努力=無理」するという認識になってしまいます。

 

なので、仕事において、無理をさせないようにフォローしながら接することが重要だと言われています。

 

 

「相手に怒ったり、激励するのは絶対にNG!」

鬱病の人は精神的にデリケートな状態になっており、ちょっとのことで心の安定が乱れてしまいます。

 

なので、強く激励したりすると余計に、落ち込んでしまう傾向にあると言われています。

 

仕事上でも、急がせたり厳しくしたりせずに、やわらかい口調で接してあげるのが、正しい対応との意見もあります。

 

 

「理解者にならず、あくまでも普通に接して見守る」

ひとえに鬱病といっても「家庭環境」、「職場環境」、「仕事によるストレス」など症状は様々です。

 

下手に理解者のふりをしてしまうと、仕事場(職場)の同僚の鬱病を悪化させて市編むかもしれないので、注意が必要です。

 

なので、理解者になるのではなく、あくまでも普通に接しながら「見守る」という形で同僚をフォローする接し方が一番だと言われています。[/su_box]

 

 

このように、職場(仕事)にいる鬱病の人への接し方は様々ですし、逆に自分がうつ病になってしまうケースもあります。

 

鬱(うつ)病の対策として一番重要なのは「睡眠」と言われており、これをしっかりと取ることが大切のようですね。

 

 

今では、うつ病サポートに効果的な商品が豊富に販売されていますね。

 

しかしながら、うつ病の同僚が働いているときは無理させないというのが一番大切なようですね。

 

では、どんな言葉がNGワードなのでしょうか?

 

 

「うつ病の同僚に対する4つのNGワード」

「頑張って」

鬱病の人に「頑張って」は絶対的なNGワードでもあり、これを聞くと気が滅入るという鬱病に悩む人の意見もあるそう。

 

「大丈夫?」

基本的に鬱病の人は、心配されたり腫れものに触れるよな扱い方をされると、もっと気持ちが沈んでしまうという患者もいます。

 

「〇〇〇した方が良いよ」

当の本人は何も感じないかもしれませんが、「〇〇〇した方が良いよ」という言葉は、鬱病の患者さんにとって否定されていると感じる人も。

 

「ダメまたは悪い」

鬱病の人は、自分を否定されることにとても臆病になっている傾向にあるそうなので、これらの言葉は絶対にNGなワードです。

 

 

どこの職場にも、後輩の悪口や陰口を言う先輩っていますよね。

 

でも、先輩なので逆らうわけにもいきませんし、面倒くさい人間関係に疲れきってしまいます。

 

そんなときはどうしたら良いのでしょうか?

 

調べてみると下記の復讐方法があるようですね。

 

 

「仕事できない!」と後輩の悪口ばかり言う先輩への復讐方法5選

「いっぱい仕事を振りまくる」

「仕事を押し付けられるなんてもう嫌!」なんて思っている仕事する社会人は多くいるようです。

 

なので、逆に仕事を振ったり、忙しいフリをすることで仕事を受けないようにする人も多くいるようですね。

 

状況によりけりですが、仕事に対する不満は、仕事にやり返すといった仕事する社会人が多いのも事実なようです。

 

 

「基本的に無視!無視!無視!」

これは、女性社員に多いですが、あいさつもしないで完全に無視。

 

もちろん、一人ではできないので、同僚たちと結託して「無視する」といった行動に出る人も多くいるそうです。

 

実は、人間には承認欲求というものが強く働いているので、無視というのはとっても精神的にジワジワと来る復讐方法の一つでもあります。

 

 

「仕事をできるようになって見返す」

先輩に悪口を言われていじめられているのを、ハングリー精神に変えて仕事をできるように努力する。

 

そして、仕事をできるようになってしまえれば、「もう先輩は用ナシ」という人もおおくいるそうです。

 

そこから、まったくコミュニケーションを取らなくなるという展開も珍しくないそうです。

 

 

「上司を徹底的に利用する」

先輩に悪口を言われたりしている場合は、同僚たちと結託して上司に泣きつくというのも一つの手だと言われています。

 

また、上司を徹底的に利用して、その嫌な先輩の評価を下げると復讐方法をとる人も珍しくないそうです。

 

まずは、仲間を集めてから上司に泣きつくのも復讐方法の一つですね。

 

 

「幸せアピールをして見返す」

女性であれば「彼氏ができた」、男性であれば「収入が上がった」など相手に幸せで順調に行っているアピールをするのも復讐方法の一つです。

 

相手の悔しがる顔を拝めますし、何より相手に劣等感を抱かせてストレスを与えるのも効果的だと言われています。

 

特に女性に多いですが、「先輩が好意を持っていて、好きな人を奪った。」との復讐方法を上げる人もいるようです。

 

 

このように、仕事場の先輩に悪口を言われて、復讐する人も少なくないようですね。

 

 

わたしも、仕事場(職場)で、先輩ではありませんがお客さんに悪口と陰口を言われてしまいました。

 

 

仕事やアルバイトしてもお金が足りなくなったり、疲れてしまうことってありますよね?

 

 

仕事をしても気が休まることも無いですし、金銭的にも余裕がなかったりすることもあります。

 

 

では、そんなときはどんな名言や曲が良いのでしょうか?

 

 

仕事やバイト漬けの人生生活に疲れたとき元気が出る3つの名言と曲

自分には自分に与えられた道がある。天与の尊い道がある。

 

どんな道かは知らないが、他の人には歩めない。

 

自分だけしか歩めない、二度と歩めぬかけがえのないこの道。

 

広いときもある。

 

狭いときもある。のぼりもあれば、くだりもある。

 

坦々としたときもあれば、かきわけかきわけ汗するときもある。

 

この道が果たしてよいのか悪いのか、思案にあまるときもあろう。

 

なぐさめを求めたくなるときもあろう。しかし、所詮はこの道しかないのではないか。

 

あきらめろと言うのではない。

 

いま立っているこの道、いま歩んでいるこの道、とにかくこの道を休まず歩むことである。

 

自分だけしか歩めない大事な道ではないか。自分だけに与えられているかけがえのないこの道ではないか。

 

他人の道に心を奪われ、思案にくれて立ちすくんでいても、道は少しもひらけない。

 

道をひらくためには、まず歩まねばならぬ。心を定め、懸命に歩まねばならぬ。

 

それがたとえ遠い道のように思えても、休まず歩む姿からは必ず新たな道がひらけてくる。

 

深い喜びも生まれてくる。

 

参考文献:松下幸之助 ‐ 日本の実業家

 

自分の力に合うことだけしろ、

 

その他の事は、

 

おのずと道が開けてくるまで待て。

 

参考文献:武者小路実篤 - 日本の小説家

 

自分になにができるかを知るより、

 

なにができないかを知ることのほうが重要よ。

 

参考文献:ルシル・ボール - 米国の喜劇女優

 

 

疲れたときは、このように休むのも一つの方法ですよね。

 

 

まあ、現実はそうも言っていられないですが・・・・

 

 

他にも、仕事に疲れたときはこんな曲が人気を集めているようですよ。

 

 

「仕事人生に疲れたときに勇気が出る3つの曲」

「高橋 優 / 明日はきっといい日になる」

今が辛くても、明日はきっと良いことがありそうな気持にしてくれる応援ソングとして20代~30代の会社員(サラリーマン)に人気を集めているそうですね。

 

 

「アンジェラ・アキ / 手紙〜拝啓 十五の君へ〜」

一般的に卒業ソングとして、認知されている曲ですが、仕事漬けの人生と生活に疲れてしまった人へも、応援ソングとしても人気を集めています。

 

 

「Superfly / 愛を込めて花束を」

仕事がどうしても辛くて、現状を変えられない葛藤に苦しんでいる人に人気の曲で、気持ちを明るくして前向きにしてくれるような曲だと言われています。

 

やはり、名言もいいですが、曲は聞くと元気が出ますよね。

 

まさに、自分だけが一番に不幸で不運な出来事も生きていればありますよね?

 

もう、ミスして失敗ばかりだし、仕事が不幸続きで落ち込むときもあると思います。

 

そんなときは曲に元気をもらうことにしましょう。

 

 

元気が出る曲ランキング!仕事で前向きになる明るい邦楽歌とは?

元気が出る曲ランキング!仕事で前向きになる歌とは明るい邦楽

元気づける曲_第1位

今井美樹 ‐ pride

これは、世代はわかれるようですが、やっぱり前向きな明るい曲として人気ですね。

優しく包み込むような歌声が思わず、日頃から仕事で疲れている心に染みるとの意見もあります。

 

元気づける曲_第2位

福山雅治 – I am a HERO

女性にも男性にも人気を集めている曲です。

気持ちを奮い立たせて、明るく前向きになると人気のある名曲でもあります。

 

元気づける曲__第3位

Mr.Children – 彩り

やはり、ミスチルの曲はどのランキングにも入ってくるようです。

仕事などでミスして落ち込んだりへこむこともありますが、これを聞いて前向きになるとの意見もあります。

 

元気づける曲_第4位

Perfume – Dream Fighter

知る人ぞ知るといった曲ですが、好みがはっきり分かれるとの意見も。

しかし、元気が出る前向きソングとして、ランキング上位にあがってくる名曲でもあります。

 

元気づける曲_第5位

ウルフルズ‐明日があるさ

中高年世代に多くの共感を得ている名曲です。

歌詞に注目すると意外にも奥深く、前向きで元気になれる邦楽だと評判で、「気持ちが明るくなる!」という人も多い。

 

このように、世の中には名曲が多くありますが、気持ちを元気にする方法はいっぱいあります。

 

 

やはりミスチルが一番多くの意見が寄せられていますね。

 

逆に、落ち込んでいるときにこそ聞いてはいけない曲もあるようですね・・・・

 

 

「仕事のミスで落ち込んだときに聞いてはいけない曲4選とは」

元気が出る曲ランキング!仕事で前向きになる歌とは明るい邦楽

聞いてはいけない曲①

鬼束ちひろ – 月光

ダークな印象が強い曲で、けっこう上位に入ってくることがとても多いようですね。

 

聞いてはいけない曲②

Salyu – VALON-1

落ち込んでいるときにさらに落ち込んでしまう!!とけっこう色々なとこで言われている曲ですね

 

聞いてはいけない曲③

CHEMISTRY – 遠影 feat.John Legend

意外や意外!!実はケミストリーの曲も落ち込んでいるときに聞いてはいけない曲だと言われていますね

 

聞いてはいけない曲④

Le Couple – ひだまりの詩

認知度的にはあまりないようですが、聞いてみるとけっこう落ち込んでしまう人が多いそうですよ

 

個人的には落ち込んでいるときに感傷に浸るのも悪くないとは思いますけどね。

 

 

では、偉人の名言ではどうなのでしょか?

 

 

 

「仕事のミスで落ち込んだときに元気づける名言3選について」

元気が出る曲ランキング!仕事で前向きになる歌とは明るい邦楽

壁というのは、できる人にしかやってこない。

超えられる可能性がある人にしかやってこない。

だから、壁がある時はチャンスだと思っている。

参考文献:イチロー ‐ プロ野球選手

 

神様は私たちに、成功してほしいなんて思っていません。

ただ、挑戦することを望んでいるだけよ。

参考文献:マザー・テレサ ‐ 思想家

 

一つひとつの悲しみには意味がある。

時には思いもよらない意味が。

どんな悲しみであろうと、それはこのうえなく大切なもの。

太陽がいつも朝を連れて来てくれるように、それは確かなことなのですよ。

参考文献:エラ・ウィーラー・ウィルコックス - 米国の女性作家

 

 

やはり、偉人の名言はなんだか言葉に力があるようですね。

 

ちなみにですが、仕事のミスで落ち込む理由はこんなことが原因なんだそう!!

 

 

「仕事のミスに落ち込んで元気がなくなる大きな理由とは?」

元気が出る曲ランキング!仕事で前向きになる歌とは明るい邦楽
自分の人生は不幸で人と比べて努力が報われず不運に見舞われたりすることが多いような気がする。

 

実は、心理学では不幸の本当の理由は、不幸そのものが原因ではなく、欲を持ちすぎていることが原因という意見も。

 

「あれもこれも欲しい」という欲が強く、不満ばかりを見ているので「仕事のミスが続いて不幸すぎる」と言う人ほど、実は欲深いものです。

 

逆に「自分は幸せすぎる」と考えることが、一番幸福を感じる近道だそうで、思えなくても勘違いすることが大切です。

 

そうすると、不足より満たされていることに目が向くので、幸せを感じやすくなると心理学で言われています。

 

 

突然ですが、人と接するお仕事にあなたは勤務されていますか?

 

 

接客業(客商売)っていろいろなお客さんと対峙するお仕事ですよね。

 

 

なので、仕事や接客業でイライラしない自分の心を守る方法を身につけると良いそうです。

 

 

忙しい接客業でストレスが溜まったときの「6つの解消方法」とは

:「まずは、10秒間の深呼吸」

人は呼吸を整えることで、精神的なバランスを整える効果があると言われております。

 

忙しい接客業のバイトで人にイライラしない対処法として、非常に有効です。

 

まずは5秒間ゆっくり息を吸って、5秒間息を吐くという「精神統一をする呼吸方法」が有効だと心理学的にも言われています。

 

 

:「口に出してみる」

心の中で我慢するのは、体の循環と同じように「心の循環にも良くありません」と言われています。

 

それではストレスは溜まる一方です。

 

もちろん、お客様の前では毒抜きをするわけにもいきませんが、人が見てないところで吐き出しているとの意見も多く寄せられています。

 

 

:「同僚に話してみる」

上記の理由と近くなりますが、誰かに「イライラした感情」を聞いて貰うことで気持ちをスッキリさせることができると医学的にも証明されています。

中でも女性は人に話す「会話」によって、ストレスを解消する体質とも言われおります。

 

もちろん接客業に携わる男性にも効果的です。

 

 

:「スポーツでエネルギーを発散」

スポーツなどで体を動かすことは健康維持やダイエットにもなります。

 

また、キレイな汗を流したり体を使うことで、気が付いたらイライラのストレスエネルギーが発散していることが多いと心理学でも言われいますね。

 

これも、直接的な忙しい接客業のバイトで人にイライラしない「解消方法」とは少し異なりますが、イライラが溜まったときに対処する方法でもあります。

 

 

:「ゲームや趣味に没頭する」

ゲームや趣味に没頭することで、一時的にイライラした感情を忘れ去ることが出来ますし、時間経過することでイライラを忘れるというケースも。

 

また、落ち込んだりしたときはパズルをやることで感情を無にできるという人も多くいます。

 

 

:「とことん眠る(睡眠をとる)」

睡眠は感情を整理してくれると言われており心理学でもストレス解消に睡眠は推奨されています。

 

眠ることで、気持ちの整理が付きますし、起きたときに「大した事ない」とも思えるようになるといわれています。

 

今では、このように睡眠の質を上げてくれるような人気商品も販売されているようですね。

 

 

次に会社においてクレーマーに遭遇した時に対処法はあるのでしょうか?

 

しらべると、こんな対処法があるようですね。

 

 

「仕事先でクレーマーに遭遇したときの対処法」

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

 

「自分を責めない」

怒られているときは、怒りのベクトルが自分に向いていると思いがちですが、実はクレームの70%以上はお店に対する文句です。

 

なので、自分が仕事ができないなどと思わずに、自分のせいで怒られているわけではないのだから、自分を責めるのはやめた方が賢明でしょう。

 

忙しい接客業のバイトで人にイライラしない解消方法もそうですが、精神性も身に着けることも大切だと言われています。

 

 

「この人は我慢できないかわいそうな人と思う」

クレームを付けるようなお客さんなんて我慢のできない人達です。

 

このような人たちは結局のところ色々なお店にクレームを言っていますし、私生活でも疎まれがちな性格です。

 

なので、かわいそうな人だと思うようにしましょう。

 

 

「同僚の悪口を言って親密度を上げる」

共通の敵がいることで人間関係を潤滑にすることができます。

 

つまり、クレーマーのお客さんを敵にして、同じ職場の人と悪口を言って仲良くなるというのも一つの方法です。

 

敵の敵は「味方」という言葉もあるように、人間関係を円滑にしたり、誰かと仲良くなる話題作りのために、イライラするようなお客様を利用しましょう。

 

 

クレーマーは様々ですが、仕事で落ち込んだときの対処法を調べると色々なやり方があるとのことです。

 

 

しかしながら、クレーマーに「死ね」と言われることもあるそう!

 

「理不尽なクレームをもらった経験談」

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

 

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

エピソード①

コンビニで働いているときに、おにぎりが不味かったから金返せと怒鳴られた。

あいつの顔は二度と忘れないと思いますね。

 

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

エピソード②

パチンコでバイトして言うときに、当たらないから詐欺だと罵られた挙句、怒鳴られた。

本当に最悪な1日だったし、その日は誕生だったのに・・・

 

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

エピソード③

横入りしてきたお客さんに列に並んでくれるように促したら、「死ねよ!!」っと理不尽に怒られた

そんな理不尽な出来事がこの世にあっていいのだろうか?

 

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

エピソード④

注文が遅いと言われ、「タダにしろ!!」と理不尽な説教。いや、5分も経ってないから・・・・

ちょっとカリカリしないでよ!!って感じでしたね。

 

 

 

やはり、接客業って色々なクレームがつきものみたいですね。

 

仕事ってストレス溜まりますし、嫌なこと言われたりしますよね?そんなときはこれらのストレス解消法がオススメなんだそう!!

 

では、仕事のイライラを解消する効果的な方法はあるのでしょうか?

 

「疲れたときの対処法!ストレス解消方法」

接客業はストレスで辛い!疲れたときの解消法は辞めたい

:「休日誰にも会わない」

仕事の人間関係に疲れたときは、休日に人と会うのは危険ですし、八つ当たりしてしまう可能性も。

 

親しい人で無いと、気を遣って逆に疲れてしまう可能性があります。

 

ちなみに、休日にぐうたら生活をするのもストレス対策になるという人の意見もあるみたいです。

 

 

:「ゲームをする」

人によってはゲームも有効で、スマホゲームやテレビゲームなどでがっつり現実から目を背けてはまり込むのがストレス解消に。

 

いまなら、スマホゲームで色々な種類のゲームが楽しめるので、休日に没頭して現実を忘れましょう。

 

 

:「運動(スポーツ)」

スポーツは王道ですがとっても効果があり、仕事のイライラやストレスを引きづっているときは体を疲れさせることが精神的な均衡を保ちます。

 

特に、ウォーキングなどの有酸素運動はストレスによく効きます。

 

また、女性のダイエットサポートにもなりますし、ストレスも解消しますし一石二鳥ですね。

 

 

 

 

仕事で忙しく時間がない方に2つの簡単にできるダイエットについて


:「食事制限を設ける」

基本的に炭水化物は絶対にNG もちろん、お菓子やポテトチップスなんてもってのほかです。

 

「蒟蒻(こんにゃく)ラーメンやパスタなどのこんにゃく類」

「サラダを食べる(ドレッシングはカロリーオフなどの青じそ)」

 

食事に関しては、この二つを絶対に守って1日の摂取カロリーは300カロリー以下に。

 

どうしても、お菓子が食べたくなったら、蒟蒻(こんにゃく)ゼリーを冷凍してアイス感覚だ食べるのがオススメ。

 

 

:「空腹時に30分~1時間くらいウォーキングもしくはジョギング」

やはり、体を動かして運動することで、脂肪を燃焼させることは大切。

 

ポイントは空腹時に行うということ。

 

なんでも、空腹時に運動することで、脂肪を燃焼させやすい傾向にあります。

 

逆に、食後の運動だと、食事のカロリーが落ちるだけなので、プラスマイナスゼロになるとのことです。

 

あと、ランニングなどの無酸素運動よりもウォーキングやジョギングなどの有酸素運動の方が、脂肪を燃焼させやすです。

 

 

「仕事で忙しく運動しないダイエットの副作用」

 

「炭水化物をとらないので、体がフラフラになる」

 

「温かい季節に限らず、悪寒(寒気)が止まらない」

 

「ダイエット後にお米を食べただけで吐いた(嘔吐した)」

 

 

やはり、過酷なダイエットは副作用がありましたね。

 

ですが、食生活をちょっと工夫するだけならだれでも簡単にダイエットできます。

 

仕事が忙しい人は特に食生活を見直すことが大切ではないでしょうか?

 

 

「仕事が忙しく方!運動しないダイエットの魅力」

:「努力せず忍耐だけでいい」

スポーツによるダイエットは基本的にいつも汗をかく必要がありますし、努力する必要もあります。

 

しかし、これが持続させるのがとっても難しいです!!なので、運動よりも食生活に工夫することで無理なくダイエットできます。

 

雑誌にも紹介された人気のある「ダイエットサポート商品」もありますね。

 

 

:「時間がない人にオススメ」

運動によるダイエットは仕事などで時間がない人は確実にできませんし、汗をあいたりするのでシャワーも浴びなければなりません。

 

これでは継続するのは困難。

 

なので、食生活を改善することで自然と日常的にダイエットすることが出来ます。

 

 

「肌がきれいになる」

食生活を変えることで痩せやすい体にもなりますし、肌がきれいになるので一石二鳥です。

 

日頃からの食生活が変わることでニキビや吹き出物も激減しますし、なにより体調管理をしやすくなるという傾向も!

 

また、どうしても夜にお腹が空いたときに、こちらの商品が食べても太らなく、満腹感が得られる軽食が雑誌でも注目されているみたいですね。

 

 

1件のコメント

  1. 初コメで~~~す。
    おいしいバイトかどうかはありませんが、わたしも機械工場で機会の整備不良をずっとみる仕事をしてましたね~~。
    基本的に暇ですが、ちょっと鬱になりましたwww(笑)

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