カモミールティーって何?効果や味、カフェイン量をわかりやすく解説


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「カモミールティーって何?」

 

確かにカモミールティーを飲んだことのない人はあまり馴染みがないかもしれませんね。

 

でもカモミールティーは多くの女性が愛飲しているハーブティーです。

 

それだけでなく健康や美容だけでなく精神サポートにも効果的なんですよ!

 

このページではカモミールティーの味や効果、カフェイン量などの概要をわかりやすく解説しています。

 

 

わかりやすく教えて!カモミールティーって何なの?

カモミールティーとは「カモミールハーブ」の成分をお湯などで抽出したハーブティーのことを指します。

 

紅茶や緑茶も「茶葉の入ったティーパック」にお湯で注いで飲みますよね?

 

あれと同じで、茶葉が「カモミールの花」というだけです。

 

 

基本的に鎮静・鎮痛作用があることから日本では生理痛の軽減や不眠症改善などに愛飲されているハーブティーです。

 

 

しかしヨーロッパなどでは体を芯から温める作用があることから「風邪予防のハーブティー」として認知されています。

 

 

日本ではメジャーではありませんが、ヨーロッパや欧州などでは日常的に愛飲されているハーブティーなのです。

 

 

日本でいうところの「緑茶」や「麦茶」といった位置づけだと考えてもよさそうです。

 

 

カモミールティーの効果(効能)って何なの?

次にカモミールティーの効果ですが下記のような薬効が期待できると言われています。

 

 

鎮静作用

気持ちを落ち着かせることでストレス解消効果があります。

寝る前に飲むことによって不眠症や睡眠の質を向上する効果があります。

 

 

鎮痛作用

主に生理痛や歯痛などに効果的。

なので、多くの女性は生理期間中に愛飲していることが多い傾向にあります。

 

 

消臭作用

カモミールティーの有効成分「アレズン」が体臭や口臭を軽減すると言われています。

この消臭作用に関しては、劇的な効果があるわけではないので、あくまでの気休め程度

 

 

血行促進作用

カモミールティーには血行促進作用があります。

体を芯から温めることで風邪などの免疫力低下による感染症を予防します。

 

 

抗炎症作用

胃痛などに効果的。

胃の炎症を落ち着かせることでストレスや食後の「胃痛、胃もたれ」などを改善してくれるハーブティーです。

また胃の荒れによる口周りのニキビを改善する効果もあります。

他にも抽出液をフェイスパックに浸して、肌に浸透させればニキビなどの肌の炎症にも効果的です。

 

 

「抗酸化作用」

体内の細胞を劣化させる活性酸素から体を守る作用です。

「老化防止、アレルギー症状改善、がん予防」などに効果があると言われています。

 

 

「発汗作用」

汗の排出を促進することで、体内に蓄積した毒素を排出することができます。

お風呂に浸かりながら愛飲することでより効率的に体の内側からキレイにすることができます。

 

 

 

 

 

カモミールティーってどんな味がするの?お茶の香りは?

一般的にカモミールティーの味は「優しいリンゴのような香り」とも言われています。

 

 

ですがあくまでも「リンゴのような香り」ということで果物の林檎をイメージすると裏切られます。

 

 

「言われればリンゴのような香りもしないでもない!」

 

 

というくらいにしておきましょう。

 

 

また初めて愛飲する人は「漢方薬のようなクセの強い香り」という印象を持ってしまう人も多くいます。

 

 

「美味しい飲み物」という認識は捨てて、あくまでもハーブティーといった認識で愛飲することがオススメです。

 

 

人によってはマズイと思うこともありますので、あまり期待せずに飲むようにしましょう。

 

 

「良薬口に苦し」ということわざがありますが、まさにその通りなのかもしれません。

 

 

 

 

カモミールティーってカフェイン含まれている?

カモミールティーにはカフェインが含まれていないので、カフェインによる副作用は考えなくても良いでしょう。

 

 

なので、寝る前や日常的に愛飲できるので体に優しいハーブティーとも言えますね。

 

 

 

しかし、妊娠中は基本的に厳禁だと言われているのがカモミールティーです。

 

妊娠中に愛飲することで、子宮収縮作用がお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

 

 

またキク科にアレルギー反応を持つ人は注意が必要です。

 

 

最後に当然のことながら、1日に10リットル飲んだりなどの極端な過剰摂取は控えるようにしましょう。

 

 

 

カモミールティーって何?美味しいの?~まとめ

 

「カモミールティーって何なの?」

 

このページを見て疑問は解けたでしょうか?

 

ここで紹介したようにカモミールティーは多くの人に愛飲されているハーブティーですが、軽く知識を入れておくことも大切。

 

 

またカモミールティーは美容や健康に効果的ですが、サプリメントと同じで過剰摂取は逆に悪影響になります。

 

 

1日にコップ5杯程度飲むだけでも、十分に効果はありますし、味も楽しめると思います。

 

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