ヤーコン茶の効果効能は?飲むタイミングは?飲み過ぎ副作用は怖い?

この記事は3 分で簡単に読めます


パピーちゃん

ヤーコン茶って便秘解消に効果的なイメージがある!

でも、他にもどんな効果があるんだろう?

長谷川さん

整腸作用があることから、

女性を中心に愛用されている健康茶として、

認知されています。

 

ヤーコン茶の優秀すぎる効果は?毎日飲めばどんな効能があるの?

ヤーコン茶の効果と口コミ!飲むタイミングは飲み過ぎは副作用

「便秘解消効果(整腸作用)」

ヤーコンには、

「フラクトオリゴ糖」という成分が、

豊富に含まれます。

この成分が、

体内のビフィズス菌を増殖させおなかの環境を、

良好に保つ効果があります。

整腸作用もあることから、

「便秘・宿便」だけでなく、

下痢などの症状にも、

効果が期待できると言われております。

さらにヤーコン茶には、

水溶性食物繊維が多く含有されているので、

便秘の解消を望むことができます。

カラダの内側の老廃物の7割は、

腸に蓄積されているというデータがあるので、

便秘を解消することは、

一番のデトックスになると考えられます。

そこでオススメなのがこちらのヤーコン茶です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

60503069 オリヒロ ヤーコン茶 100% 3g×30包
価格:1858円(税込、送料無料) (2018/10/3時点)

 

 

 

「偏った栄養補給にも」

ヤーコンは栄養成分豊富な健康茶で、

茶カテキン、テルペン、フラボノイド、

ビタミン類、カルシウム、カリウム

などの栄養素が豊富に含まれています。

ダイエット中や仕事に追われて忙しい方は、

食事が偏り体の栄養バランスが崩れがちで、

体調を崩してします。

ヤーコン茶にはその偏った栄養バランスを、

改善するサポート効果があると、

口コミでも人気です。

 

 

「ヤーコンはダイエットのサポートにも」

この健康茶の薬効(効能)は、

ダイエットにも効果的で、

現在では薬用効果も口コミから注目されています。

便秘解消に加えて、

脂肪の代謝改善作用によって、

中性脂肪やコレステロール、肝臓中の中性脂肪が低下。

また糖の吸収にブレーキをかけることで、

糖が肝臓で脂肪に変わることを防ぐことにもなり、

カロリー制限にも効果的。

さらにポリフェノール類には、

腸内の悪玉コレステロールの増加に歯止めをかける働きが。

それによって体重の増加が、

抑制されるという報告があります。

 

 

「ヤーコン茶は糖尿病の予防に効果的」

「ヤーコンの葉」にはフラボノイドやテルペン類など、

インスリン抵抗性を改善や血圧や血糖値を下げる(正常化する)成分が含まれます。

また、

ポリフェノール類が糖質吸収を抑制し、

健康数値を整える

これらが血圧と血糖値を適正化する働きをするので、

糖尿病の予防や改善効果を確固たるものにする成分。

ヤーコン茶に含まれる

「カテキンやフラボノイド、クロロゲン酸」など、

これらのポリフェノール類が、

糖分の吸収を沈静化する作用を受け持ちます。

上記オリゴ糖との相互効果により、

糖尿病予防に効果があると公表されています。

 

 

「ヤーコン茶の抗酸化作用が癌(ガン)をも防ぐ!」

ヤーコン茶には、

ポリフェノールやフラボノイドをはじめとする、

抗酸化作用が高い成分を含有。

フラボノイド類には、

細胞を老化(サビ)から守る抗酸化作用と炎症を、

抑制する作用を持ちます。

これが体内の細胞を守り、

癌(ガン)細胞から体を守ります。

これがガンを抑止する効用効果が、

あるとされています。

さらに、

調整作用(便秘解消効果)との相乗的な効果により、

特に大腸ガンを予防に役立ちます。

 

 

「ヤーコン茶でデトックス(毒素排出促進作用)」

ヤーコン茶には利尿作用や整腸作用があり、

体内の余分な水分や老廃物を排出する有用性が見受けられます。

特に身体の内側に水分が留まり浮腫やすい人は、

ヤーコン茶を飲むと利尿作用を感じ取ることができるはずです。

さらに有効成分「カリウム」には、

腸内筋肉のぜんどう運動を促す作用も、

見受けられます。

 

パピーちゃん

ヤーコン茶の味や香りは、

最初は優しくて独特な風味が気になるものの、

段々クセになってくるよね(^_-)-☆

麦茶よりも飲み易くて気に入ってるよ!

長谷川さん

ノンカフェインだからこそ、

妊娠中も気持ちが楽になって飲めます。

TVの健康番組で、

血糖値、血圧、コレステロール値の改善に、

効果あると放送され、

調べて使用することになりました。

あとお通じが良くなり、

今では毎日快便になりましたよ( ^)o(^ )。

このようにヤーコン茶の優れた効果と味は、

口コミでも人気ですね。

 

 

いつ飲むのがベストタイミング?ヤーコン茶を飲むタイミングとは?

ヤーコン茶の効果と口コミ!飲むタイミングは?飲み過ぎは副作用に?

「食事と一緒に愛飲する」

ヤーコン茶のように、

脂肪や糖の吸収を抑制する効果があるお茶。

食事と一緒に飲用するのが、

おすすめしたいと思います。

お茶に含まれる有効成分が、

脂肪吸収を抑制して体外へ排出。

血行を活発化させる効果もあり、

更にどれも旨味のあるお茶いっぱいです。

ヤーコン茶をあまり服用していなかったとしても、

商品をしっかりと選ぶことで、

とっても飲みやすいので、

続けられましたとの口コミも。

 

 

「お風呂上りなどに愛飲する」

冷めたアイスティーよりも、

ホットで複数回に分けて、

飲用するようにしましょう。

浮腫みにお悩みの方は利尿作用があるので、

睡眠をとる前は控えてお風呂上りとか、

朝起きてから飲むのがベストでしょう。

もちろん入浴中に、

愛飲しても良いかもしれませんね。

むくみの強い場合は、

水分を自重するとマイナス効果。

なので、

こういった利尿作用のあるお茶をのんで、

毒素をしっかり身体の外側へ排出させるのです。

 

 

「朝にコップ1杯~2杯愛飲」

ヤーコン茶には腸内環境を整えて、。

お通じを促す効果を見せてくれます。

中でも寝起きに朝食と一緒に飲みつけることで、。

「まだ寝ぼけている腸内」の働きをサポート。

腸内環境環境を正常化します。

結果として便秘や宿便だけでなく、

ダイエットや糖尿病サポートにつながります。

 

 

ヤーコン茶の飲み過ぎは副作用(下痢)を招く!1日1リットルくらい継続して飲むのが一番

ヤーコン茶を副作用なく、

安全かつ効果的に飲む1日の目安摂取量は、

1リットルくらいがベストです。

 

飲み過ぎると整腸作用があることから、

下痢を招くことにもなります。

 

ヤーコン茶は、

非常に薬効の優れた「健康茶」、

と言われているのはご存知でしょうか?

 

そのため飲み過ぎる(過剰摂取)と、

下痢や軟便などの副作用を、

招いてしまう危険性もゼロではないと懸念されています。

 

例えば、

1日の5リットルも飲んだり、

1度に大量に飲用しても、

効果がすぐに実感できるとは限りません。

 

ヤーコン茶は、

長期間の継続的な摂取や、

1日に数回に分けて愛飲することで、

効果が得られます。

 

サプリメントと同じで、

過剰な栄養成分は逆に毒でもあります!

 

過剰摂取しても、

逆効果になる可能性もあるので、

あくまでも長期間にわたって、

定期的に愛飲することがオススメされています。

 




あわせて読むべき!2分で読めるページの続きはこちら



TVで話題の情報をお届け~読んだ記事をシェアして人の役に立つSNSにしませんか?