ヤーコン茶の効果と口コミを紹介!飲むタイミングで飲み過ぎ副作用に


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ヤーコンは南米アンデス山脈地方原産のキク科の植物です。

 

ちなみに1985年にニュージーランドから1万株輸入され、日本国内での栽培が本格化しました。

 

整腸作用があることから女性を中心に愛用されている健康茶として認知されています。

 

しかし一方で

 

「飲むタイミング」

「飲み過ぎによる副作用」

 

も懸念されているのはご存知でしょうか?

 

現在では、ハーブティー(お茶)としても認知され始めており、多くの人に愛飲されています。

 
 

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飲む前にまず知ろう!ヤーコン茶の優秀すぎる効果とは?

ヤーコン茶の効果と口コミ!飲むタイミングは飲み過ぎは副作用

「便秘解消効果(整腸作用)」

ヤーコンには「フラクトオリゴ糖」という成分が豊富に含まれます。

 

この成分が体内のビフィズス菌を増殖させおなかの環境を良好に保つ効果があります。

 

整腸作用もあることから「便秘・宿便」だけでなく、下痢などの症状にも効果が期待できると言われております。

 

近年では女性を中心に人気を集めているハーブティーの一つでもあります。

 

 

「偏った栄養補給にも」

ヤーコンには「茶カテキン、テルペン、フラボノイド、ビタミン類、カルシウム、カリウム」などの栄養素が豊富に含まれています。

 

ダイエット中や仕事に追われて忙しい方は食事が偏り体の栄養バランスが崩れがちで体調を崩してします。

 

ヤーコン茶にはその偏った栄養バランスを改善するサポート効果があると口コミでも人気です。

 

 

「ヤーコンはダイエットのサポートにも」

この健康茶の薬効(効能)はダイエットにも効果的です。

 

現在では、薬用効果も口コミから注目されています。

 

脂肪の代謝改善作用によって中性脂肪やコレステロール、肝臓中の中性脂肪が低下。

 

それによって体重の増加が抑制されるという報告があります。

 

これが女性を中心として口コミで人気を集めている人気の理由の一つでもあります。

 

 

「糖尿病予防効果」

近年では糖尿病や生活習慣病予防するハーブティーとしても注目を集めています。

 

「ヤーコンの葉」にはフラボノイドやテルペン類など、血圧や血糖値を下げる(正常化する)成分が含まれます。

 

これが生活習慣病でもある糖尿病などの予防に効果的です。

 

 

「フラクトオリゴ糖が胃腸を整え、血糖値を下げる」

ヤーコンに豊かに含まれるフラクトオリゴ糖は、お腹の調子を整え、便秘の解消に効き目がある成分です。

 

オリゴ糖はインスリンに似た役割りをして血糖値を下げることがリサーチにより明らかとなっていてます。

 

これがヤーコン茶を飲むことで糖尿病の予防や改善が発揮されるメカニズムです。

 

 

 

「豊富な食物繊維が、腸の調子を整えてガンをも防ぐ」

ヤーコン茶には水溶性食物繊維が多く含有されているので、便秘の解消を望むことができます。

 

カラダの内側の老廃物の7割は腸に蓄積されているというデータがあるので、便秘を解消することはトップクラスのデトックスになると考えられます。

 

ポリフェノールやフラボノイドをはじめとする、抗酸化作用が高い成分との相乗的な効果により、大腸ガンを予防します。

 

 

ポリフェノール類が糖質吸収を抑制し、健康数値を整える

ヤーコン茶に含まれるカテキンやフラボノイド、クロロゲン酸などのポリフェノール類が、糖分の吸収を沈静化する作用を受け持ちます。

 

上記オリゴ糖との相互効果により、糖尿病予防に効果があると公表されています。

 

糖の吸収にブレーキをかけるということは、糖が肝臓で脂肪に変わることを防ぐことにもなり、カロリー制限にも効果的。

 

さらにポリフェノール類には、腸内の悪玉コレステロールの増加に歯止めをかける働きが。

 

そのため高血圧の改善効果も発揮されます。

 

 

有効成分には血糖値を下げるホルモンの働きを促進する

ヤーコンの葉に含まれるフラボノイドやテルペン類は、インスリン抵抗性を改善します。

 

これが血圧と血糖値を適正化する働きをするので、糖尿病の予防や改善効果を確固たるものにする成分。

 

フラクトオリゴ糖・ポリフェノール類・フラボノイド・テルペン類など、ヤーコン茶には糖尿病に有効と言われる成分が無数に含有されているのです。

 

フラボノイド類には細胞を老化(サビ)から守る抗酸化作用と炎症を抑制する作用を持ちます。

 

これがガンを抑止する効用効果があるとされています。

 

 

カリウムが体内の水分量を調節してデトックスする!

利尿作用があるカリウムも含有。

 

体内の余分な水分や老廃物を排出する有用性が見受けられます。

 

特に身体の内側に水分が留まり浮腫やすい人は、ヤーコン茶を飲むと利尿作用を感じ取ることができるはずです。

 

有効成分「カリウム」には腸内筋肉のぜんどう運動を促す作用も見受けられます。

 

そのため便秘解消にも役割を果たし口コミでも人気です。

 

 

飲んでみた!人気ヤーコンティー(お茶)を口コミとは

東京都_30代_会社員_H・Yさん

ヤーコン茶の効能(効果)!通販販売店は味の口コミ

「ヤーコン茶(ハーブティーの味)の風味について」
最初は優しくて独特な風味が気になるものの段々クセになってきてはまりました。

 

麦茶よりも飲み易くて気に入っています。

 

ノンカフェインだからこそ妊娠中も気持ちが楽になって飲めます。

 

今回なるべく沢山入ってて安く手に入れられないかなとリサーチで見つけ買い求めたのです。

 

初めて買ったヤーコン茶より少し濃い茶な覚えがあります。

 

でも美味しいです。

「ヤーコン茶(ハーブティー)の効果について」
TVの健康番組で血糖値、血圧、コレステロール値の改善に効果あると放送され、調べて使用することになりました。

 

飲用しすぐうそのように血圧に効果でました。

 

約1か月引き続いていますが概ね130~80の範囲に血圧落ち着いたかな!!

 

それまでは150~90でした。

 

血糖値はまだ調べてないのですが調べるのがワクワクしています。

 

食事制限治療法も併用しています。

 

以前は160~100で食事で平均10下がり、ヤーコン茶で10程度下がり安定しています。

 

しかも健康補助食品よりはるかに安いのがすばらしい。

 

あとお通じが良くなり、今では毎日快便になりましたよ( ^)o(^ )。

 

 

どうでしたか?

 

このようにヤーコン茶の優れた効果と味は口コミでも人気です。

 

では、飲むベストなタイミングはあるのでしょうか?

 

 

いつ飲むの?ヤーコン茶を飲むベストなタイミングとは

ヤーコン茶の効果と口コミ!飲むタイミングは?飲み過ぎは副作用に?

「食事と一緒に愛飲する」

ヤーコン茶のように脂肪や糖の吸収を抑制する効果があるお茶。

 

食事と一緒に飲用するのがおすすめしたいと思います。

 

お茶に含まれる有効成分が脂肪吸収を抑制して体外へ排出。

 

血行を活発化させる効果もあり、更にどれも旨味のあるお茶いっぱいです。

 

ヤーコン茶をあまり服用していなかったとしても、商品をしっかりと選ぶことでとっても飲みやすいので続けられましたとの口コも。

 

 

「お風呂上りなどに愛飲する」

冷めたものよりもホットで複数回に分けて飲用するようにしましょう。

 

浮腫みにお悩みの方は利尿作用があるので睡眠をとる前は控えてお風呂上りとか、朝起きてから飲むのがベストでしょう。

 

もちろん入浴中に愛飲しても良いかもしれませんね。

 

むくみの強い場合は、水分を自重するとマイナス効果。

 

なので、こういった利尿作用のあるお茶をのんで毒素をしっかり身体の外側へ排出させるのです。

 

 

「朝にコップ1杯~2杯愛飲」

ヤーコン茶には腸内環境を整えてお通じを促す効果を見せてくれます。

 

中でも寝起きに朝食と一緒に飲みつけることで「まだ寝ぼけている腸内」の働きをサポート。

 

腸内環境環境を正常化します。

 

結果として便秘や宿便だけでなくダイエットや糖尿病サポートにつながります。

 

 

でもヤーコン茶の飲み過ぎは副作用も!長く継続が一番

ヤーコン茶は非常に薬効の優れた「健康茶」とも言われているのはご存知でしょうか?

 

そのため飲み過ぎる(過剰摂取)と、下痢や軟便などの副作用を招いてしまう危険性もゼロではないと懸念されています。

 

 

例えば、1日の何リットルも飲んだり、1度に大量に飲用しても効果がすぐに実感できるとは限りません。

 

ヤーコン茶は長期間の継続的な摂取や1日に数回に分けて愛飲することで、効果が得られます。

 

 

サプリメントと同じで過剰な栄養成分は逆に毒でもあります!

 

過剰摂取しても逆効果になる可能性もあるので、あくまでも長期間にわたって定期的に愛飲することがオススメされています。

 

 

 

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6件のコメント

  1. 意識高い系に思わず共感☆彡☆彡
    確かに、いますね~~~(^_-)-☆
    うちの会社にもいますもん!!!

  2. コメです。
    まあ、どこの世界もいろいろな人間関係がありますよね~~(^◇^)
    わたしも、現在職場で苦手な人がいてちょっと悩んでいますし。
    向こうも苦手意識があるっぽくて、中がこじれるのが怖いな~~なんて思うこともありますしね。
    まあ、RICOさんと同じく私も大変なので、頑張っていきましょう♪♪

  3. 初めてのコメントです。
    いつもRICOさんのブログを読ませていただいています。
    私もRICOさんと同じように職場の人間関係で悩んでいます。
    いつも嫌われていないか?考えてしまいますし、嫌われたらどうしよ?と思うと胃が痛くなりますし、職場にも行きたくありません。
    人の顔色を窺ってしまう自分も嫌いです・・・・・
    なので、私と同じような思いで職場に行っているRICOさんには共感できますね(^^♪
    私はRICOさんのようにポジティブにはなれませんが(笑)

  4. まみちゃさん←
    もはや、都市伝説かと思いましたが、意識高い系ってどこにでも居たりするんですね(^-^)v

  5. baboさん←
    お気持ちよくわかります。
    あと、気にすればするほど空回りしていくような気にもなりますしね~
    はあ~~って感じですよ。

  6. かずみさん←
    初めてのコメントありがとうございます。
    ricoもけっしてポジティブじゃないですよ~
    でも、かずみさんがricoのブログで笑ってくれたら幸いです(^-^)v

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