ストレス性ニキビの特徴は頬にできること!顔の場所で原因を知ろう

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この記事は8 分で簡単に読めます


肌荒れニキビは

「化粧水、ホルモンバランスの乱れ」

「偏食、甘いもの」

これらが原因だという人がいます。

 

 

それも間違いではありませんが、

「上記だけが原因だと思っていると治るニキビも治りません!」

との専門家の意見も。

 

 

「大人ニキビ(吹き出物)」などの肌荒れは、

ストレスが関係していることも少なくありません。

 

「緊張やイライラ、不安」などの状態が続くと、

肌が荒れたり、爪の健康が損なわれたり、

薄毛になってしまうことも。

 

なぜかと言うと「爪や髪の毛」も皮膚の細胞が変化したものですから、

不安定な精神状態が上記のような事態を招きます。

 

 

 

 

顔の場所で原因がわかる!ストレス性ニキビの特徴は頬に

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

肌トラブル(ニキビ)とストレスはどんな関係なのでしょう?

 

ストレスと関係が深いのは「自律神経系」です。

 

血圧や消化管機能などのコントロールを行う自律神経系は、

交感神経と副交感神経から構成されます。

 

 

しかし、ストレスを受けると交感神経の働きが活発に。

 

これがアドレナリンによる男性ホルモンを、

多量に分泌されストレスに対抗するために体が緊張状態になります。

 

男性ホルモンは間接的に皮脂の過剰分泌を招き、

皮脂を好物とするニキビ菌が繁殖しやすい環境を招きます。

 

 

そして男性ホルモンによる皮脂の過剰分泌を招きやすいのが、

顔の場所で言うところの「頬、額(おでこ)、顎(あご)」と言うわけです。

 

このように、直接的ではないもののストレスは、

二キビ菌を繁殖しやすい環境を招いてしまいます。

 

 

 

メンタルケアも!ストレスが頬のニキビを招くメカニズム

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

ストレスは「怒り、恐怖」にも生じ、

精神面で緊張状態になります。

 

そしてストレスはホルモンの分泌をつかさどる内分泌系の働きとも関連するので、

ストレスがホルモンバランスを崩します。

 

ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌が盛んになり、

「思春期ニキビ、肌荒れ、大人ニキビ(吹き出物)」

などの原因になることもあります。

 

つまり思春期ニキビだろうが大人ニキビだろうが、

肌荒れのメカニズムは同じということです。

 

これが、ストレスが肌荒れの原因になると言われるメカニズムです。

 

 

診断しよう!あなたの頬のニキビはストレスが原因かも?

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

「翌日に用事があるときは、必ず眠れないことが多い」

 

「気持ちが落ち着かないことが多い。」

 

「最近になって、イライラすることが増えてきた」

 

「寝付けないことも多く、布団に入ってもゴロゴロしてします」

 

「気分のムラが激しく、何をやってもうまくいかないことがある!」

 

「胃が痛くなることもあり、ストレスが溜まっているようにも感じる」

 

どうでしたか?

 

この中で3つ以上当てはまるようであれば、

あなたのニキビの原因はストレス性によるものかもしれません。

 

 

顔ニキビ対策はコレ!恋は女性ホルモンも分泌させて美肌に

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

「女性は恋をすると肌がきれいになる」と言われています。

 

これは、女性ホルモンの分泌を安定させることで、

肌などにも良い影響があるとされているためです。

 

実は、女性ホルモンには間接的に

・「肌をモチモチさせる」

・「肌に艶を出す」

・「代謝を促進する」

などの効果があります。

 

これらはニキビ肌荒れを改善します。

 

つまり精神状態(メンタルバランス)は、

それほど私たちの美容に密接した関係がある証拠です。

 

もちろん、恋に限らずできるだけストレスフリーで、

過ごしやすい毎日になるように工夫することもお肌には大切です。

 

 

頬のストレスニキビを同時に予防対策するオススメ商品

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

肌荒れニキビの原因は

「化粧水、便秘、食生活、お菓子、不眠」

だけだと勘違いしている人は、

治るものも治りません。

 

もちろん、肌荒れニキビは色々な要因が、

複合的に重なってできてしまう場合もあります。

 

ニキビの原因として「ストレス」がいかに密接な関係をしているのか?

 

これが理解できていないと、

ずっとニキビに悩まされてしまいます。

 

つまりニキビ対策として一番なのが、

「ストレスやニキビを作る複合的な要因すべてを解消できる商品に出会えるのか?」

ということです。

 

 

肌荒れニキビ対策に洗顔料にも気を使ってみましょう。

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

肌荒れニキビ対策として、

多くの人が知らない「落とし穴」があります。

 

それは、洗顔料を厳選するということです。

 

ニキビの原因として、

上記のような体の内側から発生することもありますが、

洗顔料が肌に合ってないという外因性もあります。

 

実は、刺激の強い洗顔料が肌に悪影響を及ぼしてしまっている可能性もあり、

肌の湿度を保つ必要な皮脂もごっそり落ちている可能性があります。

 

これでは余計に肌荒れは進行する一方で、

多くの人がこのことに気が付いていないことも。

 

肌荒れニキビ対策として

「知刺激で肌に優しく、成分効果が期待できる商品を利用できるか?」

ということも大切です。

 

洗顔料にも気を遣うことで、

よりニキビ対策に効果があります。

 

 

 

ストレスの影響がおでこや頬のニキビにつながるプロセス

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

ストレス性ニキビの特徴として、

「おでこや頬」の顔の場所にできやすいのはご存知でしょうか?

 

わたしたちは糖質コルチコイドという、

1種の「抗ストレス作用」の強いホルモンを分泌します。

 

これがショックや炎症をやわらげたり、

気力を高めるなど、心身をストレスに抵抗できる状態にしてきます。

 

一時的なストレスに対しては、

交感神経の活発化や糖質コルチコイドの分泌によって立ち向かうことができます。

 

 

ストレス状態が続くと、

体内で糖質コルチコイドの分泌が優先され、

性ホルモンや成長ホルモンなどの分泌が抑制されてしまいます。

 

 

肌の健康と美容には性ホルモンが大きく関わっており、

その分泌が抑えられてしまうと、

「ニキビ・肌荒れ、肌の乾燥による角化異常」の原因になってしまいます。

 

なかでもこれによって最も影響を受けやすいのが、

顔の場所でいうと「頬とおでこ」にあたると言われています。

 

 

生活の中で

、さまざまなストレスが自分でも気がつかないうちに、

蓄積され自律神経系や内分泌系の働きに悪影響を及ぼします。

 

これが特におでこや頬など、

肌トラブルの原因になってしまうことは十分に考えられます。

 

しかし、どれくらいのストレスに感じるかは人によって異なるので、

肌トラブルとの関係を科学的に証明するのは難しいことでもあります。

 

 

なので、まずは自分にあった方法で、

ストレス解消をはかることが大切です。

 

 

イライラする人はおでこや頬の顔にニキビができやすい!

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

今からどういう理由で、

イライラ感によってニキビが出来やすく変化するのか?

 

について説明を加えておきましょう。

 

 

まずは「イライラ感(ストレス)は美容の天敵」

というフレーズが学術的に裏付の取れた表現であることを、

頭に入れていただきましょう。

 

これをニキビ予防に活用していただければという事です。

 

 

ニキビ出現のプロセスを知れば、

「その仕組みをストップすることでニキビ防止を目指せる」

という知識を得ることにダイレクトに影響します。

 

なので予防法、治療の仕方が「使えるorダメかを選定」にも役立つはずです。

 

 

恐怖!イライラする人はニキビストレッサーに蝕まれる?

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

ストレッサーによってイライラする気持ちに見舞われると、

体調はストレス反応を示します。

 

言い換えるなら、ストレス反応とは、

原則的に一定に持続されている生体均等化がストレッサーによって無秩序になります。

 

そこからノーマルな状態へと戻していくための過程のこと。

 

 

ちょっとのストレスであれば、

身体の適応能力をキープするために最適なので、

「快ストレス」」と呼称されますが、

必要以上のストレスであれば心身のバランス化を大幅に失ってしまうのです。

 

これが

「皮脂の過剰分泌」

「肌の免疫力低下」

「本来ある肌の保湿を奪う」

などの招いきます。

 

 

結果として、

その悪影響を受けやすいおでこや頬の顔の場所に、

ニキビが出来てしまうというワケです。

 

 

①イライラが自分の肌を劣悪化させてます。

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

並はずれてストレスを受けると、脳の間脳というゾーンにある、

「自律神経、内分泌」を司る働きを保持する“視床下部”に影響力が及びます。

 

これ自体はノーマルな反応で、

ストレスを浴びせられるということは生物学的にはハイリスク、

不快な状態にあるということですから、

その危険に対処するため、

身体の動作を昂進させることが目標。

 

しかし、この段階で脳下垂体、副腎皮質から男性ホルモンが分泌されるなります。

 

自律神経のうち興奮を司る交感神経が盛んになることで、

ノルアドレナリンが上昇したりすることが、

素肌にとっては大きな問題が起こってしまいます。

 

 

②ストレスは脂性肌&角栓の原因に!

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

ストレスを身を以て感じ取ったときに、

発生する男性ホルモンやノルアドレナリンは、

皮脂の分泌を促す作用が期待できるため、

ストレス反応が持続すると脂性肌になってしまいます。

 

また、男性ホルモンには肌を硬質にしてしまう性質もあり、

毛穴が縮小して埋まりやすくなるのです。

 

こうして皮脂が適正に代謝されなくなると、

滞留した毛穴に皮脂が蓄積され、

その皮脂の中で悪玉アクネ菌が繁殖して炎症の元凶となっている。

 

いわゆる頬やおでこのニキビが出来てしまうことを意味します。

 

 

③ストレスが脂性肌を導きニキビを誘因させる?

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

ニキビの大敵、脂性肌はメンタル的ストレスからも現れて来る。

 

ニキビができやすいようになるメンタル面ストレスは、

自律神経の均衡状態に影響します。

 

自律神経とは、呼吸をすることや、

食事した物の消化・吸収、血液のローテーションなど、

からだのキーポイントとなる働きを務めている神経です。

 

また、自律神経には日中の活動時に働く交感神経と、ストレス発散時に働く副交感神経を挙げられますが、

精神的ストレスと深く関わるのが交感神経という側面を持っています。

 

交感神経がサポートしているときには、

副腎皮質ホルモンと考えられるアドレナリンやアンドロゲンと、

男性ホルモンであるテストステロンの分泌が行われやすくなります。

 

そしてこれらのホルモンが生み出されると皮脂分泌も促進されるのです。

 

 

原因はホルモンバランスも!ニキビができるプロセスとは

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

「ストレスによる自律神経の乱れから脂性肌に」

リラックス時エネルギッシュなみなさんのからだには、

陽の光とともに交感神経が機能しだして目覚めます。

 

 

次にお日様が沈むと、

今度は副交感神経が働いてリラックスの状態に入って、

眠気を催すというローテーションがあります。

 

ところが、交感神経と副交感神経の安定性が失われると、

生体リズムの正常でなくなるから、

体調(コンディション)がアンバランスになることに。

 

 

さらにはお肌にも大きく影響します。

 

その因子の一つであるのが精神的ストレスです。

 

精神的ストレスによって負荷を食らわされると交感神経が活発に仕事をしはじめ、

一方ではからだの回復に影響を及ぼす副交感神経の働きが減衰します。

 

これが自律神経が異常をきたすということです。

 

この状況を長続きさせると前項でご説明した通りです。

 

 

 

男性ホルモンや副腎皮質ホルモンが増えて皮脂が過剰に分泌され、

お肌は脂性肌に傾いて頬やおでこの顔の場所にニキビができやすくなっていくと思われます。

 

しっかり肌のお手入れしているのに、

ストレスが積み立てられるとお肌がテカったりべとついたりすることは、

経験したことがあると思います。

 

 

 

それはこのプロセスによるものなのです。

 

女性だとしてもアクティブに努力している人に、

脂性肌が多い原因である可能性があります。

 

 

「ストレス性睡眠障害もニキビの原因に」

昼間の不安がいろいろイメージしてきてしまってなかなか眠りに就けない。

 

やっと眠りに入っても、

安心できなくなってすぐに目醒めてしまう。

 

 

そんなストレス性入眠障害もまた自律神経の乱れと関わりあっていて、

ホルモン安定が失われて脂性肌を発症させます。

 

ストレスによる睡眠が足りない状況は、

血液やリンパの流れの劣悪化や、

28日周期といわれるお肌の代謝周期の乱れにもつながり、

日を追うごとにニキビができやすくなるかも知れません。

 

 

「ストレス症の胃の不調はニキビを誘因。」

自律神経の乱れは、胃腸にも影響を与え、

ストレス→胃腸に有害物質→ニキビという負のスパイラル

「ストレスで胃が異常になっている」という症状です。

 

 

胃腸が弱ると、

消化をやりきれない食べ物が腐敗して老廃物に移り変わります。

 

この老廃物が皮脂と混じり合って素肌からも排出し、

ニキビのもとになると考えられます。

 

 

また、胃腸が弱体化しているときには、

同時に抵抗する力もダウンしています。

 

免疫性機能がダウンするとお肌での炎症も起きやすく、

ニキビもできやすくなっています。

 

ニキビより先に胃腸の治療が必要不可欠なことも。

 

 

 

実はニキビの元凶であるストレスの対策は難しい?

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

私たちの健康を損なわせるストレスは実にさまざまです。

 

世のなかのストレスを分類すると次の4種類が挙げられます。

 

騒音や気温の違いなどによる、物理学的ストレス

 

有毒物や薬といった系のものによる、科学的ストレス

 

ウイルスやバイ菌といった系のものによる、生命体的ストレス

 

不安や激高などといった感情で発生する、精神的ストレス

 

ニキビが発症する元凶になるメンタル的ストレスは、

会社の仕事やコミュニティなど、

あれこれが合わさっての不安や悩みなど、

気持ちや心にまつわる広い領域にかかわります。

 

また、心理的ストレスは、

仕事し過ぎやアンバランスになった生活などの様な外的要因、

睡眠や栄養不足等のような内的要因。

 

妊娠や病気などの肉体的な要因、

といった広い範囲に亘る原因が問題視されているので、

一言では片付けられませんね。

 

ストレスを感じ取ったのなら、

その大元となるものを遠ざけるというのが一番良い方法ですが、

メインの仕事や交流関係など、安易には解消されないものがほとんどです。

 

ただ、心理的ストレスを穏やかにする方法がないわけではありません。

 

 

心理的ストレス解消でおでこや頬の顔ニキビを改善します

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

心理的ストレスを100パーセント消せないとしても、

交感神経を穏やかにし、

副交感神経の働きを促進することによって、

心理的ストレスを解消に誘導しることはできます。

 

心理的ストレス解消の基本にあるのは、3Rと呼称される次の3つ。

 

Rest(ひと休み)

 

Relaxation(リラクゼーション)

 

Recreation(レクリエーション)

 

シンプルに言うと下記のようになります。

 

お休みの日にはストレスのある場所を離れ、仕事を完全に忘れて心からのんびりする

 

暮らしでも規律のあるひと休み・深い眠りを確保する

 

スポーツや趣味を保有している

 

などこれらがストレス発散の原理・原則です。

 

最近流行っているハーブティーなどもいい方法かもしれません。

 

 

最後に!ニキビだけじゃないストレスが及ぼす悪影響とは

ストレス性ニキビの特徴!おでこや頬の顔の場所にできる解消法

慢性的(日常的)にストレスが続くような状態では、

交感神経の活発化や糖質コルチコイドの分泌はむしろ悪い影響を及ぼしてしまいます。

 

交感神経の働きばかり強化されると、

自律神経失調症になる可能性もあると言われています。

 

交感神経と副交感神経とがバランスよく機能することで、

体が健康な状態に保たれるわけです。

 

そのバランスが崩れてしまうと、

頭痛や腹痛、不眠といった症状に悩まされることもあります。

 

 

 

ニキビの原因は活性酸素!大人ニキビ(吹き出物)が治らない病気

活性酸素とはどんな物質なのでしょうか?

 

「酸素」という文字通り、酸素の一種ですが、

攻撃性が高く、体内の成分と反応を起こしやすい性質です。

 

 

この「活性酸素」は、大人ニキビ(吹き出物)の原因、

進行さらには「ニキビ跡」の形成にまでに深く関わり、

専門家も注目している物質です。

 

 

皮脂が毛穴に詰まることが大人ニキビ(吹き出物)の原因ですが、

それだけではニキビになりませんし、炎症を起こすとも限りません。

 

 

実は大人ニキビ(吹き出物)の悪化原因は活性酸素かも

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

毛穴に詰まってしまった皮脂が酸化されて、

遊離脂肪酸や過酸化脂質という物質に変わるとコメドが作られ、

大人ニキビ(吹き出物)が発生します。

 

ニキビになる前のコメドが炎症を起こします。

 

顎や頬、おこでなどにできる大人ニキビを悪化させるのは、

「肌の細胞を劣化させる活性酸素」

が大きな要因になると言われています。

 

 

実は活性酸素には細胞を劣化させて、

肌の免疫力を低下させる「厄介な物質」でもあります。

 

 

肌の免疫力が低下した肌は、

アクネ菌(ニキビ菌)による感染症を引き起こしやすくする傾向にあります。

 

 

そして膿を出すような深刻な肌荒れニキビを招きます。

 

つまり肌荒れニキビが発症するメカニズムは一つではなく、

多くの人が見落としている盲点でもあます。

 

肌荒れのトラブルの要因として、

「活性酸素対策ができていなかった!?」

なんてこともあります。

 

 

 

活性酸素が肌の抵抗力を弱めて大人ニキビを作りやすく!

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

例えば、古くなった揚げ物を食べると、

お腹を壊すこともあります。

 

柔軟性のゴムホースを長い期間放置するとガチガチにかたくなり裂けたり、

千切れたりして柔軟性が失われます。

 

これは油やゴムホースが、

酸化によって変質してしまうことで起こる現象です。

 

 

 

酸化されると極端に物質は弱くなったり、

傷みやすくなりますよね?

 

それと同様に、毛穴に詰まった皮脂が酸化されると、

周囲の細胞を傷つけたり、

皮膚の再生機能を低下させたりしてしまいます。

 

 

つまり活性酸素は肌の免疫力を弱めて、

顎や頬などの大人ニキビ(吹き出物)が治らない病気を招きます。

 

 

 

「おでこ・頬・顎」のニキビが治らないのは活性酸素かも

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

アクネ菌が分泌するポルフィリンという物質も、

やはり酸化をもたらす要因になっています。

 

それによって炎症を招いたり、

細胞を破壊したりしてしまいます。

 

つまり、活性酸素による皮脂の酸化が、

大人ニキビ(吹き出物)の発生や進行に深い関係があります。

 

 

皮脂を酸化させてしまっているのが、

この「活性酸素」ということになります。

 

 

「食生活や化粧水にこだわっていのに、

顎や頬、おでこの肌荒れニキビが治らない!」

 

 

という悩みをお持ちの方は、

もしかしたら活性酸素が原因かもしれません。

 

 

 

診断しよう!大人ニキビが治らないのは活性酸素かも?

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

食生活に気を付けているのに、肌荒れニキビが治らない

(対策しているに、治らないのは活性酸素が原因かもしれません)

 

体が疲れやすく、いつもクタクタな状態でいる

(活性酸素は疲労物質を蓄積する働きがあります)

 

体調不良に悩まされるようになってきた

(細胞を劣化せると、体の免疫力の低下を招くのも活性酸素の仕業です)

 

肌のシワやタルミが気になるようになってきた

(肌の細胞を老けさせるのが、活性酸素の悪影響の一つでもあります。)

 

ストレスが溜まりやすい体質で、イライラすることが多い

(実は、ストレッサーは活性酸素が増殖する原因とも言われています)

 

 

 

大人ニキビの原因である活性酸素対策になるのはコレ!

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

多くの人が肌荒れニキビを招く要因として、

「食生活、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れ」

などと考えています。

 

もちろんこれは間違いではありませんが、

これこそが肌荒れニキビに苦戦する盲点なのかもしれません。

 

 

今のあなたの肌荒れニキビを招いている原因として、

「活性酸素」が関わっている可能性もあります。

 

そうであれば、肌荒れニキビ対策として、

「活性酸素対策」をすればいいだけの話です。

 

今まで悩まされてきた肌トラブルの解決方法は意外にも簡単かもしれません。

 

 

 

大人ニキビが治らないだけじゃない!活性酸素の悪影響

ニキビの悪化が膿に!実は活性酸素が原因と肌荒れさせない商品

厄介なことに活性酸素による悪影響は肌荒れだけではありません。

 

実は、多くの肌トラブルにも、

関係があるということが専門家にも報告されており、

医学の世界でも活性酸素は注目されています。

 

肌荒れニキビを招く「活性酸素」には、

こんな代表的な悪影響があります。

 

シミやソバカスなどの肌トラブルを悪化させて、

肌へのダメージを蓄積させる

 

肌の細胞を劣化させて、

「シワ、タルミ、ほうれい線」などの老化肌を招く

 

ニキビの炎症を悪化させて、

肌荒れを治りにくくするどころか、悪化させる

 

体の細胞を錆びさせることで、

風邪やインフルエンザなどの病気になりやすくなる

 

疲労蓄積の原因にもなり、

肌荒れを招くストレス症状への耐性を弱らせる

 

 

ストレス性ニキビの特徴は頬に!顔の場所で原因を知ろう~まとめ

肌荒れニキビはストレス!予防対策の商品とオススメ洗顔料

「ストレスはニキビの大好物」という専門家もいるほど、

ニキビとストレスは密接した関係にあります。

 

中でもストレス性によるニキビを招きやすいのが、

「頬、額(おでこ)、顎(あご)」です。

 

しかし女性は生理(PMS症状)にホルモンバランスがより、

崩れやすくなることに悩まされてしまいます。

 

つまり、ストレスを溜めない工夫をすることが非常に大切です。

 

そのためには「規則正しい生活」や「しっかりと睡眠時間の確保」、

「休息をとる」などを心掛けることが重要になってきます。

 

効果のある優れた商品を利用して、

周囲の人間と差をつけるだけでなく、

いつまでも若々しいニキビのないきれいな肌をキープしましょう。

 

以前までは、ニキビの原因は、

「アクネ菌(ニキビ菌)」にあると考えていた人は多くいます。

 

それも間違いではありませんが、

ニキビ症状の悪化(深刻化)には、

「活性酸素」が深く関係していました。

 

また「活性酸素」は私たちと切っても切り離せない関係にあります。

 

このように、ニキビは「アクネ菌」だけでなく、

様々な要因が重なってできる症状と言えます。

 

しかし、今の肌荒れニキビの原因が活性酸素によるものであれば、

解決方法は意外にも簡単だったります。

 

もしかしたら、そこの美肌へのゴールかもしれませんし、

試してみる価値はありそうですね。

 



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