コリアンダーの精油成分のアロマ効果や効能を解説!香りをブレンドに

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コリアンダーは料理によく利用されています。

 

一般的に生葉の独特な香りは、好みをハッキリ分かれる香り。

 

このコリアンダーは別名で「チャイニーズパセリまたはパクチー」とも呼ばれます。

 

 

どんな香りなの?コリアンダーの精油成分の芳香について

一般的にツンと刺激的なスパイシーの鋭い香りで、樟脳(しょうのう)のような濃厚な甘さを感じられる印象と表現されています。

 

料理やアロマオイルに利用されるコリアンダーハーブ(葉)やシード(種)は爽やかな香りを放ちます。

 

爽やかさの中に、ふんわりとしたシソ科のハーブに似たようなスパイシーさもあることから、料理の香り付けなどに利用されます。

 

また独特の香りから、日本では「カメムシソウ」とも呼ばれているのはご存知でしょうか?

 

そしてコリアンダーの具体的な香り(精油成分)は下記になります。

モノテルペンアルコール類

ゲラニオール

y-テルピネン

α-ピネン

酢酸ゲラニル

d-リナロール

カンファー

ミルセン

 

になります。

 

この香りは(精油成分)の効能は意識を覚醒させ、記憶力を高める効果が仕事や勉強の能率アップにも活用されています。

 

さらにコリアンダーの香り(精油成分)には「ゲラニオール」が含有されており、女性の「生理症状」や「PMS症状」に効果があります。

 

また更年期障害にも効果があると言われています。

 

 

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香りはどんな効能がある?コリアンダーの精油成分のアロマ効果とは

「心への効能」

「心の疲労回復に」

コリアンダーの精油(エッセンシャルアロマオイル)には、精神的な疲労が蓄積して弱っている心に活力を与える効果が報告されています。

さらに、古くからスパイスとして料理、ワインの香りづけやお肉の防腐剤にも利用されるほど汎用性の高いハーブとしても認知されています。

コリアンダーシードの精油オイルを利用したアロマテラピーには消化器系の症状改善する効果があります。

 

「気持ちをポジティブに」

精油はスパイシーで官能的な甘さを持ちますが、疲れが蓄積した心身に効果的で、やる気を起こさせる効能があります。

「勉強・仕事・家事」などのヤル気が起きないときにもオススメされています。

「体への効能」

「食欲ができなときに」

消化を促進して食欲を増進させる効果があることから「食欲不振」の症状にお悩みにも役立ちます。

このことからコリアンダーの生葉はクセのある香りですが、エスニック料理に欠かせない素材として重宝されます。

 

「むくみ解消や冷え性改善に」

体を温め、血行を良くすることで「体内の毒素排出を促進」、「炎症を抑えて関節、腰、喉の痛みも和らげる効果」があります。

コリアンダー精油オイルを利用したアロマテラピーには「むくみ解消や冷え性改善」に効果的と言われています。

 

「生理痛の緩和に」

コリアンダーの精油オイルの有効成分には「ゲラニオール」が含有されており、これには女性のホルモンバランスを整える作用があります。

これが生理痛や生理不順、更年期障害などに効果的と医学的にも報告されています。

 

「抗がん作用」

コリアンダーの精油成分であるゲラニオールには抗がん作用があります。

日頃から利用することで癌(ガン)を予防して健やかな毎日をサポートします。

 

「高血圧を予防」

コリアンダーの精油成分リナロールには高血圧を予防するアロマ効果があります。

古くから薬草(メディカルハーブ)にも使用されていたと言われています。

中国では「香采(シャンツァイ)」、タイ語では「パクチー」と呼ばれます。

 

 

どうでしたか?

 

このページからもわかるように非常に優れた効果を持っていることが理解できます。

 

いったいどんな作用なのでしょうか?

 

では、次に作用について知っていきましょう。

 

 

「コリアンダー精油オイル」の詳細について

学名 Coriandrum sativum
科名  セリ科
原産国 ルーマニア、インド、ロシア
採取方法 種子(シード)の水蒸気蒸留法
香りタイプ スパイス系
香りの特徴 ツンと刺激的なスパイシーの鋭い香りで、樟脳(しょうのう)のような濃厚な甘さを感じられる印象。
ノート トップノート
作用まとめ 消化促進、食欲増進、鎮痛、鎮静、抗炎症、抗感染、抗不安症、強壮
ブレンドにおすすめの精油 オレンジスイート、クラリセージ、サイプレス、サンダルウッド、ジュニパーベリー

 

 

この精油にはどんな口コミが寄せられているのでしょうか?

 

愛用者の意見も知っておくべきですよね。

 

実際に見ていきましょう。

 

 

使った!コリアンダーの精油のアロマ効果と香りを口コミ

兵庫県_10代_学生_O・Kさん

なんとなく、食欲がなくなってきています。

 

なので、偏食気味で体調が悪くなってきました。

 

そこで、こちらのコリアンダー精油オイルを利用するようになりました。

 

意外にも香りが調味料のようなスパイシーさがあり、ハーブのような爽やかさもあるような気がします。

けっこう、万人受けするような香りだと思います。

 

効果もありましたし、今では毎日アロマテラピーに利用していますよ(^^♪

 

始めて購入しました。

 

アロマテラピーに利用しています。

香りは柔らかいスパイシーさと、ハーブのようなかなり爽やかでとっても良い感じです。

 

これは新しい発見です。

 

どことなくローズマリーとカルダモンの精油オイルを足して2で割ったような印象ですね。

 

イライラしたり、急に不安になったりと、気分にムラがあるのが治りましたよ。

 

あと、血行が悪いので、冷え性ですし、手足や顔の浮腫み(むくみ)が酷いです。

 

特に冬場はブーツが脱げません。

 

でもおかげで効果が出ているような気がします(*^▽^*)

 

 

 

 

上記でもわかるようにとっても評判な精油だということですね。

 

ですが、まだそれだけじゃありません。

 

もっと詳しく見ていきましょう。

 

 

コリアンダーの精油成分(香り)と相性の良いブレンドレシピとは

次に香りですが「カメムシソウ」と呼ばれる一方で、精油オイルの香りは全く別物です。

 

口コミでも評判の良い精油(エッセンシャルアロマオイル)でもあります。

 

コリアンダー精油(エッセンシャルアロマオイル)には、下記のように精油とブレンドの相性が良いと言われています。

 

仕事や勉強の集中アップに」

コリアンダー+ローズマリー

 

下痢や便秘などのお腹の不調に」

コリアンダー+カルダモン

 

つらい浮腫み(むくみ)や冷え性の緩和に」

コリアンダー+ジュニパーベリー

 

このようなブレンドレシピがオススメされています。

 

ポイントしてはコリアンダー精油オイルが7割~9割で、ブレンド精油が1割~3割などの割合がオススメです。

 

あくまでもブレンドはアクセントとして楽しむようにしましょう。

 

 

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コリアンダーの精油成分(香り)には副作用があるの?

副作用に関してはあり得ないほど過剰摂取しすぎるとアレルギー症状がでるケースがあります。

 

 

気を悪くしたり、嘔吐感が出るなどが主な副作用です。

 

コリアンダー(パクチー)の香りの主である「精油成分」は効果が見られる反面、過剰摂取による頭痛がしたり気分を害するという発症する方もいるようです。

 

香り付けやアロマテラピーに活用する際は、比較的に副作用もなく安全なため明確な摂取量の基準というものはありません。

 

 

副作用を意識しすぎる必要はございませんが、体調が酷くなった場合は、摂取量を抑えましょう。

 

実質的には個人の体質やコンディションによるものなので、あなたの体に合った量を見つけ出すしかありません。

 

 

 

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