ジンジャー精油オイルの効能(アロマ効果)とブレンドの相性を解説!


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ジンジャー(生姜)は多年生のハーブで、地中に伸びる根茎から茸のような茎を出しています。

 

原産国は主に熱帯諸国で栽培いされますが、もっとも香りが良いのはジャマイカ産だと言われます。

 

英語のGINGERは「元気」を意味し、もとはラテン語であるzingiberからきたもので、インドの地名である「ジンギ」に由来します。

 

芳香はスパイシーな香りが特徴で、食用に加工されたエッセンスはお菓子や飲料の香り付けに使用されます。

 

 

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まずは知っておこう!「ジンジャー精油オイル」のアロマ効果とは?

ジンジャー精油オイルの効能!アロマ効果のブレンド相性

 「心への効能」

 「気持ちを盛り上げる」

落ち込んだ気持ちや冷めた気持ちを明るく盛り上げて元気にする効果があります。

そしてジンジャーの精油(エッセンシャルアロマオイル)を利用したアロマテラピーは気持ちを明るく快活にすることで有名です。

 

 「ストレスによる胃の不調に」

ジンジャーの精油オイルにはストレスを解消して、それによる「胃腸」などの消化器系の不調を改善する効果があります。

このことから胃腸の調子が悪い方には食前から食後にアロマテラピーすることがオススメされています。

また、ジンジャーの精油成分には吐き気(嘔吐)を抑える効果があるとして、口コミでも人気のアロマオイルです。

ジンジャー精油オイルの効能!アロマ効果のブレンド相性

 「体への効能」

  「仕事や育児に追われてる人へ」精油成分には「鼻水を抑え、肩コリ、腰痛」も緩和してくれる効果があります。

これが普段から仕事や育児に生活を追われて疲れている人に人気を集めており、今では男女問わず人気のある精油です。

 

「二日酔いの緩和に」

ジンジャーの精油(エッセンシャルオイル)には「食欲低下、食欲不振」などに有効です。

また「飲みすぎた後の二日酔い」、「乗り物酔い」などの症状にも効果的です。

日常生活ではジンジャエールでおなじみの「和食、中華料理」や風邪の症状のときに飲む「しょうが湯、しょうが紅茶」などでおなじみの生姜から取れます。

ジンジャー精油オイルの効能!アロマ効果のブレンド相性

 「肌への効能」

  「打撲や打ち身に」

治癒力を向上させ、特に「打ち身、打撲」のあとの治りを速くするだけでなく、体を温め発汗を促し作用もあります。

一般的に精油(エッセンシャルアロマオイル)としてアロマテラピーの使用がオススメされています。

 

 「冷え性による肌の血行不良に」

冷え性は肌の血行を悪くし、顔色を悪くするのはご存知でしょうか?

ジンジャー精油オイルを使用した芳香浴には多くの女性の悩みの原因である冷え性や胃の不調を改善するハーブです。

ちなみに、日本では生姜の名で浸透しており風邪やむくみ解消にも効果的です。

 

どうでしたか?

 

このページからもわかるように非常に優れた効果を持っていることが理解できます。

 

いったいどんな作用を持つのでしょうか?

 

では、次に作用について知っていきましょう。

 

「ジンジャー精油(エッセンシャルオイル)」の詳細

学名 Zingiber officinale
科名  ショウガ科
原産国 アフリカ、西インド、ジャマイカ、中国
採取方法 ジンジャーの根の水蒸気蒸留法
香りタイプ スパイス系
香りの特徴 頭の中が爽やかになるような清潔感とスパイシーさが混ざり合っている印象の精油
ノート トップ~ミドルノート
作用まとめ 引赤、緩下、強壮、去痰、駆風、解毒、健胃、催淫、刺激、食用増進、制吐、鎮痛、発汗
ブレンドにおすすめの精油 オレンジスイート、シナモンリーフ、スペアミント、ゼラニウム、ユーカリ、ライム、レモン、ローズマリー

 

 

この精油にはどんな口コミが寄せられているのでしょうか?

 

愛用者の意見も知っておくべきですよね。

 

実際に見ていきましょう。

 

 

レビューも!「ジンジャー精油オイル」を愛用している人の口コミ。

ジンジャー精油オイルの効能!アロマ効果のブレンド相性

東京都_30代_会社員_K・Aさん

なかなかダイエットがうまくいかず、体重は増えるばかりです。

 

あと、新陳代謝が悪いので太りやすい体質です。

 

なので、アロマテラピーとマッサージ用に使っています。

 

オーガニックの方が中国製品じゃないのでこちらにしましたが、シアバターに混ぜて使いたいですね。

 

代謝が悪かったのですが、少しずつ良くなってきましたよ。

 

東京都_30代_主婦_T・Fさん

なんとなくですが、毎日、気分が沈みがちになってしまいますし、育児の疲れで、いつも肩が凝っていました。

 

そこで、ジンジャーのエッセンシャルオイルは私の救世主ですね。

 

アロマテラピーに利用すると良いですよ。

 

手足が浮腫み(むくみ)やすく、特に朝になると顔がパンパンになってしまうことが多くあります。

 

そんな症状が改善してくれるので、けっこう気に入っています(^_-)-☆

 

またジンジャーのエッセンシャルオイルをお風呂に入れて、温まります。

 

これもオススメですね。

 

 

上記でもわかるようにとっても評判な精油だということですね。

 

ですが、まだそれだけじゃありません。

 

もっと詳しく見ていきましょう。

 

 

どんな組み合わせがいい?ジンジャー精油オイルのブレンドの相性。

ジンジャー精油オイルの効能!アロマ効果のブレンド相性

一般的にジンジャー精油オイルのオススメの組み合わせとして、柑橘系のアロマオイルとブレンドすると良いでしょう。

 

 

中でも「オレンジスイートやレモン、グレープフルーツ」などの精油オイルとの相性が人気を集めており、初心者にはオススメされています。

 

 

ブレンドとしてマンダリンの精油オイルと組み合わせすることで、ストレス解消などに相乗効果が期待できます。

 

 

自分の好みの精油を見つけて、色々なジンジャー精油(エッセンシャルアロマオイル)の香りを楽しみましょう。

 

 

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 生姜茶のダイエット効果について!ジンジャーティーで痩せるかも?

生姜茶(ジンジャーティー)が風邪やダイエットにお悩みの女性や男性にオススメされているのはご存知でしょうか?

 

ちなみにジンジャー(生姜)はショウガ科のハーブです。

 

和名では「ショウガ」と呼ばれ、遠い昔から料理の調味料(スパイス)や味付け、臭み消しに取り入れられています。

 

下記には生姜茶(ジンジャーティー)が風邪やダイエットにオススメされる理由を紹介します。

 

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ダイエットに効果的!生姜茶が代謝を上げて痩せる体質に

ジンジャーティーの効能がすごい!風邪やダイエットにおすすめ

ジンジャーティー(ショウガ茶)に含まれるショウガオールには血行を良化し、新陳代謝を上げる力を見せてくれます。

 

また「ジンゲロン」という成分にも血行を活性化させる効果を見せてくれます。

 

 

その有効成分には「精油、デンプン、ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロン、ビタミン類、ミネラル、アミノ酸」などの女性の体をサポートする成分が含まれています。

 

ジンジャーティーを口に入れると体がホッカホッカとするのは、このショウガオールとジンゲロンのおかげなのです。

 

 

体が温まると内蔵の機能がアップし、消化や腸のぜん動運動が活性化され便秘解消を齎します。

 

さらに、代謝がよくなって脂肪の燃焼効率も上がるので、体重が減りやすい体質になるものです。

 

 

ジンジャーティーを他のハーブとブレンドすることでの相乗効果が同時に起こることで、よりダイエットへの有用性が増加します。

 

有効成分には脂肪を燃やしてくれる作用があり、脂肪の吸収を抑える効果を及ぼしてくれます。

 

 

 

工夫した飲み方を!ブレンドしてよりダイエットに効果的

ジンジャーティーの効能がすごい!風邪やダイエットにおすすめです

ジンジャーブレンドティーは、ジンジャーと他のハーブのダイエット効果を手にできる、一石二鳥のダイエットテクニックです。

 

やり方もブレンドティーを入れて1日2~5杯を目安に飲むだけ、という気軽さ。

 

生姜もチューブでも問題ありませんので、怠けた方でも続けやすいハーブティーダイエット方法ではないかと考えます。

 

 

チェックする>>>こんなにもたくさん!生姜茶をブレンドしたダイエットティーを口コミ

 

 

最近は「ジンジャーブレンドティー」が市場に出ているので、より手間を掛けないで行いたい場合はそちらを活用するのもよいでしょう。

 

 

また、東洋では生ジンジャー(生姜)の状態で魚や肉の臭み消し、風味、香りづけに採用されます。

 

日本では主にスパイスとして色々な料理に活用されている生姜はスーッとした辛味があるフレーバーがあります。

 

現在では、美味しいハーブティーとしても認知され始めており、多くの人に愛飲されています。

 

 

 

ダイエットに役立つ生姜茶(ジンジャーティー)を実際に飲んでみた

今回、「ジンジャーティー(生姜茶)」の口コミリポートをさせていただきました。

 

和名では「ショウガ」と呼ばれ、古くから料理の調味料(スパイス)や味付け、臭み消しに使用されています。

 

 

ジンジャーハーブティーの効能は古くから冷え性に役立ち、近年では「レモンジンジャーやルイボスティ」にも利用されます。

 

 

ドライハーブからは、ツンとするような辛みのあるスパイシーな香りが楽しめますね。

 

 

ジンジャーは胃の不調による「むかつき、吐き気」をおさめる作用もあり、また乗り物酔いに効果的です。

 

胃痛がある場合は粘膜保護に役立つミルクとブレンドした「ジンジャーミルクティー」として飲用することが専門家に推奨されています。

 

血行促進作用が体を温めて冷えからくる「腎盂腎炎や膀胱炎」などにも効果があると言われています。

 

 

 

お湯を注ぐと、蒸気とともにスパイシーな香りが上がってきます。

 

 

ジンジャーの効能としてよく知られているのは、血液の循環をスムーズにし、身体を温めてくれるというものみたいですね。

 

痩せやすい体質に導いてダイエットサポートにも役立そう。

 

 

しかし、あまり認知されませんが、吐き気を抑制する効果もあるといわれています。

 

 

東洋医学では乗り物酔いに効果があるともいわれて船やバスなどの乗り物に乗る際に利用する愛飲者もいます。

他にも、不要物質を除去する効果によって体の機能がスムーズにバランスよく働かせ、下痢や便秘の解消にも効果があります。

 

古くに日本では生姜を食用として取り入れる際、生の生姜(ジンジャー)または乾燥生姜(ドライジンジャー)が取り入れられました。

 

 

ハーブティーとして飲用すると、相変わらずツンとするようなスパイシーな香りですが、ほんのりとトロミが出てきますね。

 

 

でも、分量を間違えると喉が辛くなるので、少量でもよさそうかな。

 

 

蜂蜜(ハチミツ)を加えて甘みを加えると、飲みやすくなりますよ。

 

 

ちなみに、慢性関節リュウマチの緩和に身体を芯から温めるジンジャーハーブティー(お茶)が推奨されます。

 

古くに関節や筋肉の痛む部分に生の生姜をすりおろした生姜の湿布剤として利用されています。

 

 

ちなみに、ジンジャー(生姜)の「胃や腸に対する刺激で消化機能を促進する作用や発汗作用、循環機能の活性化作用」があります。

 

 

これには体内に不要な物質(毒素、老廃物)を取り除く解毒の効果があり、古くからしょうがの絞り汁に使われます。

 

特にジンジャーはブレンドティーとして利用すると相乗効果が期待できますね。

 

 

 

ジンジャーティーが風邪の予防にピッタリな理由とは?

ジンジャーティーの効能がすごい!風邪やダイエットにおすすめです

朝と夜は、特に冷え込みに見舞われるみたいになりましたね。

 

こんなときに効き目がある食材は「ジンジャー」です。

 

 

ジンジャーは身体を芯から温め、免疫力を確固たるものにするので、冷え性解決方法や風邪予防に働きを示してくれます。

 

ジンジャーの有効成分「ジンゲロンやショウガオール」といった辛味成分には、血行促進作用(血液循環促進作用)を持っていいます。

 

 

体を芯から温めてくれて、冬などの気温の低い時に人気があるハーブティーの一つです。

 

古くから「東洋、西洋」関係なしに、風邪や悪寒に効果のある薬草(メディカルハーブ)として組み合わされています。

 

 

今では、ハーブティーとブレンドした「レモン、ルイボスティー」とのブレンドが人気が高くて、一例では「ミルクティー」としても楽しまれています。

 

 

 

もっと知ろう!ジンジャーティーの効果(お茶の効能)

ジンジャーティーの効能がすごい!風邪やダイエットにおすすめです

 

「冷え性解消または改善する効果」

ジンジャーティーはすでに評判の良いハーブディーで、主体にして体を温めてくれる作用があることで冷寒改善方法としてポピュラーな飲料水です。

 

またジンジャーティーにはそのほかにもカロリー制限や吐き気を抑制したりするなど美容や体調を力を貸してくれるハーブとしてパワーを発揮しているのです。

 

サッパリと飲めるジンジャーティーの効能からあなた自身の毎日の生活に合わせて美味しいままでいただきましょう!

 

 

 

「膀胱炎を緩和する効果」

血行促進作用が体を温かくして冷えからくる「腎盂腎炎や膀胱炎」などにも力を発揮してくれるというデータがあります。

また、中国ではとても先史時代から薬用として利用され、紀元前4世紀の医学書にもその効能効果が書き込まれています。

 

インドでも紀元前300~500年頃にはすでにブレンドされていました。

 

 

「乗り物酔い緩和効果」

ジンジャーティーの効能としてみんなが知っているのは、血液の循環を正常化し、身体を温めてくれるとなっています。

 

しかし、あまり認知されませんが、吐き気に歯止めをかける有用性もあるといわれています。

 

東洋医学では乗り物酔いにいい働きをするともいわれて船やバスなどの乗り物に乗る際に役立てる愛飲者もいます。

 

 

「解毒作用(体内浄化作用)」

身体の不調による主な原因は「体内に不要物質、毒素、不要な成分」などが身体に蓄積するために起こると理解できます。

 

ジンジャー(生姜)の「胃や腸に対する刺激で消化機能を促す作用や発汗作用、循環機能の活性化作用」によって身体の内側に不要な物質(毒素、老廃物)を取り除く解毒の効果があります。

 

ちなみに、古代からしょうがの絞り汁に採用されます。

 

 

「整腸作用(下痢や便秘を緩和する効果)」

有毒物質を除去する効果効能によって体の機能がスムーズにバランスよく働かせ、下痢や便秘の解消にも効果を見せてくれます。

 

古くに日本国内では生姜を食用として採用する際、生の生姜(ジンジャー)または乾燥生姜(ドライジンジャー)が取り扱われました。

 

 

「慢性関節リュウマチ改善する効果」

慢性関節リュウマチは季節の変わ目や冷たさによる体温変化によって苦痛がひどくなることが考えられますが、これは筋肉の動きが鈍くなることが要因とされます。

 

そこで、慢性関節リュウマチの緩和に身体を芯から温かくするジンジャーハーブティー(お茶)がオススメされます。

 

古くに関節や筋肉の痛む部分に生の生姜をすりおろした生姜の湿布剤として取り扱われています。

 

 

日常的に飲もう!胃の不調や吐き気、むかつきに役立つ

ハーブティーとして飲用することで、胃の不調による「むかつき、吐き気」をおさめる作用もあり、また乗り物酔いにも実用的です。

 

さらに、胃痛がある場合は粘膜保護に実効性があるミルクとブレンドしてた「ジンジャーミルクティー」として飲用することがプロフェショナルに推薦されています。

 

 

乗り物酔いやつわりなどで吐き気があるときはジンジャーの絞り汁が解消してくれるだと評価されています。

 

ですが悪阻(つわり)を軽減させようとしてジンジャーを摂取しすぎると流産のリスクが高まるので頭に叩き込んでおくとよいでしょう。

 

 

 

生姜茶(ジンジャーティー)愛飲者からの投稿エピソード

東京都_30代_主婦_K・Yさん

「美味しいジンジャーティーの風味への口コミについて」
 

ジンジャーティー(生姜茶)はスパイシーでほんのりとした辛みのある刺激的な香りと味が特徴かな?

 

 

表現が難しいですが、飽きない味が楽しめる美味しいハーブティーですね。

 

でも、爽やかなハーブティーでもありますが、どこかスパイシーさも感じられるハーブティーといった感じですね。

 

 

前回も飲んだことがありますが、けっこう抽出時間によって風味が変わるので、印象が微妙に変化します。

 

なので、いろいろな風味が楽しめるので、長く飲み続けられそうです。

 

食後の「お口直しと口臭防止」になってくれているので、私的には重宝していたりしますね。

 

また、スパイシーな風味が苦手な人や胃痛の症状にお悩みの人は「ミルクティー」がオススメですし、紅茶やハチミツを加えることで、一味違ったハーブティー(お茶)も堪能できます。

 

 

「美味しいジンジャーティーの効果への口コミについて」
 

美肌効果もありますし、ダイエットにも有効でした。

 

でも、これを飲んだだけでは痩せないですが、暴飲暴食をしっかり消化してチャラにしてくれるので、体型をキープできます。

 

 

便秘にも効果的ですし、体を整えるハーブティーかな?

 

ダイエットに基本はすべてサポートしてくれました。

 

肌荒れが少しずつ改善されていきましたし、血色が良くなったような印象もあります。

 

 

あと、ダイエットしたい人にはサポート飲料として教えてあげたい!!!

 

 

どうでしたか?

 

このようにジンジャーティーの効果や風味は口コミでも評判です。

 

では、次に飲み方の注意点を見ていきましょう。

 

 

注意点も!生姜茶(ジンジャーティー)を飲むにあたって

ジンジャーティーの効能がすごい!風邪やダイエットにおすすめです

ひとつの例としてお茶よりも有名になっているジンジャーエールは炭酸飲料でスッキリと喉越しが魅力的。

 

しかも少しの苦味があるのでスプライトなどよりも社会人には飲みやすい飲料水でしょう。

 

健康や美容をサポーをしてくれるジンジャーですが、いくら進んでいるとは言ってもとりすぎは逆効果です。

 

ジンジャーの1日の摂取量は10gとされていますのでしっかり守りましょう。とりわけ以下の症状がある人は過剰摂取には注意が必要です。

 

 

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