レモングラス精油オイルの効能(アロマ効果)やブレンドの使い方とは

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この記事は6 分で簡単に読めます



レモングラスはイネ科に属し、インドを原産とする草丈80cm~120cmの多年草です。

 

成長環境としては夏から秋にかけて茶色の稲をつけます。

 

また、レモングラスの精油(エッセンシャルアロマオイル)はチューマナ・ブルーという名で数千年にもわたりインドの人々に愛されています。

 

近年ではハーブティーとしても利用されており、特に飲みやすいことから初心者を中心に口コミで人気を集めています。

 
 

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女性にオススメ!「レモングラス精油オイル」の効能(アロマ効果)

「心への効能」

「不安や疲労感に」

レモングラスの精油(エッセンシャルアロマオイル)には疲労感や不安感、ストレスを解消する効果があります。

さらに、人々に好まれ、ブータンでは竜神がくわえるハーブと言われ、自然療法は古くから風邪などの感染症の予防薬に利用されています。

 

「ストレスの緩和に」

ストレス症状による「イライラ、ホルモンバランスの乱れ、皮脂の過剰分泌」に効果的です。

レモンに似た香りを放つハーブは世界三大スープの一つとして知られています。

これらのことから、「トムヤンクン」をはじめとし、カレーの調味料(スパイス)としても頻繁に使われています。

東南アジアの料理にも欠かせないものになっています。

「体への効能」

「胃腸の炎症を鎮める」

レモングラスの精油成分には消化を助け、胃腸の炎症を鎮める効能があります。

レモングラスの精油はアロマテラピーにも利用されており、薬効(効能)にはリフレッシュ効果が高いので、心身ともに疲労したときもオススメです。

さらにマッサージに利用すれば、筋肉の炎症や痛みをやわらげたり、脚のむくみも解消する効果があります。

東南アジアにおいて、葉の多くが食用に利用されています。

 

「認知症の予防に」

レモングラスの香りには脳を活発化して、集中する力を鮮明にする自然作用があります。

そういう理由で、仕事や勉強、車の運転、運動前など、集中する力が必要なシチュエーションに合致していています。

また今日この頃の究明によると、レモングラスの香りを嗅ぐことで、認知症の改善に実効性があるという話題をさらっている報告も。

 

「虫除け効果」

レモングラスの主成分であるゲラニアールやネラールは虫除け有用性に優れています。

また市販のナチュラル虫除けスプレーにも取り扱われています。

夏のシーズンの不快な蚊は当たり前として、キッチンまわりのハエやゴキブリ、ペットのノミやダニ避けにも効き目があります。

 

「空気清浄・消臭・感染症予防」

レモングラスは抗菌・抗カビ・抗ウイルス有効性の高いことでも知られています。

空気の清浄化や、キッチンやゴミ箱、洗面所、自動車の中などの気に障るニオイの消臭を手助けすることになります。

他の国のリサーチでは、レモングラス+ゼラニウムを噴霧することで、空気中に漂う細菌が89%低減したというレポートも。

風邪やインフルエンザなど感染症予防も期待出来ます。

または、ハーブティーとして利用され、非常に人気があります。

「肌への効能」

「肌にハリを与えニキビを予防」

リンパの流れを良くすることでセルライトの除去を促すほか、ハリを与え皮脂のバランスを整えることで、ニキビに効果的です。

このことから、女性に人気を集めている精油の一つでもあります・

 

「水虫(みずむし)に」

レモングラスの精油(エッセンシャルアロマオイル)には、強い殺菌作用があることから「水虫(みずむし)」などの皮膚感染症にも効果的です。

他にも、レモングラスの精油は「蚊」が嫌う香りとしても知られており、この虫よけ効果もあります。

このことから、部屋に香らせることで、ペットのノミ除けや消臭にも有効利用することができます。

 

どうでしたか?

 

このページからもわかるように非常に優れた効果を持っていることが理解できます。

 

いったいどんな作用を持つのでしょうか?

 

では、次に作用について知っていきましょう。

 

「レモングラス精油オイル」の詳細について

学名 Cymbopogon
科名  イネ科
原産国 ブータン、ネパール、中国、イン、アフリカ
採取方法 全草の水蒸気蒸留法
香りタイプ 柑橘系
香りの特徴 さわやかなレモンの香りの中に、新鮮でフレッシュなハーブの香りも楽しめます。
ノート トップ~ミドルノート
作用まとめ 強壮、駆風、抗うつ、催乳、殺菌、殺虫、刺激、疾患予防、消化促進、消臭、利尿
ブレンドにおすすめの精油 コリアンダー、シダーウッド、ジャスミン、ゼラニウム、ティートリー、ニアウリ、ネロリ、バジルスイート、パルマローザ、ヤロウ、ラベンダー、ローズマリー

 

この精油にはどんな口コミが寄せられているのでしょうか?

 

愛用者の意見も知っておくべきですよね。

 

実際に見ていきましょう。

 

 

 

レビュー体験も!「レモングラス精油オイル」を愛用する人の口コミ

東京都_20代_学生_K・Kさん

いつも気分にムラがあり、特に生理中はイライラしたりすることが非常に多いです。

 

 

あと血行が悪いので、体が浮腫み(むくみ)やすいですし、特に二日酔いの朝は顔がパンパンです。

 

 

そんなときにこちらの精油オイルでアロマテラピーすることで、特に生理中はイライラしている気持ちが和らぎますね。

 

寝る前にアロマテラピーすると、翌日には浮腫み(むくみ)が取れていますよ(^_-)-☆

 

 

フルーティーな香りと草木の香りに癒されてます。

大阪府_20代_主婦_A・Sさん

レモングラスの香り爽やかなハーブの香りで365日OKです。

 

自然な虫よけに効き目があるので アロマで撃退です^^

 

愛着がある香りでもあり、寝室にペットがいるため蚊除けに購入注文しました。

 

亀さんも爬虫類ですから・・・・

 

蚊の薬品は神経毒がこの子達にも影響をもたらしてしまうため去年はさされっぱなしで尽力しましたが今回に関しては窓辺にアロマにトライしてみようと思います

 

ヒーリングにもいいですがニキビ・真菌症のメンテナンスにもいいそうなので、化粧水にして背中とかにも吹きかけてみようと思っています

 

 

上記でもわかるようにとっても評判な精油だということですね。

 

ですが、まだそれだけじゃありません。

 

もっと詳しく見ていきましょう。

 

 

知っておこう!「レモングラス精油オイル」のブレンドの使い方は?

一般的にレモングラスの精油オイルは「さわやかなレモンの香りの中に、新鮮でフレッシュなハーブの香りも楽しめます。」と表現されます。

 

ブレンドとして利用する際には、ペパーミンやローズマリーなどのハーブ系の精油~グレープフルーツやライムなどの柑橘系の精油と相性が良いです。

 

 

ブレンドレシピの使い方をすることで、ストレス解消や認知症予防に相乗効果が期待できます。

 

 

ポイントしては、レモングラスの精油を7割程度、ブレンドする精油を3割程度を組み合わせると良いです。
 

 

近年ではハーブティーや精油(エッセンシャルアロマオイル)としてにとどまらず、お料理にもよく取り扱われています。

 

 

一般的に調理の調味料にも活かされますが、ハーブティーとして利用する際は、風邪症候群防止などに効果が期待できます。

 

現在では、ハーブティーとしても認知され始めており、多くの人に愛飲されています。

 

 

本当に美味しい?レモングラスティーはどんな味なの?

レモングラスティーの効能と味と妊娠中の副作用

レモングラスティーはハーブティーの中でも美味しいと言われており、「初心者にオススメされているハーブティーの一つ」でもあります。

 

「レモングラスティーの風味は名前の通り、清涼感があるよう爽やかで、レモン(果実)を思わせるような清々しい香りが特徴です。」

 

「爽やかでフレッシュなハーブの中に、どことなくレモンの存在を感じることができるハーブティー」
ですが一方で・・・・

 

「濃い目に抽出すると青臭くて飲みにくいしレモンの香りも薄い!!!」

 

という意見もあります。

 

最近では、レモングラスティーをよりおいしく飲む工夫として、ブレンドティーがおすすめされている傾向にあります

 

 

レモングラスティーに関する投稿された口コミとは?

大阪府_30代_主婦_K・Sさん

「レモングラスハーブティー(お茶)の風味について」
 

こちらのハーブティーは口の中でレモンのような香りがふわふわ広がっていきました。

 

けっこう美味しく飲めました(#^.^#)。

 

はちみつを入れてハニーにすると美味く飲めますね。

 

ジュースのようなイメージかな?

 

清涼感とスパイシーさがハッとする様なハーブティーですね☆彡。

 

 

このハーブティーを摂取するのはもう3回目くらいになるのかな?

 

でも相変わらず摂取するたびにすこしに違ったイメージを与える稀有なハーブティーです。

 

とても飲用しやすいので経験の浅い人向きなのじゃないでしょうか?

 

日常的にハーブティーを飲みなれない人にも良いかもだと言えますね。

 

「レモングラスハーブティー(お茶)の効果について」
 

まず、初めに気付いたことは「朝に顔の浮腫みがなくなってる!!」

 

って感心しました( ^)o(^ )。

 

あとは、疲労感が翌日に残留しないので(^_-)-☆

 

疲れて帰宅する日は、寝る前に必ず飲用しています。

 

紅茶を組み合わせても美味しく飲めたりと、バラエティーに富んだブレンドが楽しめるハーブティーでもあります。

 

前回は風邪症候群予防に実効性がありました。

 

今回は「むくみ解消と冷え性」に効き目がありました(^_-)-☆。

 

便通に効果があるのでしょうか?

 

御通じが良くなりました。

 

それから、素肌に艶も出てきていますよ☆彡。

 

レモングラスハーブティーと風味が似ているレモンの香りが楽しめるハーブティーは下記を参照してみましょう

 

 

あなたも好きになる!レモンのハーブティー一覧

 

 

 

すごい!レモングラスティーの効能(お茶の効果)とは

レモングラスティーの効能と味と妊娠中の副作用

「むくみ解消・セルライト根絶する有用性」

血液循環活性化作用があり、リンパの流れを改善することでセルライトを除去。

 

ハリを与え皮脂のバランスを調節する効果を発揮します。

 

また、筋肉の炎症や痛みを和らげる実効性があります。

 

運動後のレモングラスの精油(エッセンシャルアロマオイル)をマッサージに使えば脚のむくみも解決。

 

さらに血行も順調にするので疲労の蓄積を解消役割も担います。

 

浮腫み(むくみ)にお悩みの方はこちらの記事も読んでおきましょう。

 

 

 

「胃痛緩和・改善します」

胃の働きをサポートして消化を促進し、脂肪の分解を促す作用もあるといわれています。

 

食事による胃もたれしたときや胸やけのするときなどハーブティーが注目されています。

 

他にもレモングラスには抗菌・殺菌作用があります。

 

風邪の予防や腹痛、下痢の緩和にも効き目が望めると考えられます。

 

 

「リラックス効果(鎮静作用)」

レモングラスの精油成分は「リナロール・ゲラニオール」です。

 

この成分には緊張状態やイライラする気持ちなどの精神をリラックスさせるアロマ効果があります。

 

レモングラスハーブが放つレモンのようなスッキリとした香りは、私たちの眠気を覚まします。

 

気持ちをリフレッシュさせてうつ気味な気分も和らげてくれるはずです。

 

 

「精油成分は防虫(虫除け)にも」

レモングラスティーの効能と味と妊娠中の副作用

レモングラスは水虫の治療法にも活かされます。

 

また虫が拒否する匂いでもあります。

 

虫除けスプレーなどにも使われ、この葉を洋服タンスに保管しておくと虫がつかないともいわれます。

 

この実績は「蚊やダニ」などの虫除けにも役立ち、これ以外に認知症にも有効と研究で報告されています。

 

 

「気になる口臭や体臭を予防する効果も」

「血行促進作用と殺菌作用」の互いに作用しあって口臭対策として飲用できます。

 

体臭を減少させ特に足の臭いに軽減に効果的だと評価されています。

 

レモングラスには抗菌作用・殺菌効き目を見せます。

 

このことから「風邪の予防や腹痛、下痢」の緩和にも有益といわれ、水虫の治療にも活用されます。

 

 

「糖尿病を予防する効果」

フラボノイドは多くの健康をサポートする効き目があります。

 

特に抗酸化作用に優れ「肥満、糖尿病」など生活習慣病の危険性を取り除きます。

 

常日頃より、体型維持に気を付ける方は「レモングラスティー(レモンガヤ茶)」を愛飲することをおすすめします。

 

 

「風邪予防・喉の不調緩和効果」

レモングラスには殺菌作用を持っています。

 

ハーブティーには風邪が発症する「感染症予防効果」や「軽い咳や喉のイガイガ」などの風邪の初期症状を軽減にも効果を発揮します。

 

従来より感染症や熱病に効く薬草として取り扱われてきました。

 

風邪のひきはじめてなどにハーブティーを飲用することが薦められています。

 

 

 

ダイエットのサポートにも!?日頃から飲むようにしよう

レモングラスハーブティー(レモンガヤ茶)の効能は胃の働きを助ける(消化促進作用)があります。

 

食前~食後に体内に取り入れることで、食べ物の消化を促します。

 

ここ最近はダイエットサポートティーとして需要が高いです。

 

 

「タイ料理(トムヤムクン)、インド料理、東南アジア調理」でもスープやカレーなどスパイス(香辛料)としても取り扱われています。

 

ダイエットにお悩みの方はこちらの記事も読んでおきましょう。

 

 

 

 

女性にオススメです!アンチエイジング効果(若返り)に

レモングラスティーには野菜類や果実類に豊富に含有されている、ポリフェノール類の1種の「フラボノイド」も含有されております。

 

フラボノイドの抗酸化作用には「老化防止、若返り(若さのキープ効果)」が見込めると言われています。

 

 

今でこそ、ハーブティーとして評価が高いです。

 

実はその功績は過去には、インドでは数千年前から人々に称賛されて、栽培され、伝統医学アーユルヴェーダでも利用されてきました。

 

アンチエイジング(若さキープ)にお悩みの方はこちらの記事も読んでおきましょう。

 

 

 

妊娠中はNG?レモングラスティーの副作用のすべて解説

レモングラスティーの効能と味と妊娠中の副作用

副作用①:「子供への飲用は避けましょう」

現代社会において、レモングラスティーは子供に飲ませるのは避けるべきと指摘されています。

 

子供にとってレモングラスの精油成分は刺激が強力。

 

レモングラスの精油を大量に誤飲した子供が副作用を起こした例もあり、気を付ける必要があります。

 

 

副作用②:「妊娠中は様子を見ましょう」

妊娠中や授乳中の女性のみなさんは、レモングラスティーが体質に合うかの見極めを誤らないために、スタートは薄目に作ったものを飲用。

 

そして体の具合を観察したの方が良いでしょう。

 

レモングラスが母乳の出に実効性があるなどの逸話もあります。

 

現実的には、妊娠中や授乳中の女性にレモングラスがどんなような影響力をもつのかについて、充分な論理的究明は記されていません。

 

他の茶葉とブレンドしてレモングラスの効能にプラスすると、アレルギーなどの副作用のリスクも減り、問題なしに飲用することができます。

 

 

かならず知っておこう!「レモングラス」の精油成分に

レモンの香味成分であるシトラールを持っているため、レモンのようなみずみずしい風味があります。

 

パサパサ(乾燥)させて粉末にしたり、あるいはナチュラル活用されます。

 

メインの利用する方法はこのページで紹介しているハーブティー、スープ、カレーで、鳥肉や魚、シーフードとも組み合わせがいいと評判です。

 

精油はグローバルレベルで多く適用されていて、香料として食品、香水に取り入れられる。

 

精油を使用する治療法・アロマテラピーに採用可能です。

 

しかし潜在的な皮膚感作性が他の精油よりはるかに大きく、執行する利点もないため、マッサージなど外用は実施されません。

 

 

精油の香りには、人の脳を刺激を与える作用があります。

 

少なめになら芳香をアロマテラピーに駆使することもできます。

 

虫が嫌う匂いという立場でもあることから虫よけスプレーに認可されます。

 

 

オガルカヤ属には50種を過ぎる多数の種があり、本種はおそらくマレーシア原産となっています。

 

イーストインディアン・レモングラス(C. flexuosus)はインド、スリランカ、ミャンマー、タイ原産である。

 

本種であれば調理に向いている。

 

レモングラスのハーブは南インド、スリランカ、東南アジアに多く見られ、高さが1,5メートルほどになり、細長い1メートルにもおよぶ葉をつける。

 

インドでは伝統医学・アーユルヴェーダで、伝染病、発熱、鎮静剤、殺虫剤として応用されたり、香料として採用されています。

 

他の香料用の種として C. martini や、シトロネラ油を入手できるジャワシトロネラソウ(C. winterianus Jowitt)などが存在します。

 

虫除けパワーを発揮してくれるとされるコウスイガヤ(C. nardus、シトロネラグラス)などもオガルカヤ属に位置します。

 

 

 

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